ओव्यूलेशन एक महिला के शरीर में एक शारीरिक प्रक्रिया है, जिसमें एक परिपक्व अंडा अंडाशय को छोड़ देता है और ट्यूबों के माध्यम से गर्भाशय में चला जाता है। इस अवधि के दौरान, गर्भावस्था की संभावना अपने अधिकतम स्तर तक पहुंच जाती है। इसलिए, बच्चा पैदा करने की योजना बनाने वाले जोड़ों के साथ-साथ जो लोग अवांछित गर्भधारण से बचना चाहते हैं, उन्हें इस बात का अंदाजा होना चाहिए कि महिला शरीर में क्या हो रहा है।
निर्देश
चरण 1
आज, कई तरीके ज्ञात हैं जिनके द्वारा महिलाएं ओव्यूलेशन की शुरुआत की गणना करती हैं। उनकी सटीकता काफी अधिक है, गणना प्रत्येक महिला के शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करती है, अर्थात् मासिक धर्म की अवधि पर। साइकिल 20 से 35 दिनों की होती है, जिसमें 28 दिन आदर्श होते हैं। आदर्श मासिक धर्म चरण 3 से 5 दिनों तक रहता है, कुछ मामलों में 9 दिनों तक।
चरण 2
एक सामान्य नियमित चक्र वाली महिलाएं विशेष कार्यक्रमों का उपयोग कर सकती हैं जो अब कुछ साइटों द्वारा ओवुलेशन की अवधि की गणना करने के लिए पेश की जाती हैं। उनकी मदद से, आप एक गणना प्राप्त कर सकते हैं, जो काफी सांकेतिक है। स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा किसी विशेष जीव की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए अधिक सटीक तरीके विकसित किए गए हैं।
चरण 3
मासिक धर्म चरण की शुरुआत और अंत के समय पर नज़र रखने के आधार पर सबसे सरल में से एक कैलेंडर विधि है। सामान्य मासिक धर्म वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त। आप अगली माहवारी की शुरुआत की तारीख से चौदह दिन घटाकर ओव्यूलेशन की तारीख प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 4
लार क्रिस्टलीकरण परीक्षण लगभग एक सौ प्रतिशत गारंटी देता है। विधि चक्र के विभिन्न अवधियों में लार की संरचना, अर्थात् उसमें लवण की मात्रा को बदलने पर आधारित है। इस उद्देश्य के लिए, माइक्रोस्कोप के साथ विशेष उपकरण विकसित और बेचे गए हैं। सबसे सटीक परिणामों के लिए, अपनी सुबह की लार लेना सबसे अच्छा है।
चरण 5
आप फार्मेसियों से ओव्यूलेशन टेस्ट स्ट्रिप खरीद सकते हैं जो नियमित गर्भावस्था परीक्षण की तरह ही काम करती है। परीक्षण मूत्र में एक हार्मोन की उपस्थिति का विश्लेषण करता है जो ओव्यूलेशन के लिए जिम्मेदार है। ओव्यूलेशन, जो दो दिनों तक रहता है, दो टेस्ट स्ट्रिप्स द्वारा निर्धारित किया जाता है।
चरण 6
कुछ महिलाएं उन संकेतों से ओव्यूलेशन की शुरुआत का निर्धारण करने में सक्षम होती हैं जो उनका शरीर उन्हें बताता है: सामान्य अस्वस्थता, कमजोरी, मिजाज, अंडाशय में दर्द, सेक्स ड्राइव में वृद्धि।
चरण 7
मलाशय के तापमान को मापने की विधि सबसे सटीक और सस्ती है। चक्र के पहले दो हफ्तों में, एक स्वस्थ महिला में तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होता है, बाद के दिनों में यह अधिक होता है। तथ्य यह है कि ओव्यूलेशन हुआ है, इसका अंदाजा मलाशय के तापमान में वृद्धि से लगाया जा सकता है।
