याद रखें कि "सोप ओपेरा" की नायिका आमतौर पर अपनी गर्भावस्था के बारे में कैसे पता लगाती है। वह या तो बीमार महसूस करती है, या नमकीन लेना शुरू कर देती है, या वह प्यार में नायक की बाहों में चेतना खो देती है। चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, ये सभी लक्षण गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता की अभिव्यक्तियाँ हैं, जिनका सामना लगभग आधी गर्भवती माताओं को करना पड़ता है।
विषाक्तता क्या है?
शब्द "विषाक्तता" "नशा" की अवधारणा से संबंधित है: दोनों शब्दों और समस्याओं की जड़ विषाक्त पदार्थ है (ग्रीक "विषाक्तता" - जहर से)। गर्भवती महिलाओं के संबंध में, हम शरीर में उत्पादित प्रोटीन यौगिकों के आंतरिक विषाक्त पदार्थों के बारे में बात कर रहे हैं, जिसमें एक "अजनबी" अजन्मे बच्चे की उपस्थिति के जवाब में। जिस तरह विषाक्तता के कारण होने वाले नशा के साथ (यानी बाहरी विषाक्त पदार्थों का प्रवेश - रोगजनक रोगाणुओं), कमजोरी, बेहोशी, मतली और कभी-कभी उल्टी होती है। ऐसी स्थितियों में, डॉक्टर गर्भवती महिलाओं के विषाक्तता के बारे में बात करते हैं: जल्दी, अगर यह 12 सप्ताह से पहले होता है, और देर से (या गर्भावस्था), अगर यह 20 सप्ताह के बाद प्रकट होता है।
ज्यादातर मामलों में, प्रारंभिक विषाक्तता एक विकृति विज्ञान भी नहीं है, बल्कि गर्भावस्था के अनुकूलन की शरीर की प्राकृतिक प्रक्रिया का परिणाम है। यह खुद को मतली, उल्टी (दिन में 1-2 बार), चक्कर आना, कमजोरी, उनींदापन, भूख में कमी, लार में वृद्धि, गंध के प्रति संवेदनशीलता और पेट की परेशानी के रूप में प्रकट कर सकता है। ये सभी कई लक्षण, सौभाग्य से, एक ही समय में शायद ही कभी होते हैं और किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। एक गर्भवती माँ के लिए व्यवहार की सही रणनीति पर काम करना ही काफी है जो असुविधा को कम करेगा।
अपनी मदद कैसे करें।
१. भले ही भोजन का विचार ही आपके लिए घृणित है, भोजन के साथ "अच्छे पड़ोसी" संबंध स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है। भविष्य के बच्चे को पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, और इसलिए इसे अभी भी खाना आवश्यक है; इसके अलावा, आहार पूरा होना चाहिए चाहे कुछ भी हो। कोशिश करें कि आपके शरीर को प्रोटीन-वसा-कार्बोहाइड्रेट ट्रायड के सभी तत्व मिलते रहें। विनिमेय उत्पादों में से चुनना जिन्हें आप सबसे अच्छा सहन करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप मांस के भूखे नहीं हैं, तो प्रोटीन युक्त डेयरी और पनीर से चिपके रहें।
2. छोटे-छोटे भोजन करें, लेकिन अक्सर, हर 2-3 घंटे में। भूख से बचें और रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखें। ऐसा करने के लिए, हमेशा हल्के "नाश्ते" के लिए कुछ रखें: एक सेब, एक क्राउटन, कुकीज़, नट्स। अपने आहार में जटिल कार्बोहाइड्रेट शामिल करना सुनिश्चित करें - अनाज, ब्रेड, सब्जियां और फल। वे शरीर को मध्यम मात्रा में ग्लूकोज की निरंतर आपूर्ति प्रदान करते हैं। यदि आप दिन के निश्चित समय पर बीमार महसूस करते हैं, तो सोचें कि आप इन घंटों के दौरान वास्तव में क्या खाते हैं: उदाहरण के लिए, कभी-कभी विटामिन की प्रतिक्रिया के रूप में बीमारियां उत्पन्न होती हैं जो एक महिला "समय पर" लेती है।
