बिस्तर में अत्यधिक शर्मिंदगी किसी भी तरह से असामान्य नहीं है, और एक महिला अपने पति के सामने भी विवश महसूस कर सकती है, जिसके साथ वह कई वर्षों से एक ही छत के नीचे रहती है। ज्यादातर मामलों में, शर्मीलापन न केवल महिला को, बल्कि उसके साथी को भी आनंद से वंचित करता है। सौभाग्य से, इस समस्या को हल किया जा सकता है।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, यह निर्धारित करें कि आपको वास्तव में किस बात पर शर्म आती है - आपका शरीर, चेहरा, बाल, व्यवहार, या कुछ और। अक्सर, महिलाएं अपने फिगर से नाखुश होती हैं - छोटे सिलवटों, बच्चे के जन्म के बाद खिंचाव के निशान, सेल्युलाईट के निशान। याद रखें कि सबसे पहले आपको अपने शरीर से प्यार करना होगा, इसकी आदत डालनी होगी और इसे परिपूर्ण बनाना होगा।
चरण दो
एक दिलचस्प तथ्य यह है कि ज्यादातर महिलाएं अपने नग्न शरीर के दर्पण में प्रतिबिंब को नहीं देखने की कोशिश करती हैं। आप अपने आप पर शर्मिंदा नहीं हो सकते। जितनी बार संभव हो अपने शरीर के वक्रों का अध्ययन करें, इसकी हर कोशिका को प्यार करने की कोशिश करें। इसमें थोड़ा समय लगेगा, लेकिन अगर आप खुद से प्यार करना सीख जाते हैं, तो बिस्तर पर आराम करना ज्यादा आसान हो जाएगा।
चरण 3
लगातार अपने शरीर की देखभाल करें, मैनीक्योर, पेडीक्योर, डिपिलेशन करें, अपनी त्वचा को स्क्रब से साफ करें, इसे क्रीम और मास्क से कोमलता और मखमली लौटाएं। ये सभी प्रक्रियाएं विलासिता नहीं, बल्कि आपके दैनिक जीवन का हिस्सा होनी चाहिए। शरीर की देखभाल आपको हर कोशिका को महसूस करना सिखाएगी।
चरण 4
व्यायाम करना शुरू करें। स्विमिंग, योगा, डांसिंग, जिम्नास्टिक, फिटनेस - जो भी हो। नियमित व्यायाम आपको सिखाएगा कि कैसे अपने आंदोलनों को महसूस करना और समन्वय करना है, और अब आप अपने आप को अनाड़ी नहीं लगेंगे।
चरण 5
अपने आप को सुंदर अंडरवियर खरीदें जो आपकी त्वचा के रंग को छाया देगा और इसकी गरिमा को उजागर करेगा। सही अंडरवियर और एक्सेसरीज़ के साथ, आप फिगर की सभी अशुद्धियों को छिपा सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक बड़ा लटकन एक सुंदर छाती पर जोर देगा, और पतले पैर काले मोज़ा में बस प्यारे लगेंगे, और यदि आपके चमकदार लंबे बाल हैं, तो आपको बस इसे जाने देना होगा। जब तक आप आईने में अपने प्रतिबिंब को देखकर मुस्कुराना शुरू नहीं करते, तब तक विभिन्न संगठनों का उपयोग करके नए हेयर स्टाइल बनाकर अपने लुक के साथ प्रयोग करें।
चरण 6
अगर आपको अपना लुक पसंद नहीं है, तो लाइटिंग के साथ एक्सपेरिमेंट करें। रात के उजाले की मंद रोशनी या मोमबत्तियों की रहस्यमयी टिमटिमाती रोशनी में अपने पति के सामने आने की कोशिश करें।
चरण 7
याद रखें कि आपका पति आपसे प्यार करता है, जिसका अर्थ है कि वह आपके फिगर की कमियों को नोटिस नहीं करता है या उन्हें ऐसा नहीं मानता है। आखिरकार, हर कोई लंबे, पतले मॉडल पसंद नहीं करता है। आपके साथी के लिए मुख्य बात यह है कि जब आप आसपास हों।
