उनकी उपलब्धता और कम कीमत के कारण, केले लंबे समय से विदेशी फलों की सूची से बाहर हैं। वे पौष्टिक और व्यावहारिक रूप से गैर-एलर्जेनिक हैं। केले में नाजुक फाइबर होता है और यह आसानी से पचने वाला फल है। इसलिए, फलों के गूदे को 6-8 महीने से बच्चे के मेनू में शामिल करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, भाप के साथ लुगदी का गर्मी उपचार बिल्कुल भी जरूरी नहीं है।
निर्देश
चरण 1
केले को पहली बार खिलाने की सलाह नहीं दी जाती है। इस मीठे फल का स्वाद लेने के बाद, बच्चा सब्जी प्यूरी और अनाज जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों को मना कर सकता है। इसलिए एक साल तक के बच्चों और बच्चों को कम मात्रा में केला दिया जा सकता है।
चरण 2
फल पूरी तरह से पके होने चाहिए। इस केले का एक समान पीला छिलका होता है। छोटे भूरे धब्बे अधिकतम परिपक्वता का संकेत देते हैं। इसे धीरे-धीरे मेनू में पेश किया जाना चाहिए।
चरण 3
गूदे को कांटे से अच्छी तरह मसल लें। अगर घी गाढ़ा लगे तो दूध मिला सकते हैं. अपने बच्चे को इस दलिया का आधा चम्मच सचमुच दें। शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करें। यदि कोई दाने, लाल धब्बे, ढीले मल नहीं हैं, तो आप केले की मिठाई के अंश बढ़ा सकते हैं।
चरण 4
केले का गूदा फाइबर, विटामिन बी और सी से भरपूर होता है, साथ ही बच्चे के शरीर के लिए आवश्यक माइक्रोलेमेंट्स भी होते हैं। तंत्रिका तंत्र के कार्यों के सामान्यीकरण के लिए बी-कॉम्प्लेक्स बहुत महत्वपूर्ण है, यह नींद और विश्राम में सुधार करने में मदद करता है। पोटेशियम और मैग्नीशियम हृदय, रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों के ऊतकों की मजबूती और विकास के लिए आवश्यक हैं। आयरन, रक्त संरचना में सुधार, एनीमिया को रोकता है। केले का नाजुक फाइबर पाचन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली को परेशान नहीं करता है और यह एक बच्चे में कब्ज की अच्छी रोकथाम है।
चरण 5
वृद्धि और विकास की अवधि के दौरान, बच्चे का शरीर ऊर्जा की गहन खपत करता है। बच्चे के ऊर्जा व्यय को फिर से भरने के लिए, आहार में पर्याप्त मात्रा में स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट होना चाहिए। ये कार्बोहाइड्रेट केले में पाए जाते हैं। ये विभिन्न शर्करा और पेक्टिन हैं।
चरण 6
केला एक हाइपोएलर्जेनिक फल माना जाता है और अधिकांश शिशुओं में एलर्जी का कारण नहीं बनता है। लेकिन कुछ मामलों में ऐसी प्रतिक्रिया दिखाई दे सकती है। अपराधी सेरोटोनिन है, जो केले के सेवन से शरीर में बनता है। यह कुछ बच्चों में एलर्जी का कारण बनता है। इसलिए, सबसे छोटी खुराक के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना और बच्चे का शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है, इसकी निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है।
चरण 7
कुछ बाल रोग विशेषज्ञ केले को शिशुओं के आहार में शामिल करने के खिलाफ बोलते हैं, इस फल को केवल तीन साल की उम्र से बच्चे होने की अनुमति देते हैं। यह इस तथ्य से तर्क दिया जाता है कि मानव शरीर में जलवायु क्षेत्र के उत्पादों को आत्मसात करने के लिए एक आनुवंशिक कार्यक्रम है जिसमें वह रहता है।
चरण 8
बच्चे का पाचन तंत्र पूरी तरह से नहीं बना है, उसके लिए एक नए के अनुकूल होना मुश्किल है। इसलिए, शरीर इस उपोष्णकटिबंधीय फल की शुरूआत के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है। अगर आपको बच्चे को केला देने या न देने के बारे में कोई संदेह है, तो बच्चे की देखरेख करने वाले डॉक्टर से सलाह लें। यह आपको पूरक खाद्य पदार्थों में केले को शामिल करने के सुरक्षित समय को सटीक रूप से निर्धारित करने में मदद करेगा।
