लोग अब एक साथ नहीं हैं, लेकिन फिर भी अलग नहीं हैं - ऐसा भी होता है। जैसे "बाहरी" हम जुदा हो गए; ऐसा लगता है कि हर किसी का अपना जीवन होना चाहिए, - हालांकि, रिश्ते (प्यार नहीं, अर्थात् दो को जोड़ने वाले कुछ समझ से बाहर संबंध) खिंचाव और खिंचाव, और वे अंत-किनारे नहीं देखते हैं। यह, निश्चित रूप से, अन्य संबंधों के निर्माण और जीवन में एक नया चरण शुरू करने में हस्तक्षेप करता है। लेकिन यह एक कदम आगे बढ़ने का समय है।
यह आवश्यक है
शांति, जो हो रहा है उसका एक उद्देश्यपूर्ण दृष्टिकोण, गतिविधि।
अनुदेश
चरण 1
मुख्य गलती स्मृति से सब कुछ मिटाने का प्रयास करना है। हमेशा के लिए भूल जाना - इस तरह आप अपने आप को दर्द से बचाने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन साथ ही यह ध्यान में रखना चाहिए कि अपने प्रियजन के साथ संचार के दौरान आपने न केवल बुरा किया, बल्कि एक साथ अच्छा भी किया! यह पता चला है कि एक ही समय में आप सकारात्मक घटनाओं को "फेंक" देंगे - आनंद, रोमांस, प्रेरणा, सपने, आदि। आत्मा बिलकुल खाली हो जाएगी। लेकिन वास्तव में, अतीत की घटनाओं को दो भागों में विभाजित करना आवश्यक है - "क्या दर्द हुआ" और "क्या खुशी लाया।"
चरण दो
पहचानें कि आप अभी भी अच्छे और बुरे को याद करते हैं। आप चूक जाते हैं, क्रोधित हो जाते हैं, ईर्ष्या करते हैं, मस्ती करते हैं, आशा करते हैं। आप इस अहसास से दुखी हैं कि बहुत कुछ छूट गया है और कुछ वापस नहीं आएगा। आपने जो किया है उसके बारे में आप डर, प्रतीक्षा, या चिंतित हो सकते हैं।
चरण 3
इस व्यक्ति के साथ जुड़े सभी उज्ज्वल और सबसे सुखद याद रखें। इन दौरों को फिर से जियो।
चरण 4
अब याद कीजिए कि तब भी आपके रिश्ते में किस तरह का भारीपन आया था। उसके चरित्र और व्यवहार के कारण क्या हुआ, आपके चरित्र और व्यवहार के कारण क्या हुआ। याद रखें कि क्या गलत था - और "बर्न ऑफ", इसे समाप्त करते हुए चुकाएं।
चरण 5
कुछ उच्च बुद्धि (जैसे, भगवान) से बात करें और अपने "पूर्व" के बारे में बात करें। कल्पना कीजिए कि उसके बारे में "डेटा" एकत्र किया जा रहा है, और आप एक सर्वेक्षण प्रतिभागी हैं। हमें बताएं कि इस व्यक्ति ने आपके लिए क्या किया, वह आपके जीवन में क्या लाया। निश्चित रूप से उसने आपको कुछ उपयोगी सिखाया है। किसी चीज के लिए आप अब तक उसके आभारी हैं। आप इसके बारे में एक कागज के टुकड़े पर लिख सकते हैं या अपने प्रियजनों को बता सकते हैं।
चरण 6
यदि इस व्यक्ति की भलाई आप पर निर्भर करती है, तो आप उसकी क्या कामना करेंगे? आप अपने बच्चों और पोते-पोतियों को एक अनुभव के रूप में क्या देना चाहेंगे? पूर्व के लिए अपने "आशीर्वाद" और अपने "संदेश के लिए संदेश" दोनों पर विचार करें। और फिर पिछले प्यार के सम्मान में किसी तरह का काम करें।
चरण 7
अपने दिल में जगह खोजें और अपने समाप्त हुए रिश्ते को परिभाषित करें। अतीत के बिना कोई भविष्य नहीं हो सकता।
