परिवार में समस्याओं और प्रियजनों के साथ संबंधों को हमेशा विशेष रूप से तीव्र माना जाता है, क्योंकि यह ऐसी समस्याएं हैं जो हमें आसानी से भ्रमित करती हैं और हमारे दिलों में प्रवेश करती हैं। पारिवारिक समस्या को ठीक करने के लिए निम्नलिखित कुछ चरणों का प्रयास करें।
निर्देश
चरण 1
सबसे पहले, अपने आप के लिए एक यात्रा पर जाएं, अपने आप से एक संवाद शुरू करें। इस स्तर पर, अपनी समस्या को पूरी तरह से समझना, उसके अस्तित्व को स्वीकार करना, समस्या को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से तैयार करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, "मेरी समस्या यह है कि …"। समस्या कथन आपको एक सकारात्मक लक्ष्य को परिभाषित करने में मदद करता है, अर्थात जब से आप समस्या को हल करना चाहते हैं, तो आप चाहते हैं … क्या? इस तरह तैयार करें: "मैं चाहता हूं …"। आप क्या चाहते हैं? आप जो नहीं चाहते हैं और जिसके लिए आप प्रयास करते हैं उसकी एक ठोस समझ समस्या को हल करने में पहले से ही एक सफलता है।
चरण 2
प्रियजनों के साथ संवाद बनाएं। पारिवारिक समस्याओं को सुलझाने का सबसे रचनात्मक तरीका बातचीत करना है। अपने विचारों, अनुभवों, आशंकाओं, अपेक्षाओं को उन लोगों के साथ साझा करें जिनके साथ संचार में गलतफहमी है। ईमानदार होने से डरो मत।
चरण 3
अपने लिए बड़ों या प्रतिष्ठित लोगों के अनुभव का संदर्भ लें। सबसे अधिक संभावना है, न केवल आपको इसी तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ा है और, शायद, एक बाहरी दृष्टिकोण और जिस व्यक्ति पर आप भरोसा करते हैं, उसकी अच्छी तरह से स्थापित राय आपकी मदद करेगी।
चरण 4
किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें यदि आपको लगता है कि स्थिति नियंत्रण से बाहर हो रही है और आप अपने दम पर समस्या का समाधान नहीं कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के परामर्श के लिए साइन अप करें।
चरण 5
हर मिनट, हर दिन खुद पर काम करें। यदि आवश्यक हो तो अपने आप को मजबूर करें। विश्लेषण और आत्मनिरीक्षण के दबाव में कोई समस्या खड़ी नहीं हो सकती।
