जब एक परिवार में एक छोटा बच्चा दिखाई देता है, तो एक युवा माँ को बहुत परेशानी का सामना करना पड़ता है और उसके पास घर के सभी काम फिर से करने का समय नहीं होता है। इसके अलावा, वह ऐसे प्रत्येक दिन के बाद थक जाती है, और कभी-कभी आराम करने का समय नहीं होता है। अलग तरीके से जीना शुरू करने के लिए, आपको हर चीज की सावधानीपूर्वक योजना बनाने की जरूरत है।
निर्देश
चरण 1
कई माताएं बच्चे को पूरा दिन समर्पित करती हैं, और वे घर का काम तभी शुरू करती हैं जब बच्चा सो जाता है। और यहां ज्यादातर महिलाएं मुख्य गलती करती हैं - वे एक ही बार में सब कुछ फिर से करने की कोशिश करती हैं। नतीजतन, आपके पास बहुत सारे अधूरे काम हैं। अपने समय की स्पष्ट योजना बनाएं: सप्ताह के प्रत्येक दिन केवल एक गतिविधि समर्पित करें। उदाहरण के लिए, सफाई के लिए सोमवार, धोने के लिए मंगलवार, इस्त्री के लिए बुधवार आदि।
चरण 2
आने वाले सप्ताह के लिए एक मेनू बनाएं। यह आपकी खरीदारी की योजना बनाते समय और अपना भोजन तैयार करते समय दोनों की मदद करेगा।
चरण 3
चीजों को वितरित करें ताकि आप केवल जरूरी काम खुद कर सकें: बच्चे के साथ चलना, खाना बनाना, आदि। बाकी सब कुछ - इस्त्री, सफाई, आदि। - पिताजी या परिवार के किसी व्यक्ति के आने तक स्थगित करें। उन्हें बच्चे के साथ रहने के लिए कहें, जबकि आप स्वयं शांति से सभी नियोजित कार्यों को फिर से करें।
चरण 4
अनावश्यक चीजों से बचने की कोशिश करें। विश्लेषण करें कि आपके कौन से कार्य लगातार बेकार हैं। उदाहरण के लिए, खिलौनों की सफाई, जो एक मिनट में बच्चा फिर से पूरे अपार्टमेंट में बिखर जाता है। और कभी-कभी आप उसका अनुसरण करते हैं और उन्हें एक बॉक्स में इकट्ठा करते हैं। अपनी ताकत, नसों और कीमती समय को बर्बाद न करें। अपने बच्चे के सोने से पहले ही खिलौनों को हटा दें। शाम को, यह व्यवसाय अपने पिता को सौंप दें, और जब बच्चा थोड़ा बड़ा हो जाए, तो उसे चीजों को व्यवस्थित करने में शामिल करें। समय के साथ यह जिम्मेदारी पूरी तरह से उन्हीं के कंधों पर आ जाएगी।
चरण 5
यदि आपको रात में पर्याप्त नींद नहीं आती है, तो अपने बच्चे के साथ दोपहर के भोजन के समय आराम करना सुनिश्चित करें। इसे अपनी योजना में शामिल करें। आखिरकार, पुरानी थकान के कारण, प्रदर्शन बहुत कम हो जाता है।
चरण 6
अपना ख्याल रखा करो। किसी और से यह उम्मीद न करें कि वह आपके लिए ऐसा करेगा। सप्ताह में कम से कम एक बार अपने आप को उचित आराम दें। एक खरीदारी की यात्रा की व्यवस्था करें, लंबे समय से प्रतीक्षित नई चीजों के साथ व्यवहार करें, एक कैफे में एक दोस्त के लिए एक नियुक्ति करें, एक थिएटर, एक प्रदर्शनी में जाएं या एक सिनेमा में एक नई फिल्म का प्रीमियर देखें। अपनी दिनचर्या से ब्रेक लेना याद रखें। यह आपको अतिरिक्त ऊर्जा और सकारात्मक दृष्टिकोण प्रदान करेगा। और आप हमेशा हर चीज के लिए समय पर रहेंगे।