3. सुबह के समय अचानक बिस्तर से न उठें, बल्कि सबसे पहले थोड़ा-थोड़ा खा लें। उदाहरण के लिए, शाम को पका हुआ कीनू, डोनट या कैंडी खाएं। या कुछ खट्टा पिएं: नींबू और शहद के साथ एक गिलास पानी, क्रैनबेरी जूस, केफिर।
4. चक्कर आने से बचाने के लिए हमेशा अपने शरीर की स्थिति को सुचारू रूप से बदलें। बिस्तर से उठकर पहले धीरे-धीरे करवट लेकर मुड़ें, फिर अपने पैरों को लटकाएं और उसके बाद ही अपने धड़ को ऊपर उठाएं। लंबे समय तक एक ही स्थिति में न रहें - पीठ के निचले हिस्से और निचले छोरों में रक्त के ठहराव के कारण भी चक्कर आ सकते हैं (उदाहरण के लिए, यदि आप लंबे समय तक खड़े रहते हैं या तनावपूर्ण स्थिति में बैठते हैं)। संपीड़न होजरी पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती है।
5. एक दिन में 1.5-2 लीटर तरल (सूप, जूस, किण्वित दूध पेय सहित) पीने की कोशिश करें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपको उल्टी के दौरे पड़ते हैं: ताकि शरीर निर्जलीकरण से पीड़ित न हो, तरल पदार्थ के नुकसान की भरपाई की जानी चाहिए।
6. हर्बल तैयारियों पर ध्यान दें: अदरक, नींबू बाम, कैमोमाइल, रास्पबेरी के पत्ते मतली को कम कर सकते हैं। बढ़ी हुई लार के मामले में, पेपरमिंट इन्फ्यूजन या ग्रीन टी से अपना मुँह कुल्ला करें। पेपरमिंट ऑयल अन्य चीजों के अलावा बीमारी को दूर करने में मदद करता है।
7.अगर आपको चक्कर, मिचली, या आंखों का कालापन महसूस होता है, तो अपने पैरों को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाकर लेट जाएं, एक खिड़की खोलें या किसी को ऐसा करने के लिए कहें, नींबू के साथ मीठी चाय पिएं।
8. जितना हो सके पर्याप्त नींद और आराम करने की कोशिश करें: विषाक्तता अक्सर गुजरती है, यह गर्भवती माँ के लिए छुट्टी लेने और चिंताओं से दूर होने के लायक है।
9. विषाक्तता का विकास गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की स्थिति से भी प्रभावित होता है: उदाहरण के लिए, यह अक्सर उन महिलाओं में होता है जो गैस्ट्र्रिटिस या पित्त संबंधी डिस्केनेसिया की समस्या से परिचित हैं। अपने मल त्याग को नियंत्रण में रखें: यह कम से कम हर दूसरे दिन होना चाहिए, भले ही आप बहुत कम खाते हों।
अलार्म सिग्नल।
यदि उल्टी दिन में 2-3 बार से अधिक नहीं होती है और स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति प्रभावित नहीं होती है, तो डॉक्टर हल्के डिग्री के विषाक्तता की बात करते हैं। जब मतली और उल्टी दिन में 3 बार से अधिक होती है, वजन कम होता है, ब्रेकडाउन होता है, हृदय गति में वृद्धि होती है, रक्तचाप में कमी आती है, जिसका अर्थ है कि गर्भवती मां को मध्यम या गंभीर विषाक्तता का सामना करना पड़ता है। ऐसे में शरीर बहुत सारे तरल पदार्थ, खनिज लवण और प्रोटीन खो देता है और डॉक्टर की मदद के बिना कमी को बहाल नहीं किया जा सकता है। विषाक्तता के सभी मामलों में 15-20% अस्पताल में भर्ती होता है, क्योंकि केवल एक अस्पताल में जटिल चिकित्सा करना संभव है: खारा समाधान, ग्लूकोज, एंटीमैटिक दवाओं के इंजेक्शन का अंतःशिरा जलसेक। दिन में 2 बार से ज्यादा उल्टी होने पर डॉक्टर को दिखाना जरूरी है।
