गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तन हार्मोनल और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होते हैं। यह इन प्रणालियों के गलत संचालन के कारण है कि पहली बार में शरीर तुरंत एक नई स्थिति के अनुकूल नहीं हो सकता है और मतली, बढ़ी हुई थकान और चक्कर आने की उपस्थिति के साथ प्रतिक्रिया करता है। विषाक्तता जल्दी होती है, गर्भावस्था के 5-6 सप्ताह में होती है, और देर से - 20 वें सप्ताह के बाद।
यदि प्रारंभिक विषाक्तता के लक्षणों को कम किया जा सकता है और यहां तक कि घर पर पूरी तरह से समाप्त किया जा सकता है, तो देर से विषाक्तता खतरनाक है। देर से विषाक्तता के साथ, विकृति के स्पष्ट लक्षण देखे जाते हैं: पैरों, बाहों, चेहरे की सूजन, तेजी से वजन बढ़ना, उच्च रक्तचाप। इन मामलों में, तत्काल चिकित्सा ध्यान देने और अस्पताल की आवश्यकता होती है।
प्रारंभिक विषाक्तता
विषाक्तता होना या न होना मुख्य रूप से महिला के स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है। पुरानी बीमारियां, तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि, नशा, निकोटीन और शराब पर निर्भरता, चयापचय संबंधी विकार - यह केवल उन कारकों की एक अनुमानित सूची है जो विषाक्तता की शुरुआत को भड़काते हैं।
गर्भाधान के क्षण से पहले हफ्तों में विषाक्तता के लक्षण प्रकट हो सकते हैं। यह प्रारंभिक विषाक्तता है, जिसके मुख्य संकेतक मतली और उल्टी हैं। गैगिंग की आवृत्ति के आधार पर, प्रारंभिक विषाक्तता के तीन डिग्री प्रतिष्ठित हैं - हल्के, मध्यम और गंभीर। दिन में 4-5 बार उल्टी के साथ, एक हल्की डिग्री निर्धारित की जाती है, 10 गुना तक - मध्यम, 25 या अधिक के साथ - गंभीर। मध्यम और गंभीर विषाक्तता गर्भवती मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक है। इस मामले में, आपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेने की आवश्यकता है।
प्रारंभिक विषाक्तता कभी-कभी विपुल लार के साथ होती है, जो निर्जलीकरण का कारण बन सकती है। इस मामले में, आपको बहुत अधिक तरल की आवश्यकता होती है: आपको अक्सर पीने की ज़रूरत होती है, लेकिन छोटे हिस्से में। लार को कम करने के लिए, कैमोमाइल, ऋषि और ओक की छाल के जलसेक से कुल्ला करने से मदद मिलेगी, जिसका मौखिक श्लेष्म पर कसैले प्रभाव पड़ता है।
यदि गर्भवती महिला का जैव रासायनिक विश्लेषण सामान्य सीमा के भीतर है, लेकिन मतली, उल्टी और भोजन के प्रति अरुचि बनी रहती है, तो सबसे पहले मनोवैज्ञानिक आराम, सामान्य आराम, नींद प्रदान करना आवश्यक है। उल्टी को कम करने के लिए आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं हैं। अनिद्रा, बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन भी विषाक्तता के लक्षण हैं, जिन्हें हल्के शामक की मदद से समाप्त किया जा सकता है। डॉक्टर की सिफारिश के बिना, आप वेलेरियन और मदरवॉर्ट की टिंचर पी सकते हैं।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि विशेष रूप से गर्भावस्था के पहले हफ्तों में कोई भी दवा लेने से भ्रूण पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए शौकिया प्रदर्शन न करें, अपने डॉक्टर की सलाह का सख्ती से पालन करें।
लेकिन आप थकाऊ मतली से छुटकारा पाने के लिए अपने शरीर को हानिरहित तरीकों से मदद कर सकते हैं। केवल कुछ प्रतिबंधों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
प्रारंभिक विषाक्तता के लिए पोषण और व्यायाम
उपचार का मुख्य सिद्धांत कोई नुकसान नहीं है। और एक गर्भवती महिला के लिए, कार्य और भी महत्वपूर्ण है - न केवल खुद को, बल्कि भविष्य के बच्चे को भी नुकसान पहुंचाना। एक विशेष और सरल आहार इसमें मदद करेगा।
भोजन दोहराया जाना चाहिए, हर 2-3 घंटे, और प्रचुर मात्रा में नहीं। मेनू में शामिल होना चाहिए: उबला हुआ मांस, डेयरी उत्पाद, सब्जियां और फल, मछली। तली-भुनी, मसालेदार चीजें न खाएं। कार्बोनेटेड पेय और कॉफी पीने की सिफारिश नहीं की जाती है, उन्हें हरी चाय और ताजा निचोड़ा हुआ रस के साथ बदलें। कैमोमाइल, नींबू बाम और पुदीने की चाय का शांत प्रभाव पड़ता है। गंभीर मतली के लिए, कद्दू जलसेक तैयार करें: कद्दू के कुछ छोटे टुकड़े उबलते पानी में डालें और लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें।
पारंपरिक चिकित्सा विषाक्तता के लिए कई प्राकृतिक हर्बल व्यंजनों की पेशकश करती है। लेकिन जड़ी-बूटियाँ, ग्लूकोसाइड और एल्कलॉइड जैसे यौगिकों के लिए धन्यवाद, वे उतनी हानिरहित नहीं हो सकती हैं जितनी वे लगती हैं, और स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचाती हैं।
यदि किसी भोजन से उल्टी होती है, तो आप सूखा आहार आजमा सकते हैं। कोई सूप, ग्रेवी, चाय सैंडविच नहीं। पर्याप्त कठोर उबले अंडे, पटाखे, कुकीज़, पनीर। सब्जियों और फलों को मुख्य भोजन से अलग करके सबसे अच्छा खाया जाता है।
कोशिश करें कि खाने के बाद अचानक कोई हरकत न करें और अगर आपको चक्कर आ रहा हो तो लेट जाएं और गहरी सांस लें।
सुबह बिस्तर से उठे बिना, क्राउटन के साथ नाश्ता करें, सूखे खुबानी, नट्स, हार्ड पनीर का एक छोटा टुकड़ा खाएं।
सूखी चाय की पत्ती या नींबू का एक टुकड़ा चबाने से कभी-कभी मतली के हमले को खत्म करने में मदद मिलती है।
इस अवधि के दौरान शारीरिक गतिविधि न्यूनतम होनी चाहिए, लेकिन यह ताजी हवा में अनिवार्य दैनिक सैर को बाहर नहीं करता है। अपने आप को लपेटो मत, अति ताप से मतली में योगदान होता है।
अपने आंत्र स्वास्थ्य की निगरानी करें। नियमित सफाई शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती है। किण्वित दूध उत्पाद खाएं, या इससे भी बेहतर, जीवित दही और दही स्वयं तैयार करें। रात को उबले हुए चुकंदर का एक टुकड़ा खाएं।
शांत और मधुर संगीत सुनें। सुंदर चीजें देखें। अपने भविष्य के बच्चे का आनंद लें। आपके मानसिक रवैये का सीधा असर आपकी शारीरिक स्थिति पर पड़ता है। रंग चिकित्सा के क्षेत्र में हाल के शोध से पता चला है कि नीले और बैंगनी रंगों का संयोजन मतली को भड़काता है। भले ही यह आपका पसंदीदा संयोजन हो, अस्थायी रूप से इसे अपने परिवेश से बाहर कर दें।
