बहुत बार माता-पिता इस बात पर ध्यान देने लगते हैं कि उनके बच्चे नींद में खर्राटे ले रहे हैं या खर्राटे ले रहे हैं। इस घटना के अवांछनीय कारणों में से एक बच्चे में मुंह से सांस लेना हो सकता है।
मुंह से सांस लेना क्यों हानिकारक है
सामान्य तौर पर, मानव शरीर को सबसे छोटा विवरण माना जाता है, उदाहरण के लिए, श्वास निश्चित रूप से नाक के माध्यम से होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नाक के मार्ग से गुजरने वाली ठंडी या शुष्क हवा नम और गर्म होती है। वास्तव में, नाक एक बहुत शक्तिशाली फिल्टर के रूप में कार्य करता है जो धूल और हानिकारक सूक्ष्मजीवों को फँसाता है। इसके अलावा, अगर सांस सीधे मुंह से की जाती है, तो ग्रसनी में प्रवेश करने वाली ठंडी हवा सूजन का कारण बन सकती है।
बच्चा कब और क्यों मुंह से सांस लेना शुरू करता है
दरअसल, बच्चे को मुंह से सांस नहीं लेनी चाहिए। यह तभी हो सकता है जब उसकी नाक के छिद्र बंद हो जाएं और वह उनसे सांस न ले सके। बच्चे अन्य कारणों से भी अपने मुंह से लगातार सांस ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक सामान्य आदत को देखते हुए। हम कह सकते हैं कि यह एक बहुत ही बुरी आदत है जो बच्चे के स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव डालती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मुंह से सांस लेने पर फेफड़े पूरी तरह से नहीं खुलते हैं, केवल ऊपरी लोब का उपयोग करते हैं। इसलिए शरीर को ऑक्सीजन का आवश्यक हिस्सा नहीं मिल पाएगा। इसके परिणामस्वरूप एनीमिया, हाइपोक्सिया, शारीरिक या मानसिक मंदता हो सकती है। इसके अलावा, चेहरे का आकार बदल सकता है - यह अधिक लम्बा हो जाता है, नाक का पुल फैलता है, और ऊपरी होंठ लगातार ऊपर की ओर मुड़ा होता है।
जब बच्चा मुंह से सांस लेने लगे तो क्या करें
यदि बच्चा रात में हर समय मुंह से सांस लेता है, तो नींद में खलल पड़ सकता है। ऐसा करने के लिए, जांचें कि क्या बच्चे की नाक बह रही है। यदि नाक में जमाव पाया जाता है, तो इसे कुल्ला, आप वासोडिलेटर ड्रॉप्स भी टपका सकते हैं। आमतौर पर अपार्टमेंट में शुष्क हवा को इस घटना का कारण माना जाता है। इसलिए नाक का बलगम सूख जाता है और सांस लेना मुश्किल हो जाता है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनी नाक को तेल और रुई के फाहे से साफ करें। और भविष्य में, कमरे को अधिक बार हवादार करें, यह और भी बेहतर होगा यदि आप कमरे के लिए ह्यूमिडिफायर खरीदते हैं। यदि आपको उपरोक्त लक्षण नहीं मिलते हैं, लेकिन बच्चा अभी भी अपने मुंह से सांस लेना जारी रखता है, तो उसे ईएनटी डॉक्टर के पास ले जाना सुनिश्चित करें, शायद उसे एडेनोइड्स की सूजन है।
बच्चे को मुंह से सांस लेने से कैसे छुड़ाएं?
बच्चे के साथ "साँस लेने" के खेल की मदद से इस आदत से बचा जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक या दूसरे नथुने को ढंकते हुए, आपको बारी-बारी से उन्हें अंदर लेना होगा। लेकिन इस जिम्नास्टिक के साथ सही श्वास की निगरानी करना न भूलें, नाक से श्वास लें, मुंह से निकालें। उसके बाद, बच्चे को इसकी आदत हो जाएगी और आप इस तरह की परेशानियों से बच पाएंगे।
