गर्भावस्था अक्सर एक सुखद क्षण के साथ समाप्त होती है - आपके चमत्कार की उपस्थिति। इस घटना से, आपका जीवन नाटकीय रूप से बदल जाता है, और थकने और अपने आसपास की पूरी दुनिया से चिढ़ न होने के लिए, आपको एक माँ बनना सीखना होगा। बच्चे की शांति आपके मूड पर निर्भर करती है। और, एक नियम के रूप में, आपकी घबराहट बच्चे को परेशान करेगी। और उसका रोना आपको बार-बार गुस्सा दिलाएगा। और इसलिए एक सर्कल में। इसलिए, एक शांत और संतुलित युवा माँ बनें।
स्तनपान
स्तनपान बच्चे के लिए फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि मां के दूध में बड़ी मात्रा में विभिन्न सूक्ष्म तत्व होते हैं जो बच्चे को बढ़ने और विकसित होने में मदद करते हैं। माताओं के लिए, स्तनपान कई सुखद क्षण भी लाता है। खिलाने के दौरान, एक युवा माँ आसानी से सामान्य मेनू के साथ अतिरिक्त पाउंड खो देगी या बस अतिरिक्त पाउंड हासिल नहीं करेगी। स्तनपान भावनात्मक रूप से मां और बच्चे को करीब लाता है, यह बच्चे के तंत्रिका तंत्र के गठन को भी प्रभावित करता है। इसके अलावा, स्तनपान आपके परिवार के बजट को बचाता है: आपको फॉर्मूला दूध पर पैसा खर्च करने की आवश्यकता नहीं है।
एकसाथ सोएं
बच्चे को थकी और चिकोटी मां की जरूरत नहीं है। और अगर रात में आप बच्चे के पास एक से अधिक बार उठेंगी (और स्तनपान के लिए इसकी आवश्यकता है), तो आपको बिल्कुल भी नींद नहीं आएगी, और दिन के दौरान आप नींद, चिड़चिड़े और गुस्से में रहेंगे। अपने बच्चे के साथ सोएं, फिर रात में आपको बस कुछ सेकंड के लिए उठना है, बच्चे को एक स्तन देना है और फिर से एक साथ सो जाना है। बेशक, बाल रोग विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से एक साथ सोने के खिलाफ हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप सोते समय गलती से अपने बच्चे के ऊपर लेट सकती हैं। लेकिन ज्यादातर माताएं बच्चों के जन्म के साथ ही काफी संवेदनशील होकर सोने लगती हैं और रोने की आवाज सुनती हैं।
अपने बच्चे के साथ घर के काम करें
बच्चे की स्वतंत्रता के लिए बच्चों के स्टोर विभिन्न उपकरणों से भरे हुए हैं। उनका लाभ उठाएं। जब आपका बच्चा झूले पर या चेज़ लॉन्ग में झूल रहा होता है, जबकि वह खेलने की चटाई पर चमकीले खिलौनों में रुचि रखता है, तो आपके पास कपड़े इस्त्री करने, बर्तन धोने या वैक्यूम करने का समय होगा। यहां तक कि एक साधारण घुमक्कड़ भी उपयोगी है, क्योंकि आप एक बच्चे को उसके ऊपर खड़खड़ाहट लटकाकर या उसके लिए बच्चों के गीतों को चालू करके उसमें डाल सकते हैं। अपने बच्चे को एक ही घुमक्कड़ में घुमाते हुए, आप स्टोव पर दलिया या सूप को हिला सकते हैं। एक बड़े बच्चे के साथ, रसोई में यह और भी दिलचस्प हो जाता है। आप उसे एक ऊंची कुर्सी पर बिठा सकते हैं, उसे सुरक्षित कटलरी दे सकते हैं, सब्जियां दिखा सकते हैं और उनके बारे में बात कर सकते हैं। आपका बच्चा खाना बनाते समय रसोई में आपके साथ समय बिताने में रुचि रखेगा।
जब बच्चा सो रहा हो तब ही अपना ख्याल रखें
जब आपका बच्चा सो रहा हो, तो अपना ख्याल रखें। घर के सारे अधूरे काम छोड़ दें, वे कहीं गायब नहीं होंगे। अपने आप को एक स्पा दें: स्नान करें, अपने चेहरे पर मास्क लगाएं और अपने बालों को संवारें। या अपनी रचनात्मकता में उतरें: कुछ अच्छा बाँधें, ड्रा करें, फिल्म देखें। और अगर आप सोना चाहते हैं, तो बच्चे के बगल में लेट जाएं। यह नियम बना लें कि जब आपका शिशु सो रहा हो तो घर का काम न करें। इस तरह आपको यह अहसास नहीं होगा कि आपने खुद को और अपने शौक को पूरी तरह से त्याग दिया है।
साथ में खाएं
जब बच्चा बड़ा हो जाए और पूरक आहार खा रहा हो, तो उसके साथ भोजन करें। उसके लिए और अपने लिए खाना रखो। कॉमन टेबल पर बैठ कर खाना खा लें। बच्चे के लिए क्रियाओं को देखना महत्वपूर्ण है। इस तरह वह चबाना और चम्मच में दिलचस्पी लेना सीख जाएगा। दोपहर के भोजन के बाद, आपको अपने बच्चे को एक शांत घंटे के लिए बिस्तर पर रखने के लिए जल्दी करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आपने खाना नहीं खाया है और भूख लगी है।
एक गोफन में चलो
गोफन सुविधाजनक है क्योंकि बच्चा हमेशा माँ की गोद में होता है, लेकिन साथ ही माँ कम वजन से थक जाती है। इसमें चलते हुए, आप निश्चित रूप से जानते हैं कि बच्चा ठंडा है, उसके लिए गर्म है या सही है। स्लिंग माँ और बच्चे को भावनात्मक रूप से एक साथ लाता है, आप चल सकते हैं और चैट कर सकते हैं, बात कर सकते हैं और दिलचस्प दुनिया दिखा सकते हैं। इस उपकरण का निस्संदेह लाभ यह है कि इसमें आप कहीं भी जा सकते हैं: सभी दुकानें, संग्रहालय, प्रदर्शनियां और यहां तक कि बसें, लोगों से भरी हुई, आपके लिए खुली हैं।
खूब बातें करें, खासकर अपनी भावनाओं के बारे में
यह शायद सबसे महत्वपूर्ण बिंदु है।जब एक युवा माँ थकी हुई और नैतिक रूप से बीमार होती है, तो वह रोना चाहती है, लेट जाती है, लेकिन वह बच्चे के सामने हठपूर्वक "अपना चेहरा रखती है"। बच्चा उतना ही जीवित व्यक्ति है जितना कि माँ और पिताजी, उम्र के साथ वह भावनाओं को समझने लगेगा। लेकिन बच्चे को लेकर खुद को संयमित न रखें। उससे अपनी भावनाओं के बारे में बात करें, चाहे वह खुशी हो या खुशी, नाराजगी या दुख। परिपक्व बच्चे से उसकी भावनाओं के बारे में पूछें जब वह इशारों से बोलना या दिखाना सीखता है। इस तरह के खुलासे आपके बच्चे को कुछ भी छिपाना नहीं, बल्कि खुले रहना और अपनी भावनाओं से शर्मिंदा नहीं होना सिखाएंगे। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके पास एक छोटा आदमी है।
