खुशी बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर नहीं करती है। यह किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति है, जिसे वह जीवन के प्रति एक निश्चित दृष्टिकोण से प्राप्त कर सकता है। अपने विश्वदृष्टि पर पुनर्विचार करें और आप बहुत अधिक खुश महसूस करेंगे।
निर्देश
चरण 1
भरोसा रखें कि आप एक खुशमिजाज इंसान हो सकते हैं। यह मत सोचो कि यह अवस्था तभी प्राप्त होती है जब सभी सपने पूरे हो जाते हैं, ऐसा नहीं है। खुशी अपने और अपने आसपास की दुनिया के साथ सामंजस्य है।
चरण 2
आश्वस्त रहें कि आप खुशी के योग्य हैं। कभी-कभी आंतरिक जटिलताएं या अपराधबोध की भावनाएं जीवन का आनंद लेने में बाधा डालती हैं। अपने आप को समझें। प्यार करना और खुद को स्वीकार करना याद रखें। अपना ख्याल रखना खुशी की पहली सीढ़ी है।
चरण 3
अपने और दुनिया के लिए खुले रहें। आपको अपनी इच्छाओं पर लगाम नहीं लगानी चाहिए और वैसा ही जीना चाहिए जैसा समाज आपसे उम्मीद करता है। अन्यथा, आप बहुत सारी मस्ती से चूक सकते हैं। खुद को सुनना सीखें और समय-समय पर सहज रहें। नए से डरो मत। कभी-कभी खुशी का रास्ता अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलकर होता है।
चरण 4
कुछ ऐसा खोजें जो आपको करना पसंद हो। एक खुश व्यक्ति को आत्म-साक्षात्कार करने में सक्षम होना चाहिए। वहीं, कोई अप्रिय नौकरी किसी की भी जिंदगी तबाह कर सकती है। तो, या तो अपने काम में प्लस खोजें, या इसे बदल दें।
चरण 5
यहीं और अभी में जियो। यदि आप अपना सारा दिन अतीत पर पछतावा करने या भविष्य के बारे में सपने देखने में बिताते हैं, तो आपके पास खुश रहने का समय नहीं है। समझें कि "कल" और "कल" केवल आपकी कल्पना में मौजूद हैं, और आप वर्तमान क्षण में रहते हैं।
चरण 6
अनावश्यक विचारों से छुटकारा पाएं। आत्मनिरीक्षण की आदत आपको खुद को खोजने में मदद करती है। लेकिन अत्यधिक आत्म-खुदाई, लोगों के लिए सोचना, घटनाओं के विकास के लिए अपने सिर में विभिन्न परिदृश्यों को स्क्रॉल करना, जुनून वास्तव में आपके जीवन को बर्बाद कर सकता है। अपने आप को विचलित करना सीखें।
चरण 7
अच्छा करो। जिन्हें इसकी जरूरत है उनकी मदद करें। अपनी आय का कुछ हिस्सा गरीब, बेघर, अनाथों को दान करना न भूलें। मुसीबत में फंसे लोगों की मदद करने की कोशिश करें। एक खुश व्यक्ति की तरह देना और महसूस करना सीखें।
