एक मजबूत बच्चा, भूख के साथ दोनों गालों पर दलिया खा रहा है, और आभारी वयस्क उसे "पिताजी के लिए, माँ के लिए" चम्मच के बाद चम्मच की पेशकश करते हैं, यह किसी भी माता-पिता का सपना होता है। लेकिन वास्तविकता यह है कि बड़ी संख्या में माता-पिता विपरीत समस्या का सामना कर रहे हैं।
ऐसा माना जाता है कि बच्चे की अच्छी भूख अच्छे स्वास्थ्य की निशानी होती है। दरअसल, बीमार होने पर बच्चों में भूख कम हो जाती है। इसलिए, सबसे पहले, भूख में कमी और बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति के बीच एक सीधा संबंध को बाहर करना आवश्यक है। लेकिन क्या होगा अगर बच्चा स्वस्थ है, लेकिन खराब खाता है, भोजन में रुचि नहीं दिखाता है, और भोजन को देखते ही वह मकर होना शुरू हो जाता है या उसे पूरी तरह से मना कर देता है?. इसलिए, वे अपने बच्चे को खिलाने की कोशिश करते हैं, चाहे कुछ भी हो। और इस प्रकार आवश्यकता से अधिक भोजन करने से बच्चे के शरीर का भार अधिक हो जाता है। बेशक, आपको अपने बच्चे को खाने के लिए आवश्यक उपाय करने की आवश्यकता है, लेकिन आपको कभी भी बच्चे को जबरदस्ती खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए, उसे जबरदस्ती खिलाना चाहिए। यह उसमें खाने से जुड़े नकारात्मक संघों की उपस्थिति विकसित कर सकता है। बच्चों के ठीक से खाना न खाने पर उन्हें कभी डांटें या डराएं नहीं। आप वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं करेंगे, और मूड खराब हो जाएगा, और यहां तक कि खाया हुआ दोपहर का भोजन भी भविष्य के लिए जाने की संभावना नहीं है। यह संभव है कि आपका बच्चा कुछ विशेष प्रकार के भोजन को स्वीकार न करे जो आपको लगता है कि उसके लिए अच्छा है। और बच्चा उत्पाद के स्वाद या उसके दिखने के तरीके से संतुष्ट नहीं हो सकता है। उन खाद्य पदार्थों के विकल्प खोजने की कोशिश करें जो आपके बच्चे के लिए पौष्टिक हों लेकिन स्वीकार नहीं किए जाते हैं। अपने दैनिक आहार से चिपके रहने की कोशिश करें। बच्चों के लिए कुछ परंपराओं की उपस्थिति हमेशा महत्वपूर्ण होती है। एक विशिष्ट खाने की रस्म बनाएं - विशिष्ट समय पर, एक सुंदर सेटिंग के साथ, यदि संभव हो तो परिवार के अन्य सदस्यों के साथ। मेज पर टीवी देखकर विचलित नहीं होना चाहिए, इस समय बेहतर होगा कि आप किसी व्यवसाय पर चर्चा करें, बच्चे का दिन कैसा बीता, उसमें रुचि लें। संचार का पहलू बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है। खाने को मजेदार और आनंददायक बनाएं। मेज पर एक दोस्ताना माहौल बनाएं। बच्चे बहुत संवेदनशील होते हैं जब वयस्क किसी चीज को लेकर चिंतित होते हैं, आवाज उठाते हैं, घबरा जाते हैं। यदि आपका बच्चा पहले से बड़ा है, तो आप उसे खाना पकाने की प्रक्रिया में शामिल कर सकते हैं। उसे एक छोटा सा काम दें: आटा का एक टुकड़ा गूंध लें, पकौड़ी को मोल्ड करें, एक चम्मच खट्टा क्रीम डालें, पकवान में मसाला डालें। यह तुरंत काम नहीं कर सकता है, लेकिन भोजन में रुचि निश्चित रूप से दिखाई देगी। अपने बच्चे के दैनिक आहार में विविधता लाएं। भोजन न केवल स्वादिष्ट और स्वस्थ होना चाहिए, बल्कि दिलचस्प रूप से डिज़ाइन किया गया हो, जिसमें नए उत्पाद हों। अच्छी तरह से और भूख के साथ भोजन करना तुरंत काम नहीं करेगा, लेकिन आपको अधिकतम धैर्य और समझ दिखाने की आवश्यकता है ताकि आपके बच्चे की भोजन में रुचि हो।
