लिंग में अपर्याप्त रक्त प्रवाह पुरुषों को इरेक्शन की कमजोर या पूर्ण अनुपस्थिति जैसी नाजुक समस्या का सामना करने के लिए मजबूर करता है। इस तरह की स्थिति से लड़ना आवश्यक है, क्योंकि एक शारीरिक विकार बाद में एक मनोवैज्ञानिक में विकसित हो सकता है, जिसके सभी परिणाम होंगे।
लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए शल्य चिकित्सा और सरल दोनों तरीके हैं। पहले वाले को केवल आपातकाल के मामले में संबोधित किया जाना चाहिए, पहले सभी अधिक सुलभ लोगों की कोशिश की।
दवा उत्तेजना
बाजार में ऐसे कई उत्पाद हैं जो यौन व्यवहार को उत्तेजित करते हैं। वे विज्ञापनों से लेकर लगभग सभी के लिए जाने जाते हैं। उत्तेजक पदार्थ अपेक्षाकृत सस्ते होते हैं, लेकिन उनका उपयोग समस्या का समाधान नहीं करता है, लेकिन केवल अस्थायी रूप से इसे समाप्त करता है।
हर्बल उपचार
प्राचीन काल से, मनुष्य ने कई प्राकृतिक कामोद्दीपकों को जाना है जो जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं, जिससे शक्ति में वृद्धि होती है। इस ज्ञान से पुरुष इरेक्शन की समस्या को आसानी से हल कर सकता है।
शक्ति को प्रभावित करने वाले सबसे लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार जिनसेंग हैं। ऐसा करने के लिए, आपको इसका काढ़ा तैयार करने की आवश्यकता है। आप 50 ग्राम जिनसेंग की जड़ लें, उसे आधा लीटर पानी में उबालें और दो दिन तक पकने दें। इस अवधि के बाद, शोरबा में शहद और दालचीनी डालना आवश्यक है, फिर इसे चार घंटे तक पकाएं और इसे तीन दिनों तक पकने दें। जब तक रक्त प्रवाह की समस्या समाप्त नहीं हो जाती, तब तक प्रतिदिन 100 मिलीलीटर प्रति दिन एक संक्रमित शोरबा लिया जाना चाहिए।
अन्य प्राकृतिक उपचार जो लिंग में रक्त के प्रवाह में सुधार करते हैं, वे हैं अजवायन के फूल, बिछुआ, अदरक, अखरोट, औषधीय क्रिया, मेपल के पत्ते, लेमनग्रास, औषधीय लवेज, आर्किड, रसिया रोडियोला, शतावरी, नद्यपान, मेथी और एलुथेरोकोकस।
शारीरिक व्यायाम
शरीर को अच्छे आकार में बनाए रखना एक महत्वपूर्ण घटक है जो लिंग में रक्त के प्रवाह को प्रभावित करता है। ऐसा करने के लिए, आपको यौन जिम्नास्टिक के कई सरल अभ्यास करने की आवश्यकता है।
पहला व्यायाम करने के लिए, आपको सीधे खड़े होना चाहिए, अपने हाथों को नीचे करना चाहिए और जितना संभव हो उतना कदम उठाना चाहिए, अपने घुटनों को ऊपर उठाना, उन्हें अपने पेट पर दबाने की कोशिश करना। इस तरह के कदमों के साथ कुछ मिनट लेने के लिए पर्याप्त होगा।
दूसरा व्यायाम पीठ के बल लेटकर किया जाता है। इसे करने के लिए, आपको अपने पैरों को फर्श पर रखना होगा, अपने घुटनों को मोड़ना होगा और अपने हाथों को शरीर के साथ रखना होगा। इस स्थिति में, आपको धीरे-धीरे श्रोणि को ऊपर उठाने की जरूरत है, इसे 10 सेकंड के लिए उच्चतम बिंदु पर ठीक करें, और फिर इसे वापस फर्श पर ले जाएं। ऐसी कम से कम 10 लिफ्टों को करने की सलाह दी जाती है।
अगला अभ्यास उसी प्रारंभिक स्थिति में किया जाता है। इसमें पेरिनेम की मांसपेशियों का एक छोटा तनाव होता है। इस व्यायाम को करते समय इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि इस समय नितंबों की मांसपेशियां शिथिल अवस्था में रहें। इसे लगभग 30 बार दोहराया जाना चाहिए।
अतिरिक्त सिफारिशें
लिंग में रक्त के प्रवाह के लिए तेज गति से चलना फायदेमंद होता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि आपको दिन में कम से कम 3 किलोमीटर चलने की जरूरत है।
इसके अलावा, लंबे समय तक शराब छोड़ना, नंगे पैर चलना, दैनिक कंट्रास्ट शावर और नंगे पैर चलना भी इस संवेदनशील पुरुष समस्या को हल करने पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
