अंतर्मुखी, बहिर्मुखी, मानसिक आघात का अनुभव करने वाले लोगों के साथ-साथ जिन्हें स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, नए लोगों के साथ संवाद करने में कठिनाइयों का अनुभव किया जा सकता है। किसी भी मामले में, समाज में संचार से खुद को पूरी तरह से बचाना मुश्किल और अत्यधिक अवांछनीय होगा।
निर्देश
चरण 1
आपका कोई नया परिचय होगा। इसके लिए तैयारी करते हुए, अपनी उपस्थिति को ऐसे आउटफिट, हेयर स्टाइल और मेकअप के साथ मौलिक रूप से बदलने की कोशिश न करें जो आपके लिए असामान्य हैं। यह सबसे अच्छा है अगर आप ऐसे दिखते हैं जैसे आप अपने किसी अच्छे दोस्त के साथ डेट पर जा रहे हैं। यदि आप गहरे अवसाद का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने आप को चार दीवारों में बंद न करें। कौन जानता है, शायद यह नए लोग हैं जो आपको इससे बाहर निकालेंगे।
चरण 2
सकारात्मक परिणाम के लिए ट्यून करें। कल्पना कीजिए कि एक नया परिचित कितनी आसानी से और स्वाभाविक रूप से गुजरेगा: हर कोई मुस्कुरा रहा है और खुश है कि वे एक-दूसरे को दिलचस्प लोग पाते हैं। इस कल्पना को साकार करने के लिए, परिचित स्थान के रास्ते में पहले से ही मुस्कुराएं, उदाहरण के लिए, सूरज की चकाचौंध, गली में खेल रहे बच्चे, चिड़ियों की चहकना आदि। जब तक आप बैठक स्थल पर पहुंचेंगे, तब तक आपकी मुस्कान यथासंभव स्वाभाविक होगी।
चरण 3
अपने आप में विश्वास हासिल करने के लिए, पहले परिचित को शुरू करें। यह इतना कठिन नहीं है, क्योंकि आपको बस अपना परिचय देना है, अभिवादन का आदान-प्रदान करना है और आपको बैठने के लिए आमंत्रित करना है। यदि आप अंतर्मुखी और असहज हैं, तो अपने आप को प्रताड़ित न करें - किसी नए परिचित को बताएं कि आप बहुत चिंतित हैं। शायद वह आपसे कम कांप रहा हो और आपकी मदद करने की कोशिश करेगा।
चरण 4
दूसरी ओर, एक्स्ट्रोवर्ट्स को अपने स्वयं के बकबक और सभी का ध्यान आकर्षित करने की इच्छा से सावधान रहना चाहिए। यदि, इसके अलावा, वे किसी की उपस्थिति या कार्यों के बारे में मूल्य निर्णय नहीं छिपाते हैं, तो वे आसानी से नए परिचितों को अलग कर सकते हैं, और अत्यधिक कीटनाशक थक सकते हैं। याद रखें कि परिचित, सबसे पहले, एक संवाद है, जिसका उद्देश्य सामान्य हितों और वरीयताओं को खोजना है। प्रश्न पूछते समय, उत्तर सुनें, वार्ताकार को बाधित न करने का प्रयास करें।
चरण 5
यदि आप व्यक्तिगत समस्याओं (हकलाना, खराब सुनवाई, घबराहट, उत्तेजना से हाथों का कांपना आदि) के कारण नए लोगों से मिलने से डरते हैं, तो हास्य और आत्म-प्रेम आपको बचाएगा। सामान्य आत्मसम्मान के साथ, आप उन लोगों से नहीं डरेंगे जो कैंडी से ज्यादा कैंडी रैपर की ओर आकर्षित होते हैं। आत्मविश्वास और आत्म-मूल्य हासिल करने के लिए, पत्रकार और यात्री (छह साल की उम्र से पोलियो के साथ) एलन मार्शल की आत्मकथात्मक पुस्तक "आई कैन जंप ओवर पोडल्स" पढ़ें।
