स्तनपान एक माँ के जीवन के सबसे रोमांचक पलों में से एक होता है। लेकिन विभिन्न परिस्थितियों के कारण, स्तनपान की अवधि को अधिकतम करने के लिए, दूध को सही तरीके से व्यक्त करने का ज्ञान होना आवश्यक है।
व्यक्त करने के प्रमुख कारण
भीड़भाड़ (लैक्टोस्टेसिस) को रोकने और दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए अभिव्यक्ति आदर्श है। हालांकि, यदि आप मांग पर बच्चे को दूध पिलाती हैं (दूध पिलाने के बीच का अंतराल 2-2, 5 घंटे है) और दिन में 24 घंटे आपके पास बच्चे के साथ रहने का अवसर है, तो पंप करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि दूध ठीक उसी समय आता है बढ़ती हुई राशि को बच्चे के शरीर की आवश्यकता होती है।
लेकिन ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से ब्रेस्ट एक्सप्रेशन जरूरी है:
आहार के अनुसार आहार। ऐसे में बच्चे को दिन में 6-8 बार तक ब्रेस्ट पर लगाया जाता है। इसीलिए विशेषज्ञ हर बार दूध पिलाने के बाद तब तक दूध निकालने की सलाह देते हैं जब तक कि स्तन पूरी तरह से छूट न जाए। ऐसी प्रक्रिया आवश्यक है ताकि मस्तिष्क बड़ी मात्रा में दूध के बारे में संकेत न भेजे, जिससे भविष्य में स्तनपान के स्तर में कमी आ सकती है।
अगर आपका बच्चा आपसे दूरी पर है या आपको कई घंटों तक दूर रहने की जरूरत है।
यदि आप ऐसी दवाएं ले रही हैं जो स्तनपान के साथ असंगत हैं। इस तरह, आप उपचार के आवश्यक पाठ्यक्रम के बाद भी खिलाना जारी रख सकते हैं।
दूध को सही तरीके से कैसे व्यक्त करें
दूध व्यक्त करने के 2 तरीके हैं:
- मैनुअल पम्पिंग;
- यांत्रिक अभिव्यक्ति (एक स्तन पंप का उपयोग करके)।
दूध इकट्ठा करने के लिए, आप एक विस्तृत मुंह या एक विशेष कंटेनर के साथ एक निष्फल कंटेनर का उपयोग कर सकते हैं।
हाथ से व्यक्त करते समय, आपको पहले अपने हाथ धोने की जरूरत है। इसके बाद अपनी छाती को अपने हाथ की हथेली में ले लें। इसे इस तरह से करें कि अंगूठा एरिओला (एरिओला) से 4-5 सेंटीमीटर ऊपर हो। अब धीरे से अपने अंगूठे और तर्जनी को एक साथ लाना शुरू करें, दूध नलिकाओं के क्षेत्र की मालिश करें।
इस मामले में, आपकी उंगलियों को ऊपर से नीचे की ओर इरोला के क्षेत्र में स्लाइड करना चाहिए। निप्पल को कभी भी निचोड़ें नहीं। पहले मिनटों में, दूध कमजोर रूप से छोड़ा जा सकता है, हालांकि, लयबद्ध पंपिंग आंदोलनों के बाद, इसकी रिहाई का प्रतिबिंब शुरू हो जाएगा, और पूरी प्रक्रिया तेज हो जाएगी।
यदि आप इसे बहुत बार उपयोग नहीं करते हैं और केवल कभी-कभी बोतल से अपने बच्चे को दूध पिलाती हैं, तो मैन्युअल अभिव्यक्ति बहुत सुविधाजनक है।
स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए जिन्हें लगातार पंपिंग की आवश्यकता होती है, उन्हें ब्रेस्ट पंप का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। वे 2 प्रकार के होते हैं:
- विद्युत;
- हाथ से किया हुआ।
दोनों विकल्प आपको जल्दी और कुशलता से व्यक्त करने की अनुमति देते हैं।
एक इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप के साथ, आप बस डिवाइस का एक हिस्सा अपने स्तन पर रखें, एक बटन दबाएं, और दूध संलग्न कंटेनर में पंप करना शुरू कर देता है। इस तरह का ब्रेस्ट पंप महंगा होता है, लेकिन आप इसे किराए पर ले सकते हैं। एक हैंडहेल्ड डिवाइस बहुत सस्ता है, लेकिन आपको एक विशेष लीवर को लयबद्ध रूप से दबाकर "व्यक्त करना" फ़ंक्शन स्वयं करना होगा।
कृपया ध्यान दें कि यदि किसी कारण से आपका शिशु अपने आप नहीं चूस सकता है, तो दोनों स्तनों को एक साथ व्यक्त करना आवश्यक है, एक से दूसरे में जाना और जब तक वे पूरी तरह से खाली न हो जाएं।
याद रखें, कम और बार-बार पम्पिंग लंबे समय की तुलना में दुद्ध निकालना को उत्तेजित करने में अधिक प्रभावी है, लेकिन कभी-कभी पंपिंग।
