जीवन में, कभी-कभी ऐसी परिस्थितियाँ आती हैं जब आपको किसी व्यक्ति को मना करने की आवश्यकता होती है। कई लोग अपने इनकार से नाराज होने से डरते हैं और अपने हितों के विपरीत सहमत होते हैं। असभ्य लगने के बिना मना करने के कुछ आसान तरीके हैं।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, एक सच्चाई को समझें: आपको अपने इनकार के लिए बहाने बनाने की जरूरत नहीं है, भले ही वह किसी प्रियजन के लिए इनकार ही क्यों न हो। जितना अधिक आप असहाय रूप से बहाने बनाते हैं, उतना ही आप उस व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते को बर्बाद करने का जोखिम उठाते हैं। इतने परेशान हैं तो मना क्यों? इस तरह की विसंगति उस व्यक्ति के लिए समझ से बाहर है जिसे आपने मना कर दिया था, और इनकार करने के तथ्य से अधिक उसे अपमानित करता है। एक कारण केवल तभी दें जब वह वास्तव में मौजूद हो और गंभीर हो।
चरण दो
कभी-कभी सबसे ईमानदार विकल्प सीधा "नहीं" कहना होता है, लेकिन इसे सौम्य तरीके से करना बेहतर होता है। उदाहरण के लिए: "नहीं, मैं यह नहीं कर सकता," "नहीं, मुझे ऐसा नहीं करना पसंद है," "नहीं, मेरे पास अभी खाली समय नहीं है।" शायद वार्ताकार आपको उकसाना और राजी करना शुरू कर देगा, लेकिन आप अपनी जमीन पर खड़े हैं, चर्चा में शामिल नहीं हुए।
चरण 3
इनकार का एक मामूली रूप वार्ताकार की समस्या की भागीदारी और समझ दिखाना है। यदि कोई व्यक्ति दया पर दबाव डालता है, तो आप शांति से उसकी बात सुन सकते हैं, सहानुभूति व्यक्त कर सकते हैं और मना कर सकते हैं। उदाहरण के लिए: "मैं समझता हूं कि आप बहुत थके हुए हैं, लेकिन मैं आपका अनुरोध पूरा नहीं कर सकता", "यह वास्तव में एक गंभीर समस्या है, लेकिन मैं इसे हल नहीं कर सकता", "मैं समझता हूं कि यह आपके लिए कितना कठिन है, लेकिन मैं इसमें मदद नहीं कर सकता यह स्थिति "।
चरण 4
विलंबित अस्वीकृति नामक एक चाल है। यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो बिल्कुल नहीं जानते कि कैसे मना करना है। वह समय खरीदने और थोड़ा सोचने, पेशेवरों और विपक्षों को तौलने के लिए भी अच्छी है। आपको बस सोचने के लिए कुछ समय मांगने वाले व्यक्ति से पूछने की जरूरत है। इसे कुछ इस तरह व्यक्त किया जा सकता है: "मुझे कल के लिए मेरी सभी योजनाएं बिल्कुल याद नहीं हैं", "मैं परामर्श करना चाहता हूं …", "मुझे सोचने की ज़रूरत है", "मैं तुरंत नहीं कह सकता।" यदि आप एक परेशानी मुक्त व्यक्ति हैं, तो हर समय इस तकनीक का उपयोग करने का प्रयास करें।
चरण 5
ऐसी स्थितियां हैं जिनमें आपको आंशिक रूप से मना करने की आवश्यकता है। अपनी शर्तें बताएं कि आप किससे सहमत हैं और क्या नहीं। ऐसा तब होता है जब आप वास्तव में किसी विशेष स्थिति में कुछ मदद करना चाहते हैं, लेकिन वह व्यक्ति बहुत अधिक पूछ रहा है। आप उत्तर दे सकते हैं: "मैं मदद के लिए तैयार हूं …, लेकिन नहीं …", "मैं हर दिन नहीं आ पाऊंगा, लेकिन मैं इसे गुरुवार और शनिवार को कर सकता हूं", "मैं आपको एक उठो, परन्तु यदि तुम बिना देर किए आ जाओ।" यदि आप दी गई किसी भी शर्त से सहमत नहीं हैं, लेकिन ईमानदारी से किसी व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं, तो पूछें: "शायद मैं किसी और चीज़ में मदद कर सकता हूँ?"
चरण 6
कभी-कभी आप वास्तव में मदद करना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि कैसे। इस मामले में, पूछने वाले के साथ विकल्प खोजने की कोशिश करें। शायद कुछ करना वास्तव में आपकी शक्ति में होगा। आप मना भी कर सकते हैं और तुरंत एक विशेषज्ञ को खोजने में मदद की पेशकश कर सकते हैं जो निश्चित रूप से इस मुद्दे को हल करने में मदद कर सकता है।
