यदि आपके लिए किसी पुरुष के साथ लंबे समय तक संवाद करने के बाद भी शर्मीलेपन को दूर करना आसान नहीं है, तो अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें जो आपको प्राकृतिक शर्म और जटिलताओं पर काबू पाने से रोकता है।
निर्देश
चरण 1
अपनी उपस्थिति के बारे में जटिलताओं को किसी पुरुष के साथ अपने रिश्ते में हस्तक्षेप न करने दें। यदि आप अपने आप से, अपने फिगर और अनुपात से खुश हैं, तो सबसे अधिक संभावना है, आपका आदमी आपके बारे में सब कुछ पसंद करेगा। उसकी आँखों में आपका आकर्षण आपके आत्मविश्वास के सीधे अनुपात में बढ़ता है।
चरण 2
एक आदमी के साथ बातचीत करने के लिए तैयार रहें। ऐसे विषय खोजें जिनमें आप दोनों की रुचि हो और चैट करें। अगर आप पहली डेट पर बोरिंग होने से परेशान हैं, तो अपने बॉयफ्रेंड के शौक के बारे में पहले से ही जागरूकता बढ़ा लें। यह आपको अधिक आत्मविश्वास और कम संकुचित महसूस करने में मदद करेगा।
चरण 3
उस आदमी से उच्च उम्मीदें न रखें, जिसके साथ आप केवल पहली डेट कर रहे हैं। यह पता लगाने के लिए कि आपका रिश्ता कैसे विकसित होगा, आप इस व्यक्ति के महत्व को बढ़ा-चढ़ा कर बताते हैं और आप गलती करने से डरेंगे। बढ़ा हुआ तनाव आपके व्यवहार को अस्वाभाविक बना देगा और आप अधिक से अधिक चिंता करने लगेंगे। आराम करें और सबसे पहले उस व्यक्ति को एक दिलचस्प व्यक्ति के रूप में देखने का प्रयास करें।
चरण 4
अपने आत्मसम्मान की निगरानी करें। अपनी खुद की कीमत कम मत करो। यदि आपको लगता है कि आप विपरीत लिंग के प्रतिनिधि को शायद ही पसंद कर सकते हैं, तो आपके स्वयं के आकर्षण के बारे में आपकी असुरक्षा गीली हथेलियों, कांपते घुटनों, एक वाक्यांश को समाप्त करने में असमर्थता और तुरंत दूर देखे बिना आपकी आंखों में देखने में असमर्थ होगी। सेटिंग बदलें। सोचें कि जो व्यक्ति आपके बगल में है वह अब कितना भाग्यशाली है।
चरण 5
पिछली असफलताओं से सीखें और उन्हें भूलने की कोशिश करें। यदि आप स्पष्ट रूप से समझते हैं कि किन गलतियों से बचना है, तो चिंता दूर हो जाएगी।
चरण 6
अपने आप को खराब मत करो। जितनी देर आप कल्पना करते हैं कि जिस व्यक्ति से आप सहानुभूति रखते हैं, उसके साथ आपकी मुलाकात कैसी होगी, आप उतनी ही अधिक चिंता करेंगे। अन्य चीजों से विचलित हो जाओ।
