ऐसा क्या है जो महिलाएं हर दिन करती हैं जो पुरुष बेडरूम से बाहर नहीं निकलने देना चाहते हैं?
ओगाज़्म "समय पर"
अपने लिए तय करें कि, उदाहरण के लिए, हर दिन 23.30 बजे आपको एक संभोग सुख प्राप्त होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अकेले या साथी के साथ, लेकिन यह होना ही है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप थके हुए हैं और काम और घर के कामों में बहुत सारी समस्याएं हैं। आपकी कामुकता का मार्ग प्राथमिकता बन जाएगा, और यह विचार कि आप हर दिन आनंद की ऊंचाई पर हैं, एक पल के लिए भी, बहुत आकर्षक लगता है।
सेक्स पर चर्चा करें
कई माता-पिता पूरी लगन से किशोरों में यह कहते हैं कि "इस" के बारे में बात करना पूरी तरह से मना है और यहां तक \u200b\u200bकि कई तरह की डरावनी कहानियों के साथ भी आते हैं। नतीजतन, हम बड़े होते हैं, और सेक्स के मामलों में बंधन बना रहता है। हम सोचते हैं कि प्रियजनों के साथ सेक्स पर चर्चा करना अश्लील और शर्मनाक है, और हम इन विषयों से हर संभव तरीके से बचते हैं। लेकिन तथ्य यह है कि यह हमारी जरूरतों और इच्छाओं के बारे में बात करने की क्षमता है जो हमें बिस्तर पर अधिक आत्मविश्वासी बनाती है।
अपने सर को आराम दो
ज्ञान कार्यकर्ताओं में सबसे अधिक ठंडक, नपुंसकता और उनके यौन जीवन के प्रति असंतोष का प्रतिशत ठीक-ठीक देखा जाता है। इसलिए यदि आप हर दिन गंभीर तनाव और महान बौद्धिक कार्य का अनुभव कर रहे हैं, तो हर दिन अपना सिर उतार दें। समय निकालें: टहलने जाएं, खेल खेलें, दोस्तों से मिलें। इस तरह के विश्राम अभ्यास का आपके जीवन पर और आपके अंतरंग व्यक्ति पर भी बहुत प्रभाव पड़ेगा।
अपनी अंतरंग मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें
केगेल व्यायाम न केवल अच्छे हैं क्योंकि वे आपको और आपके साथी को बिस्तर में नई संवेदना देंगे, बल्कि जननांग प्रणाली के विभिन्न रोगों की रोकथाम के लिए भी। सबसे आम है योनि की मांसपेशियों को निचोड़ना और धीरे-धीरे आराम करना, 6-8 तक गिनना। इसे दस दोहराव के लिए दिन में तीन बार "व्यायाम" करें।
अपना आहार समायोजित करें
हम सभी ने कामोद्दीपक उत्पादों के बारे में बहुत कुछ सुना है, लेकिन यह सिर्फ उनके बारे में सोचने लायक नहीं है। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि ऊंचा रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर कामेच्छा और संभोग करने की क्षमता के लिए जिम्मेदार है। इसलिए पशु वसा में कटौती करें और अपने आहार में ओमेगा -3 एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें: अखरोट, एवोकाडो आदि।
खुद की तारीफ करें
सभी महिलाएं अपने शरीर में खामियां ढूंढती हैं। आपका काम इन कमियों में से प्रत्येक की प्रशंसा करना है। ऐसा करने के लिए कम से कम 3 मिनट का समय लें। शरीर का कोई अंग चुनें और उसे पूरी गंभीरता से कुछ अच्छा कहें। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने कूल्हों पर "कान" पसंद नहीं करते हैं, तो अपने आप को पीटने में जल्दबाजी न करें। बेहतर होगा कि उन्हें बता दें कि आज वे बेहद क्यूट और फेमिनिन लग रही हैं। धीरे-धीरे शरीर के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में जाने से आप इस बात की परवाह करना बंद कर देंगे कि आपका साथी क्या देखता है और आपकी कमियों के बारे में सोचता है और अंत में आप खुद से प्यार करने लगेंगे।
