अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि बच्चों द्वारा लंबे समय तक टीवी देखने से उन्हें पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है। समय पर टीवी बंद करने से बच्चों को जल्दी नींद नहीं आती है।
टीवी स्क्रीन पर कोई भी घंटा आपके बच्चे से 7 मिनट की स्वस्थ नींद लेता है।
सभी बच्चे अपने कमरे में टीवी चाहते हैं, लेकिन अमेरिकी शोधकर्ताओं ने पाया है कि इससे बच्चों की नींद बाधित होती है और यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इस तरह के परिणाम मास जनरल हॉस्पिटल फॉर चिल्ड्रन और हार्वर्ड स्कूल ऑफ हेल्थ के शोधकर्ताओं के एक समूह द्वारा किए गए, जिन्होंने 6 महीने से 8 साल के आयु वर्ग के 1,800 बच्चों को देखा।
जैसा कि यह निकला, जिन बच्चों के बच्चों के कमरे में टीवी था, वे उन बच्चों की तुलना में काफी कम सोते थे जिनके पास टीवी नहीं था। यह बच्चों में लंबी अवधि की नींद पर टेलीविजन के प्रभाव की जांच करने वाले पहले अध्ययनों में से एक है। इसके निष्कर्ष समान, कम गहन अध्ययनों के परिणामों का समर्थन करते हैं जिन्होंने बच्चों की नींद पर टेलीविजन के प्रत्यक्ष प्रभाव को दिखाया है।
समस्या यह भी नहीं है कि वे जागते रहने के लिए टीवी देखते हैं। तथ्य यह है कि समय पर टीवी बंद करने से बच्चों के तेजी से सो जाने में योगदान नहीं होता है। यह अति उत्साह और भावनात्मकता के कारण है जो फिल्में, कार्टून या टीवी शो देखने का कारण बनता है। यह न केवल बच्चों पर, बल्कि वयस्कों पर भी लागू होता है। इसलिए, अमेरिकी वैज्ञानिक सोने से पहले टीवी देखने से परहेज करने की सलाह देते हैं।
बच्चों में नींद की गड़बड़ी मानसिक और शारीरिक विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, विचलन और स्वास्थ्य समस्याओं की घटना में योगदान करती है।
