स्वभाव और अतिसक्रिय बच्चों को एक निश्चित कार्य को लंबे समय तक करने और एक ही स्थान पर रहने में कठिनाई होती है। इस विशेषता के कारण ही वे अधिक बार शरारतें करते हैं। ऐसे बच्चे की ऊर्जा को सही दिशा में निर्देशित करने के लिए, आप उसे खेल अनुभाग में भेज सकते हैं, जहाँ गतिशीलता ही उसे सफलता प्राप्त करने में मदद करेगी।
अनुदेश
चरण 1
7-8 साल की उम्र से, एक बच्चे को किसी भी तरह की मार्शल आर्ट में शामिल होने के लिए दिया जा सकता है: कराटे, जूडो, वुशु या कुश्ती। यह मांसपेशियों के विकास और आंदोलनों के समन्वय में योगदान देगा, उसे गिरने पर ठीक से समूह बनाना सिखाएगा। इसके अलावा, बच्चा समझ जाएगा कि उसके खिलाफ प्रतिद्वंद्वी की शक्ति का ठीक से उपयोग कैसे किया जाए। यदि आप शरीर और सिर पर संभावित मजबूत प्रहारों से डरते हैं, तो उसे कुश्ती अनुभाग में ले जाना सबसे अच्छा है। लेकिन बॉक्सिंग बड़ी उम्र में दी जानी चाहिए - 13-14 साल की उम्र में।
चरण दो
बच्चों का बास्केटबॉल अनुभाग सक्रिय बच्चों के लिए भी उपयुक्त है। इसके अलावा, बच्चे को लंबा होना जरूरी नहीं है, हालांकि तलवार फेंकते समय इससे उसे मदद मिलेगी। छोटे बच्चे अक्सर कोर्ट के आसपास बहुत तेजी से घूमते हैं, जो इस खेल में एक फायदा भी है। बच्चों का चयन करते समय, ट्रेनर न केवल ऊंचाई पर, बल्कि बाहों की लंबाई, पैरों के आकार पर भी ध्यान देता है और बच्चे की इच्छा को भी ध्यान में रखता है। बास्केटबॉल सभी मांसपेशी समूहों को विकसित करता है, रीढ़ को फैलाने और सही मुद्रा के गठन में मदद करता है। यह खेल आंख, निपुणता और समन्वय भी विकसित करता है, और विश्लेषणात्मक कौशल पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
चरण 3
पहली कक्षा से, सक्रिय बच्चों को टेनिस पाठों में भेजा जा सकता है, जो प्रतिक्रिया, गति, कूदने की क्षमता विकसित करता है, दृष्टि और हृदय प्रणाली के काम में सुधार करता है। यह खेल बच्चों को रणनीति और रणनीति भी सिखाएगा, जिसके बिना एक योग्य प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ जीतना बहुत मुश्किल है। टेनिस को सबसे कम दर्दनाक प्रकार का सक्रिय खेल माना जाता है, लेकिन मोच और अव्यवस्था अभी भी होती है। इसके अलावा, टेनिस खेलते समय, बच्चे को लंबे समय तक शारीरिक परिश्रम के लिए खुद को उजागर करना होगा।
चरण 4
हॉकी मोबाइल लड़कों के लिए भी उपयुक्त है। यह शरीर को पूरी तरह से सख्त करता है, वेस्टिबुलर तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है, अंतरिक्ष और संतुलन में अभिविन्यास की भावना विकसित करता है। यह आपको जल्दी से निर्णय लेना और एक टीम में बातचीत करना भी सिखाता है। यह खेल काफी दर्दनाक है, इसके अलावा, हॉकी में गंभीर सफलता के लिए, बच्चे को 3-4 साल की उम्र से स्केट करना चाहिए।
चरण 5
इसके अलावा, बच्चे को फ़ुटबॉल और वॉलीबॉल सेक्शन में भेजा जा सकता है, जहाँ वह अन्य बच्चों के साथ बातचीत करना और जल्दी से निर्णय लेना भी सीखता है। खैर, नाजुक काया के लड़के - जिमनास्टिक में।
चरण 6
चुस्त लड़कियों के लिए फिगर स्केटिंग या लयबद्ध जिमनास्टिक सबसे अच्छा खेल होगा। वे प्लास्टिसिटी और अनुग्रह विकसित करेंगे, सही मुद्रा के निर्माण में योगदान करेंगे। हालांकि, गंभीर सफलता के लिए, आपके बच्चे को बहुत कुछ करना होगा, गंभीर शारीरिक परिश्रम का अनुभव करना और वजन में लगातार खुद की निगरानी करना। आप लड़की को बॉलरूम डांसिंग में भी भेज सकते हैं, जो सभी मांसपेशी समूहों के विकास में मदद करता है, एक सुंदर आकृति और आत्मविश्वास के निर्माण में योगदान देता है।
