चैंपियन खेल का सर्वोच्च खिताब है। यह एक ऐसा व्यक्ति है जिसे अपनी क्षमताओं पर भरोसा है। एक चैंपियन एक सफल एथलीट होता है जो उन लोगों की मदद के लिए हमेशा तैयार रहता है जो खेल में अपना पहला कदम उठा रहे हैं। आप अपने बच्चे में ऐसे गुण कैसे पैदा कर सकते हैं?
अनुशासन
यदि आपका बच्चा खेलों के लिए जाता है, तो आपको उसे इस तथ्य से परिचित कराने की आवश्यकता है कि उसे नियमित रूप से कक्षाओं (प्रशिक्षण) में भाग लेना चाहिए। बच्चे को अपने माता-पिता के साथ मिलकर एक दैनिक दिनचर्या बनाने की जरूरत है, जिसका उसे सख्ती से पालन करना चाहिए। कई कोचों का दावा है कि बच्चों के खेल में अनुशासन सेना में अनुशासन की तरह है, जो ज्यादातर सच है।
आत्म सम्मान
यह गुण सभी सचेत जीवन का निर्माण करता है। इसलिए, यदि आप उसका स्तर बढ़ाने का निर्णय लेते हैं, तो आप इसे किसी भी समय कर सकते हैं। अपने बच्चे में दूसरों के लिए और खुद के लिए सम्मान की भावना को बढ़ावा दें। अपने ही परिवार में नहीं तो वह यह कहां से सीख सकता है? मुख्य बात युवा पीढ़ी को एक योग्य उदाहरण दिखाना है। बहुत सख्त मत बनो - यह बच्चे के आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचा सकता है।
व्यायाम
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा प्रशिक्षण प्रक्रिया से संतुष्टि की भावना महसूस करे, ताकि वह कक्षाओं और प्रतियोगिता का आनंद उठा सके। यह आदर्श होगा यदि वह चाहता है कि गृहकार्य तेजी से किया जाए ताकि वह जल्द से जल्द प्रशिक्षण से बाहर हो जाए।
माता-पिता को प्रशिक्षक के पेशेवर कौशल पर पूरी तरह भरोसा करते हुए, प्रशिक्षण प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। उन्हें अपने बच्चे की देखभाल करके उसकी मदद करनी चाहिए और उसे नियमित रूप से कक्षा में ले जाना चाहिए।
माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे खेल में बच्चे की रुचि बनाए रखें, उसके साथ नई उपलब्धियों, अवसरों, सफलताओं और असफलताओं के बारे में बात करें। बच्चे के भावनात्मक पक्ष पर ध्यान दें। उसकी चिंताओं के कारणों का पता लगाएं और उनका सामना करने में मदद करें। इस प्रकार, कोच को प्रशिक्षित करना चाहिए, और माता-पिता को बच्चे की मदद और नैतिक रूप से समर्थन करना चाहिए।
भोजन
एक चैंपियन के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक पोषण है। मुझे लगता है कि हर कोई समझता है कि यहां एक सीधा संबंध है: आपके बच्चे को जितना बेहतर पोषण मिलेगा, उसके लिए नियोजित ऊंचाइयों तक पहुंचना उतना ही आसान होगा।
तले और वसायुक्त खाद्य पदार्थ, चिप्स, "हानिकारक पेय" जैसे कोका-कोला, पेप्सी-कोला, फैंटा आदि से बचना आवश्यक है। भविष्य के चैंपियन के लिए प्राकृतिक उत्पाद महत्वपूर्ण हैं, जो उसे ऊर्जा और बुनियादी निर्माण सामग्री प्रदान करेंगे (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट) सही अनुपात में। पीने की सही व्यवस्था को व्यवस्थित करना बहुत महत्वपूर्ण है, जहां साधारण पानी अन्य तरल पदार्थों पर हावी रहेगा। पानी के सेवन की दर प्रति दिन 30 मिलीग्राम / किग्रा है।
प्रतियोगिताएं
यहां भी मौज मस्ती करनी चाहिए। प्रतियोगिता एक प्रक्रिया है, जिसके परिणाम से बच्चे के लिए पुरस्कार प्रभावित नहीं होने चाहिए। यह समय की अवधि में काम को मापने का एक तरीका है।
यदि आप अपने बच्चे में भविष्य के चैंपियन को देखते हैं, तो बेहतर होगा कि आप कोच के साथ पाठ के कुछ विवरणों पर चर्चा करें, और यदि वित्तीय स्थिति अनुमति देती है, तो एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना तैयार करें।
तय करें कि आपका बच्चा कितनी ऊंचाइयां हासिल करना चाहता है। अपने बच्चे की क्षमताओं के आधार पर, आप 10-15 साल आगे के खेल में उसके विकास की योजना बना सकते हैं: वह कितने और कौन से पदक जीतना चाहता है, किन प्रतियोगिताओं में भाग लेना है।