देर से समस्या।
गर्भावस्था के पहले महीनों में विषाक्तता एक अप्रिय स्थिति है, लेकिन कम से कम यह बच्चे को खतरा नहीं है। इसके अलावा, अमेरिकी वैज्ञानिकों की टिप्पणियों के अनुसार, इस समस्या से पीड़ित महिलाओं में गर्भपात का प्रतिशत आम तौर पर उन लोगों की तुलना में कम है, जिन्होंने इसका सामना नहीं किया है। लेकिन देर से विषाक्तता (गर्भावस्था) एक स्पष्ट विकृति है, क्योंकि यह मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। यह अन्य लक्षणों के साथ खुद को प्रकट करता है: एडिमा, रक्तचाप में वृद्धि, मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति। पहली चीज जो गर्भवती माँ को सचेत करनी चाहिए वह है पैरों और पैरों की सूजन। जैसे ही यह लक्षण होता है, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए: वह एक मूत्र परीक्षण लिखेंगे, आपको प्रतिदिन रक्तचाप की निगरानी करने और आहार में बदलाव करने की सलाह देंगे। सबसे पहले, आपको नमक को सीमित करने की आवश्यकता है; लेकिन यह राय कि एडिमा के साथ जितना संभव हो उतना कम पीना आवश्यक है, एक भ्रम है। आपके शरीर को अभी भी 1.5 लीटर की जरूरत है। प्रति दिन तरल पदार्थ, और यह महत्वपूर्ण है कि यह सही हो: कोई कार्बोनेटेड पेय, मजबूत चाय और कॉफी नहीं। नमकीन भोजन कम करें, मसालेदार, मसालेदार, वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों को बाहर करें, मजबूत सूप के साथ न लें।
यदि द्रव जमा होना शुरू हो जाता है, तो गर्भवती मां को हाथों की सूजन (शाम को अंगूठियां तंग हो जाती हैं), जांघों, बाहरी जननांग अंगों और चेहरे पर सूजन दिखाई देगी। इसी समय, वजन तेजी से बढ़ रहा है: प्रति सप्ताह 1 किलो से अधिक की वृद्धि गुर्दे के उल्लंघन और रोग के विकास का संकेत देती है। गर्भावस्था का अगला चरण, जिसे जितनी जल्दी हो सके रोकने के लिए महत्वपूर्ण है, दबाव में वृद्धि है। यही कारण है कि टोनोमीटर रीडिंग में किसी भी मामूली बदलाव के लिए डॉक्टर के ध्यान की आवश्यकता होती है। संख्या 130/90 को महत्वपूर्ण माना जाता है, लेकिन कम "कामकाजी" दबाव वाली महिला के लिए, क्लासिक 120/80 भी एक खतरनाक संकेत हो सकता है। उच्च रक्तचाप के साथ, रक्त वाहिकाएं स्पस्मोडिक होती हैं, पानी, लवण और रक्त प्रोटीन (एल्ब्यूमिन) उनसे आसपास के ऊतकों में अधिक सक्रिय रूप से निकलते हैं। नतीजतन, बच्चे को ऑक्सीजन और पोषण का वितरण खराब हो सकता है, और डॉक्टर उसकी स्थिति की बारीकी से निगरानी करेंगे (उदाहरण के लिए, सीटीजी का उपयोग करना)। प्रीक्लेम्पसिया के लक्षणों वाली महिला को देखते हुए, डॉक्टर हर बार पूछेगा कि क्या वह सिरदर्द, चक्कर आना, घूंघट की उपस्थिति या उसकी आंखों के सामने मक्खियों से परेशान है। ये लक्षण प्रीक्लेम्पसिया का संकेत देंगे: एक ऐसी स्थिति जिसमें अस्पताल में उपचार की आवश्यकता होगी। ताकि यह अगले चरण में न हो - एक्लम्पसिया, आक्षेप और चेतना के नुकसान (कोमा) के साथ, गर्भवती मां को जल्द से जल्द अस्पताल भेजा जाना महत्वपूर्ण है।
