समय के दौरान चुप रहने की क्षमता एक ऐसा गुण है जो बहुत कम लोगों के पास होता है। मेरी जुबान मेरी दुश्मन है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि पुराने दिनों में लोग ऐसी कहावत लेकर आते थे। मौन और अपनी राय की रक्षा के बीच सही संतुलन खोजना एक कठिन विज्ञान है।
ज्यादातर लोग अपनी बात पर कितनी बार पछताते हैं। आपत्तिजनक, सत्य वचन से भी कितना दुख हो सकता है। करियर धराशायी हो जाता है, गर्मी में बोले जाने वाले शब्दों के कारण जोड़े टूट जाते हैं। आप जितना चाहें माफी मांग सकते हैं और अपने बालों को खींच सकते हैं, लेकिन शब्दों को वापस नहीं लाया जा सकता है।
अपने आप को लगातार नियंत्रित करना कठिन, लगभग असंभव है। लेकिन ऐसी कई स्थितियां हैं जिनमें शांत रहना और अपने शब्दों का मूल्यांकन करना आवश्यक है। यदि आपको संघर्ष की स्थिति में घसीटा जाता है, तो आपको यह महसूस करना चाहिए कि पल के प्रभाव में आप बहुत कुछ कह सकते हैं। एक क्षणिक आवेग के प्रभाव में, लोग बुरे लेबल लटकाते हैं, अपने प्रतिद्वंद्वी के कमजोर बिंदुओं को याद करते हैं। यदि आप अपने आप को ऐसी ही स्थिति में पाते हैं, तो रुकें। एक ब्रेक लें, दूसरे कमरे में जाएं, बाथरूम में जाएं। आप अपने आप को पानी से धो सकते हैं या चाय बना सकते हैं, समय निकाल सकते हैं। यह आपको लड़ाई के बारे में एक शांत दृष्टिकोण रखने और यहां तक कि इसे समाप्त करने में मदद करेगा।
कभी-कभी, जब आप अपना अगला भाषण शुरू करते हैं, तो सोचें कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है। आपका लक्ष्य क्या है? हो सकता है कि आप सिर्फ बुरे मूड में हों और आप किसी प्रियजन पर नकारात्मकता फेंकने की कोशिश कर रहे हों। एक सुखी विवाह की कुंजी समय पर चुप रहने की क्षमता है। अपनी जलन को दूर करने के लिए अन्य तरीकों की तलाश करना बेहतर है। कई तरीके हैं - एक गर्म स्नान, खेल, एक गिलास शराब, बहुत सारे विकल्प हैं। यदि ये स्थितियां बार-बार होती हैं, तो इन "एंटीडोट्स" की एक सूची बनाएं और उनका उपयोग करें। जब आप काम से बुरे मूड में घर आते हैं, तो बेहतर होगा कि आप अपने प्रियजनों को तुरंत बताएं और उन्हें कुछ समय के लिए आपको अकेला छोड़ने के लिए कहें।
हालाँकि, निरंतर चुप्पी अलगाव पर सीमा बनाती है। यह कोमलता और खुद के लिए खड़े होने में असमर्थता से भी भरा है। जैसा कि जीवन दिखाता है, बीच का रास्ता खोजना जरूरी है। आप अपने जीवन के स्वामी हैं और आपको अपने आप को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए।
अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता बहुत मूल्यवान है। कभी-कभी आपको यह जीवन भर सीखना पड़ता है। यदि आप अत्यधिक भावुक व्यक्ति हैं तो आपके शत्रु इसका लाभ उठा सकते हैं। बहुत से लोग किसी व्यक्ति के मूड पर खेल सकते हैं, इसलिए सावधान रहें और ऐसे लोगों के शिकार न बनें। यहां केवल ध्यान और थोड़ा अभ्यास की जरूरत है।
