पहली नज़र में, उत्तर स्पष्ट है: सूर्य बच्चों का मित्र है। आखिरकार, वे गर्मियों में इतने सुर्ख, तन वाले, बड़े और हंसमुख होते हैं। यहां तक कि एक प्रकार की चिकित्सा भी है जिसे हेलियोथेरेपी कहा जाता है। उपचार की इस पद्धति के उपयोग के संकेत त्वचा रोग, सूखा रोग, विटामिन डी की कमी और कई अन्य हैं।
सूर्य के प्रकाश की क्रिया के आधार पर फिजियोथेरेपी के लिए उपकरण विकसित किए गए हैं और व्यवहार में उपयोग किए जाते हैं। इसके अलावा, सूर्य की किरणें एक सामान्य टॉनिक के रूप में उपयोगी होती हैं। लेकिन सब कुछ इतना आसान नहीं है। किसी भी उपचार पद्धति की तरह, हेलियोथेरेपी में मतभेद हैं। ये विभिन्न ट्यूमर, रोगों के तीव्र चरण, पुराने और प्रारंभिक बचपन और बहुत कुछ हैं।
- सनस्ट्रोक गर्म मौसम में लंबे समय तक धूप में रहने से होता है। इसे रोकने के लिए, यह आवश्यक है कि बच्चे को धूप में बैठने का समय दें। एक वर्ष से कम उम्र के छोटे बच्चे के लिए, सूर्य से परिचित होना 1 मिनट से शुरू होता है, समय धीरे-धीरे बढ़ता है। हल्के रंग का हेडड्रेस अवश्य पहनें, यह सूर्य की किरणों को बेहतर ढंग से प्रतिबिंबित करेगा। बच्चों को छाया में खेलने के लिए अधिक समय दें।
- धूप की कालिमा। बच्चों की त्वचा वयस्क त्वचा की तुलना में सनबर्न के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। एक बच्चे की त्वचा को जलने से बचाने के लिए, सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है, व्यक्तिगत रूप से उनकी सुरक्षा की डिग्री का चयन करना, उनके पुन: उपयोग की लगातार निगरानी करना, विशेष रूप से स्नान के बाद। हल्के सूती और लिनन के कपड़ों से बने कपड़े, जो हाथ और पैरों को अधिकतम तक ढकते हैं, का स्वागत है।
- आंखों के लिए खतरा। पराबैंगनी किरणें दृष्टि के अंग को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। इनके प्रभाव से आपको कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें सूखी आंखों से लेकर अंधापन और कॉर्नियल बर्न तक शामिल हैं। बच्चों में, आंखें अधिक ग्रहणशील होती हैं, इसलिए उन्हें सुरक्षा की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने बच्चे के लिए उच्चतम स्तर की सुरक्षा, यूवी 400 के साथ अच्छे धूप का चश्मा खरीदने की ज़रूरत है। जो बच्चे किसी भी तरह से चश्मा नहीं पहनना चाहते हैं, वे चोटी वाली पनामा टोपी या चोटी के साथ टोपी पसंद कर सकते हैं।
- त्वचा कैंसर का खतरा। इस जोखिम को कम करने के लिए, आपको ठीक से धूप सेंकने की जरूरत है। धूप सेंकने का सबसे सुरक्षित समय सुबह और शाम है। यह भी महत्वपूर्ण है कि बच्चे की त्वचा पर सनस्क्रीन लगाना न भूलें और सुनिश्चित करें कि आप अधिक समय एक छायांकित स्थान पर बिताएं, जहां सूरज की किरणें बिखरी हों, वे उतनी ही उपयोगी हों।
अन्य बातों के अलावा, गर्मी में बच्चे के पीने के नियम का पालन करना महत्वपूर्ण है, बच्चे को सादा या क्षारीय खनिज पानी पिलाएं और शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय और केंद्रित रस से बचें।
