पोषण बच्चे के विकास के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। यह शैशवावस्था में है कि बच्चा अपने जीवन के किसी भी अन्य अवधि की तुलना में तेजी से बढ़ता है, और इसलिए उसे उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद - स्तन के दूध की आवश्यकता होती है। दुर्भाग्य से, कुछ माताएँ कम स्तनपान के कारण और कभी-कभी पूरी तरह से बंद होने के कारण अपने बच्चे को दूध नहीं पिला पाती हैं। लेकिन, यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो स्तनपान वापस किया जा सकता है, जिससे बच्चे को पर्याप्त पोषण मिल सके।
निर्देश
चरण 1
विश्राम प्रक्रिया (दूध की वसूली) एक दिन से अधिक समय तक चलती है, इसलिए आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है। यदि आप वास्तव में अपने बच्चे को फिर से स्तनपान कराना चाहती हैं, तो सबसे पहले आपको यह जानने और याद रखने की आवश्यकता है कि आप इसे कर सकती हैं।
चरण 2
अपने बच्चे को लगातार स्तनपान कराएं। हार्मोन प्रोलैक्टिन के स्तर को बढ़ाने के लिए, जो दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, यह आवश्यक है कि बच्चा जितनी बार संभव हो सके और उत्पादक रूप से चूसता है। सुनिश्चित करें कि बच्चा निप्पल को सही ढंग से पकड़ता है, अन्यथा आपके प्रयास परिणाम नहीं लाएंगे।
चरण 3
यदि दूध दिखाई देता है, लेकिन पर्याप्त नहीं है, तो इसे व्यक्त करने का प्रयास करें, कम से कम थोड़ा। आखिरकार, मांग जितनी अधिक होगी, आपूर्ति उतनी ही अधिक होगी। इसका मतलब है कि आपका शरीर दूध की कमी से अवगत होगा और अधिक दूध का उत्पादन करेगा।
चरण 4
अधिक दूध और स्तनपान में तेजी से सुधार करने के लिए, स्वयं माँ को भी अच्छा खाना नहीं भूलना चाहिए। आपको अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। भोजन संतुलित, उच्च कैलोरी वाला होना चाहिए, जिसमें केवल उपयोगी तत्व हों।
चरण 5
तरल पदार्थ का खूब सेवन करें। दूध पिलाने से 10-15 मिनट पहले एक गिलास गर्म चाय पीने का नियम बना लें। आप फीडिंग सेशन के दौरान भी पी सकते हैं, इससे न तो शिशु को और न ही आपको कोई नुकसान होगा।
चरण 6
यह ज्ञात है कि जब कोई महिला चिंतित या चिंतित होती है, तो स्तनपान में नाटकीय रूप से कमी आ सकती है। नतीजतन, मां को प्रभावित करने वाले नकारात्मक कारकों का बच्चे पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। इसलिए, जो माताएं अपने बच्चों को बिना किसी बाधा के स्तनपान कराना चाहती हैं, उन्हें बस पर्याप्त नींद लेने के लिए बाध्य किया जाता है, न कि अधिक काम करने और चिंता करने की।
चरण 7
आरामदायक अंडरवियर पहनें। बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप कौन सी ब्रा चुनती हैं। उदाहरण के लिए, एक तंग ब्रा स्तनों को निचोड़ सकती है, जिससे उन नलिकाओं में पिंच हो जाती है जिनमें दूध का उत्पादन होता है। अंडरवियर आपके आकार में फिट होना चाहिए और अच्छी तरह से आकार में रहना चाहिए।
चरण 8
कुछ दवाएं, जो डॉक्टर के पर्चे के अनुसार सख्ती से दी जाती हैं, दूध उत्पादन बढ़ाने में मदद करेंगी। ऐसी दवाओं में: एपिलक (मधुमक्खियों की सूखी शाही जेली), म्लेकोइन, निकोटिनिक और ग्लूटामिक एसिड।
चरण 9
स्तनपान फिर से शुरू करने के लिए, स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए मां के पाउडर दूध के फार्मूले का उपयोग उपयुक्त है। उनमें आसानी से पचने योग्य प्रोटीन, तत्वों का एक जटिल, ट्रेस तत्वों, कैरोटीन और टॉरिन की काफी बड़ी मात्रा होती है।
चरण 10
अंत में, सोआ, मारिन रूट, तिपतिया घास, बिछुआ, सौंफ, सौंफ, अजवायन, गाजर के बीज, अखरोट और गाजर जैसे पौधे स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं।
