गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अपने शरीर के गंभीर पुनर्गठन से गुजरती है, कभी-कभी उसकी स्वाद प्राथमिकताएं आश्चर्यजनक रूप से बदल जाती हैं। परिवार में, वास्तविक लड़ाई अक्सर पुरानी पीढ़ी और "अनुचित" युवाओं के बीच गर्भवती मां के लिए इस या उस उत्पाद की उपयोगिता को लेकर भड़क उठती है।
सोडा वाटर के बारे में भूल जाना बेहतर है
कार्बोनेटेड पानी सबसे विवादास्पद खाद्य पदार्थों में से एक है। तो पियें या न पियें? उत्तर असमान है - गर्भावस्था के दौरान इस पेय के बारे में भूलना बेहतर है, भले ही यह आपके पसंदीदा में से एक हो। इसके अनेक कारण हैं।
पेय में निहित कार्बन डाइऑक्साइड, आंतों में गैसों को केंद्रित करता है, इस वजह से पेट फूलना विकसित होता है, जिससे नाराज़गी और गंभीर पेट दर्द होता है।
भ्रूण के सही विकास के लिए, उसकी हड्डी और हृदय प्रणाली के निर्माण के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। भ्रूण सक्रिय रूप से कैल्शियम का उपयोग करता है, इसे मां के शरीर से प्राप्त करता है। आखिरकार, यह कुछ भी नहीं है कि बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, कुछ महिलाओं को दांतों की समस्या होती है, उनके जोड़ों में दर्द होता है, और कार्बोनेटेड पानी शरीर से कैल्शियम को बाहर निकाल देता है। यह इस तथ्य से भरा है कि गर्भ में पहले से ही बच्चे को ऑस्टियोपोरोसिस - हड्डियों की नाजुकता विकसित होने लगती है।
मीठे कार्बोनेटेड पेय में कई संरक्षक, रंग, स्वाद बढ़ाने वाले, मिठास और एसिड होते हैं। निर्माता उत्पाद के स्वाद और उपस्थिति को बेहतर बनाने के लिए ऐसा करते हैं। हालांकि, ये सभी सप्लीमेंट पेट की परत के लिए हानिकारक हैं।
इसके अलावा, कार्बोनेटेड पेय कैलोरी में बहुत अधिक होते हैं, गर्भवती मां को अधिक वजन होने की समस्या हो सकती है।
कार्बोनेटेड पानी सूजन पैदा कर सकता है क्योंकि इसमें क्लोरीन यौगिक होते हैं जो शरीर में तरल पदार्थ को फँसाते हैं, जिससे रक्तचाप बढ़ सकता है।
लगभग सभी सोडा में प्रसिद्ध E211 - सोडियम बेंजोनेट होता है। यह पहले से ही लीवर पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डालता है, और एसिड के साथ प्रतिक्रिया करके, यह एक खतरनाक कार्सिनोजेन में बदल जाता है। इस बारे में सोचें कि क्या यह अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को खतरे में डालने लायक है?
मिनरल वाटर के बारे में क्या?
कार्बोनेटेड मिनरल वाटर, हालांकि उतना स्वादिष्ट और चमकीला नहीं है, गर्भवती महिला के शरीर पर उतना ही नकारात्मक प्रभाव डालता है। तो, आपको इसे छोड़ना होगा। जीवन के इस कठिन दौर में आपको अनावश्यक समस्याओं की आवश्यकता क्यों है?
हालांकि, टेबल गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी पीना संभव है और यहां तक कि आवश्यक भी है, विशेष रूप से मैग्नीशियम, पोटेशियम और सोडियम में समृद्ध। पेय खरीदने से पहले लेबल को ध्यान से पढ़ें।
कार्बोनेटेड पेय से दूर रहने और स्तनपान की अवधि के दौरान सलाह दी जाती है।
कभी-कभी गर्भवती महिलाओं को कुछ "निषिद्ध" खाने या पीने की अदम्य इच्छा होती है। बेशक, छोटी खुराक में इससे बहुत नुकसान होने की संभावना नहीं है, लेकिन इन असाधारण मामलों में भी कोई लोकप्रिय कहावत का पालन नहीं कर सकता है: "यदि आप नहीं कर सकते, लेकिन आप वास्तव में चाहते हैं, तो आप कर सकते हैं।" इसलिए, यदि आप वास्तव में चाहते हैं कि आपके पास इच्छा का विरोध करने की ताकत न हो, तो पेय से सारी गैस छोड़ दें और थोड़ा पी लें।
हमेशा याद रखें कि अब आप में से दो हैं, कि आप अजन्मे बच्चे के लिए जिम्मेदार हैं। जो आपके लिए हानिकारक है वह उसके लिए दोगुना हानिकारक है। संतान के स्वास्थ्य के लिए आप अपनी इच्छाओं को कुछ हद तक वश में कर सकते हैं!
