छोटे बच्चों को अक्सर कब्ज होता है। लेकिन वयस्कों के विपरीत, बच्चों में इस बीमारी का उपचार विशेष रूप से सावधान और नाजुक होना चाहिए। बच्चे को इस समस्या से बचाने के लिए सबसे पहले आपको बच्चे के पोषण पर ध्यान देना चाहिए, साथ ही यह भी पता होना चाहिए कि वह प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीता है या नहीं। बच्चों के आहार में दैनिक गर्म तरल व्यंजन, जैसे कि सब्जी का सूप या बोर्स्ट शामिल होना चाहिए।
ज़रूरी
- - ताजी सब्जियां और फल,
- - सूखे फल,
- - अलसी के बीज, नींबू का रस, शहद,
- - पानी,
- - फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ।
निर्देश
चरण 1
इस बात पर ध्यान दें कि बच्चा पर्याप्त ताजी सब्जियां और फल खा रहा है या नहीं। तथ्य यह है कि वे आंतों को अच्छी तरह से उत्तेजित करते हैं, विटामिन से संतृप्त होते हैं, और फाइबर से भरपूर होते हैं। ताजे फलों के अलावा, कब्ज के लिए, सूखे मेवे खाने की सलाह दी जाती है - उदाहरण के लिए, सूखे खुबानी और प्रून, जो उनके रेचक गुणों के लिए जाने जाते हैं। कुछ सूखे मेवे लें, बारीक काट लें और रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें। बच्चे को रात भर खाली पेट दिया गया तरल दें, और बाकी का गूदा सुबह के दलिया या अन्य नाश्ते के पकवान में मिला दें।
चरण 2
कब्ज के लिए अपने बच्चे के लिए निम्नलिखित मिश्रण तैयार करें: 1 चम्मच अलसी के बीज में नींबू के रस की कुछ बूंदों को मिलाएं, इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। इसे अपने दलिया या अन्य मीठे या हल्के नाश्ते में शामिल करें।
चरण 3
अपने बच्चे के लिए फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ तैयार करें। यह एक गिट्टी पदार्थ है, आंतों को अधिक सक्रिय रूप से काम करता है, बेहतर अनुबंध करता है और भोजन को बाहर निकलने की ओर ले जाता है।
चरण 4
यदि बच्चा बहुत छोटा है और स्तनपान कर रहा है, तो उसकी माँ को पोषण की निगरानी करने की आवश्यकता है। एक युवा माँ को अच्छी तरह से खाना चाहिए, विटामिन, खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना चाहिए और बहुत सारे तरल पदार्थ पीना चाहिए।
चरण 5
इसके अलावा, बच्चे को कब्ज से राहत दिलाने के लिए इसे अधिक बार पेट पर फैलाना चाहिए। आप उसे पेट की गोलाकार मालिश दे सकते हैं - आपको इसे कुछ समय के लिए दक्षिणावर्त घुमाने की ज़रूरत है, धीरे-धीरे अपने हाथ से दबाव को थोड़ा बढ़ाएँ।
चरण 6
बच्चे की शारीरिक गतिविधि पर ध्यान देना आवश्यक है। अपने बच्चे के साथ अधिक बार शहर से बाहर यात्रा करें, ताजी हवा में ऊर्जावान खेल खेलें।
