झगड़े पारिवारिक रिश्तों का एक अभिन्न हिस्सा हैं, क्योंकि दो वयस्क एक स्थापित जीवन स्थिति और अक्सर अलग-अलग राय के साथ एक विवादित स्थिति में एक आम भाषा शायद ही कभी पा सकते हैं। झगड़े को रिश्तों के विनाश की ओर ले जाने से रोकने के लिए, पारिवारिक मनोवैज्ञानिक कई नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं जो शांति बनाने और संघर्ष को भूलने में मदद करेंगे।
सबसे पहले, झगड़े के बाद सुलह के लिए इसके प्रतिभागियों में से एक से मिलने की दिशा में पहले कदम की आवश्यकता होती है। साथ ही, मनोवैज्ञानिक आपको यह याद रखने की सलाह देते हैं कि यह आपके अपराध की स्वीकारोक्ति नहीं है, बल्कि केवल आपको जिम्मेदारी, परिपक्वता और निर्णायकता दिखाने की अनुमति देता है। इसलिए, झगड़े के बाद अत्यधिक गर्व संबंधों को बेहतर बनाने में मदद करने की संभावना नहीं है, जबकि संघर्ष के बारे में भूलने का प्रस्ताव वह कदम हो सकता है जिसका दूसरा भागीदार बहुत आगे देख रहा है। साथ ही, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, किसी को झगड़े के तुरंत बाद सुलह की तलाश नहीं करनी चाहिए - दोनों पक्षों को भावनात्मक रूप से शांत होना चाहिए, विश्लेषण करना चाहिए कि क्या हुआ और क्या कहा गया, संघर्ष के कारण का पता लगाएं, और फिर सफेद झंडा फेंक दें।
स्थिति का आकलन करने में एक करीबी दोस्त को शामिल करना अच्छा होगा - शायद वह जो हुआ उसका अधिक उद्देश्यपूर्ण मूल्यांकन करने में सक्षम होगा।
हालाँकि, झगड़े के बाद के मेल-मिलाप में लंबे समय तक देरी नहीं होनी चाहिए, क्योंकि दी गई शिकायतें लोगों को एक-दूसरे से धीरे-धीरे अलग करने में बदल सकती हैं। सुलह का एक बढ़िया समाधान कोई भी अवसर हो सकता है - उदाहरण के लिए, परिवार को किसी मित्र के जन्मदिन पर आमंत्रित करना, जिसे अस्वीकार नहीं किया जा सकता है। एक उपहार की एक संयुक्त पसंद, और फिर एक गर्म उत्सव के घेरे में एक आपसी शगल, संघर्ष के वंश को कुछ भी नहीं करने के लिए महत्वपूर्ण रूप से तेज कर सकता है। उसी समय, मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि माफी मांगने में शर्म न करें, भले ही संघर्ष का दूसरा पक्ष गलत हो - समय के साथ, उसे पता चलता है कि वह गलत था, और इसके लिए जमीन पहले से तैयार की जा सकती है। इसके अलावा, अधिक बार नहीं, पहली माफी के बाद, दूसरा तुरंत अनुसरण करता है - दूसरी तरफ से।
सुलह के बाद, किसी भी मामले में आपको पुरानी शिकायतों को फिर से याद नहीं करना चाहिए, किसी व्यक्ति को पिछले गलत कामों के लिए अपराध की भावना की मदद से हेरफेर करने की कोशिश करना। इससे साथी के विद्वेष के लिए और भी अधिक आक्रोश जमा हो सकता है, और रिश्ते को बनाए रखने के लिए किए गए सभी प्रयासों को नकार सकता है। सुलह के बाद शेष नुकीले कोनों को सुचारू करने के लिए, आपको निश्चित रूप से एक गोपनीय माहौल में बात करनी चाहिए, साथ ही विनम्रता और कोमलता दिखाते हुए जो आपके दिल पर किसी भी बर्फ को पिघला सकती है। हालांकि, मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि कभी-कभी झगड़े भी उपयोगी होते हैं - वे हिंसक सुलह की ओर ले जाते हैं और थोड़ी ठंडी भावनाओं को गर्म करते हैं।
एक निवारक लक्ष्य के साथ झगड़ा केवल इस शर्त पर संभव है कि संघर्ष शायद ही कभी होगा और पूरी तरह से सर्जक द्वारा नियंत्रित किया जाता है।
झगड़े के समय, पूर्वानुमानित न होना भी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह स्थिति को बहुत बढ़ा सकता है - यह ऐसा व्यवहार है जिससे भागीदारों की एक-दूसरे में रुचि का नुकसान होता है। इस कारण से, मनोवैज्ञानिक झगड़े के चरम पर कुछ पूरी तरह से अप्रत्याशित या बेतुका करने की सलाह देते हैं - उदाहरण के लिए, एक प्लेट तोड़ें या अपना पसंदीदा गाना जोर से गाएं। इस तरह की हरकतों से अक्सर तनावपूर्ण स्थिति शांत हो जाती है और दोनों पक्षों की ओर से ज्यादा प्रयास किए बिना ही संघर्ष समाप्त हो जाता है। यहां मुख्य बात यह है कि उपयोग किए गए "विशेष प्रभावों" के साथ इसे ज़्यादा नहीं करना है।
