ईर्ष्या प्यार में और एक दूसरे के करीब लोगों के लिए एक परिचित भावना है। यह अक्सर कई कारणों से अचानक प्रकट होता है। इस कष्टप्रद भावना से छुटकारा पाने के लिए आपको इस मुद्दे को समझना चाहिए।
मनोवैज्ञानिक ईर्ष्या को एक निश्चित भावनात्मक स्थिति के रूप में समझते हैं, जो अत्यधिक संदेह की विशेषता है, और कुछ मामलों में - असंयम और क्रोध। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा समान रूप से अनुभव किया जाता है। ज्यादातर मामलों में, ईर्ष्या प्रेम संबंध के उद्देश्य तक फैली हुई है, लेकिन करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों दोनों को प्रभावित कर सकती है।
सबसे अधिक बार, ईर्ष्या की व्याख्या सरल और समझ में आती है: एक व्यक्ति, अपने प्यार की वस्तु के लिए मजबूत भावनाओं के कारण, इसे पहले से ही एक विशेष वस्तु या चीज के रूप में मानता है जो केवल उसके लिए है। यह इस वजह से है कि जब वह विपरीत लिंग के साथ संवाद करता है, तो वह अपने दूसरे छमाही के साथ संदेह के साथ व्यवहार करना शुरू कर देता है, अक्सर घर पर अनुपस्थित रहता है, असामान्य व्यवहार करता है, आदि। किसी प्रियजन के नुकसान, विश्वासघात का डर है। आमतौर पर, इस व्यवहार को आदर्श माना जाता है, उन मामलों को छोड़कर जब यह अनुचित हो जाता है: एक व्यक्ति सचमुच सब कुछ के लिए अपने प्यार की वस्तु से ईर्ष्या करना शुरू कर देता है, इस वजह से अवसाद में पड़ जाता है। ऐसी स्थितियों में, मनोवैज्ञानिक मदद की आवश्यकता हो सकती है।
एक व्यक्ति आमतौर पर बचपन में ईर्ष्या का शिकार हो जाता है, उदाहरण के लिए, जब माता-पिता अपने भाइयों और बहनों या अन्य रिश्तेदारों पर अधिक ध्यान देने लगते हैं। दोस्त जो दूसरी कंपनियों में समय बिताना शुरू कर देते हैं और जिस तरह से संवाद करना बंद कर देते हैं वह अक्सर ईर्ष्या का कारण बन जाता है। नतीजतन, बच्चे को गहरा मनोवैज्ञानिक आघात मिलता है। इस वजह से आस-पास के लोगों में और अपने आप में आत्मविश्वास की बहुत कमी है, ध्यान के बिना छोड़े जाने का डर है, किसी करीबी और प्रिय व्यक्ति के साथ संपर्क और संबंध खोने का डर है, या उसके विश्वासघात के लगातार संदेह के कारण क्रोध है.
ईर्ष्या को दूर करने के लिए, आपको अपने आप में गहराई से देखने की जरूरत है, यह समझने के लिए कि इसकी घटना का कारण क्या था। यह जानने के बाद, विचार करें कि आपकी ईर्ष्या कितनी उचित है। शायद उसके लिए कोई कारण नहीं हैं, और दोष केवल आपका अत्यधिक संदेह और गर्म स्वभाव है। अपने करीबी लोगों के करीब आने की कोशिश करें: यदि आप एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानते हैं, तो आप सबसे अंतरंग को भी साझा करना शुरू कर देंगे। ऐसे में आप उस व्यक्ति पर शत प्रतिशत विश्वास करेंगे और यह सोचना बंद कर देंगे कि वह आपसे कुछ छुपा रहा है।
