स्तनपान करते समय, एक महिला यह नहीं देखती है कि उसके बच्चे ने कितना खाया, इसलिए पोषण के बारे में कोई विशेष चिंता नहीं है। लेकिन जैसे ही पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय आता है, माँ थाली में छोड़े गए भोजन के चम्मच और ग्राम को गिनना शुरू कर देती है, जो बच्चे द्वारा नहीं खाया जाता है, जो निस्संदेह स्थिति को बढ़ाता है और सबसे अच्छे तरीके से प्रभावित नहीं करता है। माँ की मनोदशा और टुकड़ों की भूख।
अनुदेश
चरण 1
बच्चे के भोजन से इनकार करने के कारण उसकी नवीनता, तेज रंग या गंध आदि हो सकते हैं। हालांकि, अगर बच्चा लंबे समय तक खाने से इनकार करता है, तो आपको डॉक्टर को इस बारे में बताना चाहिए, शायद यह किसी तरह की बीमारी की उपस्थिति का संकेत है। याद रखें, भूख बच्चे के स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। अधिक काम करना, अधिक गर्मी लगना, भावनात्मक तनाव आदि भी भूख को कम करते हैं।
चरण दो
सबसे पहले, आपको शांत होना चाहिए और इस बात से घबराना नहीं चाहिए कि बच्चा कम खाता है। जो चने आज नहीं खाए जाते हैं वे कल ओवरलोड हो सकते हैं, आखिरकार, एक वयस्क की भूख भी दिन-प्रतिदिन बदलती रहती है। चिकित्सा मानकों के अनुसार, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को प्रतिदिन अपने वजन के 1/10 की मात्रा में भोजन करना चाहिए। क्या आपका बच्चा पर्याप्त खा रहा है, आप सूत्र का उपयोग करके गणना कर सकते हैं: भोजन की संख्या * प्रति भोजन भोजन की मात्रा = टुकड़ों के वजन का 1/10।
चरण 3
एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे की भूख बढ़ाने के लिए, आपको पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के नियमों का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता है। 1/2 चम्मच के साथ एक नए उत्पाद की शुरूआत शुरू करें, धीरे-धीरे सर्विंग्स की मात्रा बढ़ाएं। 7-8 महीने की उम्र में सब्जी पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा 80 ग्राम है, 9-12 महीनों में - 120 ग्राम। एक बार में एक को पेश किया जाता है, धीरे-धीरे उत्पादों के संयोजन में स्विच किया जाता है। बच्चे की बीमारी के मामले में, टीकाकरण की अवधि के दौरान, पर्यावरण में बदलाव और अन्य प्रतिकूल कारकों के मामले में एक नए पकवान की शुरूआत को स्थगित कर दिया जाना चाहिए। एक नए उत्पाद की प्रतिक्रिया की निगरानी 7-10 दिनों के भीतर की जाती है, इस पर जब वे बच्चे की त्वचा, मल और सामान्य स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं। पूरक खाद्य पदार्थों के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, आपको इसे थोड़ी देर के लिए छोड़ देना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वे 4, 5 साल की उम्र में सब्जियों के साथ पूरक भोजन शुरू करते हैं। महीने, अगर बच्चे को मिश्रित दूध पिलाया जाता है; 6 महीने से - स्तनपान कराने वालों के लिए। सब्जियों की शुरूआत के बाद, आप फलों से परिचित होना शुरू कर सकते हैं, और 8 महीने से - मांस के साथ। अब बाल रोग विशेषज्ञ एक वर्ष के करीब पूरक खाद्य पदार्थों में अंडे को शामिल करने की सलाह देते हैं।
चरण 4
टुकड़ों की भूख कम न करने के लिए, खाने के इन सरल नियमों का पालन करें:
- भोजन के बीच नाश्ते की अनुमति न दें और बच्चे को अधिक मात्रा में शराब न पिलाएं;
- आहार का उल्लंघन न करें: कुछ घंटों में खाने से पाचन तंत्र के लयबद्ध काम में योगदान होता है;
- अपने बच्चे को आराम से और अच्छे मूड में खिलाएं;
- भोजन करते समय बच्चे का मनोरंजन न करें: भोजन पर ध्यान दिए बिना बच्चा इस तरह खाता है;
- अधिक बार ताजी हवा में रहें, बच्चे को उसकी भूख को "काम" करने दें;
- उज्ज्वल कटलरी और प्लेटों का उपयोग करें, समय-समय पर उन्हें नए में बदलते रहें;
- वर्ष के करीब, जब बच्चा पहले ही बड़ा हो चुका होता है और संचार प्रक्रिया में सक्रिय रूप से शामिल होता है, तो उसके साथ वही खाएं जो वह खाता है, और साथ ही यह दिखाएं कि आप कितने स्वादिष्ट हैं।
चरण 5
भूख एक नाजुक मामला है, लेकिन इसे बनाए रखने के लिए, उपयोगिता पर ध्यान दें, खाने की मात्रा पर नहीं। प्राकृतिक उत्पादों से स्व-निर्मित भोजन स्वस्थ और पौष्टिक होता है। यह शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करता है।
