समाज में इस बारे में बात करने का रिवाज नहीं है, लेकिन समस्या व्यापक है - कई माताएँ अपने बच्चों से थक जाती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वे उन्हें पसंद नहीं करते हैं। इसका मतलब है कि किसी समय उन्होंने बहुत अधिक जिम्मेदारियां निभाईं। और अंत में कटोरा ओवरफ्लो हो गया।
निर्देश
चरण 1
आप सपना देखते हैं कि आपका बच्चा सबसे चतुर, सबसे सुंदर, फुर्तीला और शारीरिक रूप से विकसित होगा, और इसके लिए सब कुछ करने के लिए तैयार है। त्वरित तकनीक, पालना अंग्रेजी, पूल और ड्राइंग क्लब। आप बच्चे की सफलताओं और असफलताओं को अपने रूप में अनुभव करते हैं। अप्रत्याशित रूप से, आप अंत में थकावट महसूस करते हैं; हर वयस्क इस तरह के तनाव को नहीं संभाल सकता है। अपने आप को और अपने बच्चे को आराम करने दें। एक साथ पार्क में टहलें, एक कार्टून देखें। छोटों के लिए यह अगले गणित पाठ से कम उपयोगी नहीं होगा।
चरण 2
"माँ सो रही है, वह थकी हुई है … अच्छा, मैंने भी नहीं खेला!" ऐलेना ब्लागिना की प्रसिद्ध कविता में, चतुर बेटी अपनी माँ को आराम देने के लिए अपने सभी शोर-शराबे वाले खेल छोड़ देती है। यदि आपका बच्चा पहले से ही तीन साल का है, तो वह यह महसूस करने में काफी सक्षम है कि आप थके हुए हैं और लेटना चाहते हैं, लेकिन तब आप निश्चित रूप से उसके पास लौट आएंगे। अपने बच्चे को इसे धीरे-धीरे करना सिखाएं। सबसे पहले, पांच से दस मिनट के लिए छोड़ दें, हर बार समय बढ़ाते हुए, और जल्द ही बच्चा आपको दिन में सोने देगा।
चरण 3
क्या आपने एक टू-डू सूची बनाने का फैसला किया है जिसमें बाल रोग विशेषज्ञ से मिलने, कुत्ते के साथ टहलने, अपने पति के लिए रात का खाना पकाने और सामान्य सफाई शामिल है? यह देखने के लिए फिर से जांचें कि क्या आपके पास अपने लिए कुछ खाली समय है। आश्चर्य नहीं कि जब आप अपने आप को आराम से वंचित करते हैं, तो आप अत्यधिक थका हुआ महसूस करते हैं।
चरण 4
अपनी भावनाओं को अपने पति के साथ साझा करें। सहमत हैं कि वह बच्चे को प्रबंधित करने में आपकी मदद करेगा, कुछ चिंताओं को दूर करें। उदाहरण के लिए, एक पति या पत्नी काम के बाद अपने बेटे को खेल अनुभाग से उठा सकते हैं, और आप खाली समय खुद को समर्पित करते हैं।
चरण 5
बच्चे के दादा-दादी भी आपके अपूरणीय सहायक बन सकते हैं। लेकिन किसी भी मामले में अपने पोते-पोतियों की मदद नहीं करने के लिए उन्हें जिद या फटकार नहीं लगाई - आपने अपने लिए एक बच्चे को जन्म दिया। यदि आप उन्हें बताएं कि आप कैसे आराम करना चाहते हैं, तो संभावना है कि वे पूरे सप्ताहांत के लिए आपके बच्चे को लेने के लिए स्वेच्छा से आएंगे।
