टाइमआउट एक पेरेंटिंग तकनीक है जिसका उपयोग कुछ माता-पिता द्वारा सफलता के साथ किया जाता है। विशेष रूप से अक्सर, बचपन के संकट की अवधि के दौरान टाइमआउट का उपयोग करने की आवश्यकता उत्पन्न होती है, जब बच्चे और किशोर अक्सर असफल हो जाते हैं।
निर्देश
चरण 1
यदि आप बच्चे को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो वह सहयोग नहीं करना चाहता है और किसी भी उचित प्रस्ताव का विरोध करता है - आप दोनों को टाइमआउट चाहिए। इस पद्धति का सार यह है कि बच्चा अपनी भावनाओं का विरोध करने और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र है, लेकिन वयस्कों के सामने नहीं। उसे ले जाओ और दूसरे कमरे में ले जाओ, खुद बाहर जाओ या उसे जाने के लिए कहो। टाइमआउट का समय बच्चे की उम्र से निर्धारित होता है - अगर बच्चा 4 साल का है, तो उसे 4 मिनट के लिए आइसोलेशन में रहना चाहिए।
चरण 2
टाइमआउट का उद्देश्य बच्चे को डराना और उसकी इच्छा को दबाना नहीं है, अलगाव बच्चे को अपने व्यवहार पर प्रतिबिंबित करने का अवसर देता है। चूंकि दर्शकों के पास अब नहीं है और नखरे करने का कोई मतलब नहीं है, बच्चा आमतौर पर जल्दी शांत हो जाता है। इसके अलावा, वह शर्मिंदा महसूस करना शुरू कर देता है और महसूस करता है कि चिल्लाने, रोने और उन्माद के रूप में अपने माता-पिता को प्रभावित करने के इस तरह के गैर-रचनात्मक तरीकों से न केवल उसे वह मिलेगा जो वह चाहता है, बल्कि अलगाव की ओर भी ले जाएगा। कुछ बच्चों के लिए, बुरे व्यवहार की व्यर्थता का एहसास करने के लिए एक टाइमआउट पर्याप्त है।
चरण 3
टाइमआउट का एक अन्य लाभ यह है कि वे माता-पिता को हेरफेर करने के प्रयासों को रोकते हैं। क्या आपने कभी बच्चों को स्टोर काउंटरों पर भद्दे व्यवहार करते देखा है, लेकिन अंत में उन्हें वह मिल जाता है जो वे चाहते हैं? और अगर ऐसे बच्चे के माता-पिता समय पर घर पर टाइमआउट का उपयोग करना सीख जाते, तो सार्वजनिक रूप से ऐसे दृश्यों से बचा जा सकता था।
चरण 4
एक टाइमआउट के लिए, अलगाव को ठीक से व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है। अपने बच्चे को अंधेरे कमरे में न छोड़ें - आपको उसके तनाव में डर नहीं जोड़ना चाहिए। बच्चे को ताला भी नहीं लगाना चाहिए, लेकिन उसे पता होना चाहिए कि वह तभी बाहर जा सकता है जब उसे अनुमति दी जाए। टैंट्रम समाप्त होने और समय समाप्त होने के बाद अपने बच्चे को दर्ज करें।
चरण 5
आपको छोटे बच्चों के साथ क्या हुआ, इस पर चर्चा करने की आवश्यकता नहीं है - उस समय से बातचीत शुरू करें जिस दौरान अवज्ञा का हमला शुरू हुआ। इस मामले में, बच्चे स्वयं समझते हैं कि उन्होंने गलत काम किया है, और वे खुश हैं कि आप नाराज नहीं हैं, साथ ही उनकी आज्ञाकारिता साबित करने का अवसर भी है। एक बड़े बच्चे या किशोर से बात की जानी चाहिए और उसके व्यवहार के बारे में चर्चा की जानी चाहिए। अपने बच्चे को समझाएं कि आप सहयोग और रचनात्मक संवाद के लिए हमेशा तैयार हैं, लेकिन सनक और ब्लैकमेल करने से कुछ हासिल नहीं होगा।
चरण 6
यदि आप नियमों का पालन करते हैं, तो टाइमआउट तकनीक भुगतान करेगी। इसके अलावा, बच्चा अपमानित महसूस नहीं करेगा, क्योंकि अनिवार्य रूप से कोई दण्ड नहीं था, और तुम उसकी दृष्टि में अतिरिक्त अधिकार प्राप्त करोगे। यदि बच्चा बीमार है, भयभीत है, या गंभीर तनाव में है, तो आइसोलेशन विधि का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। याद रखें कि टाइमआउट केवल पूर्ण अवज्ञा और सनक से निपटने का एक तरीका है।
