नाक से सांस लेना एक बहुत ही महत्वपूर्ण पैरामीटर है। और इसके किसी भी उल्लंघन से अप्रत्याशित परिणाम होते हैं। सबसे आम समस्याओं में से एक जिसका सामना करना पड़ सकता है वह है बहती नाक। और ऐसा लगता है कि वह हानिरहित है। नाक बंद होने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।
परेशानियों से बचने के लिए - ओटिटिस मीडिया, साइनसिसिस और यहां तक कि मेनिन्जाइटिस का विकास - आपको अपनी नाक की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। जब नासिका मार्ग बंद हो जाते हैं, तो उनकी सुरक्षा कम हो जाती है। श्लेष्म झिल्ली पर वायरस आ जाते हैं, जिससे संक्रामक रोगों का विकास होता है।
आम तौर पर, शरीर खुद जानता है कि नाक के मार्ग को कब और कैसे साफ करना है। ऐसा करने के लिए, वह सक्रिय रूप से बलगम का उपयोग करता है, जो आमतौर पर नासॉफिरिन्क्स में कम मात्रा में मौजूद होता है। यह श्लेष्म झिल्ली की सतह से सभी अशुद्धियों को धो देता है। मामले में स्थिति अधिक उपेक्षित है, अर्थात। बहुत सारी अशुद्धियाँ हैं, शरीर नियमित छींक की मदद से उनसे निपटने की कोशिश करता है।
रोग की शुरुआत में होने वाले मार्ग की सफाई के लिए सामान्य छींक के बीच अंतर करना उचित है। एक छींक जो सिर्फ नाक को साफ करती है, एक बारगी है, जब तक कि आप धूल भरे कमरे में न हों।
हालांकि, अपना ख्याल रखना और अपने नासिका मार्ग को साफ करने के लिए अतिरिक्त कदम उठाना सबसे अच्छा है।
नासिका मार्ग को कैसे साफ करें
अपनी नाक को साफ करने के सबसे अच्छे और काफी सरल तरीकों में से एक समुद्र के पानी का उपयोग करना है। आज यह फार्मेसियों में रिलीज (स्प्रे, ड्रॉप्स) और खुराक के पूरी तरह से अलग रूपों में व्यापक रूप से प्रस्तुत किया जाता है। आप कोई भी उपयुक्त विकल्प चुन सकते हैं। मार्ग को साफ करने के लिए उत्पाद को नाक में स्प्रे या ड्रिप करने के लिए पर्याप्त है। आप जितनी बार चाहें उतनी बार दोहरा सकते हैं। यह प्रक्रिया शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती है।
वैकल्पिक रूप से, आप अधिक रूढ़िवादी तरीकों का सहारा ले सकते हैं जो काफी उन्नत मामलों में उपयोग किए जाते हैं। तथाकथित "कोयल" नाक को बहुत प्रभावी ढंग से साफ करती है। यह उपकरण आंशिक रूप से एक पानी के डिब्बे की याद दिलाता है, आंशिक रूप से एक टोंटी के साथ एक चायदानी।
इससे अपनी नाक को कुल्ला करने के लिए, आपको सबसे पहले एक विशेष घोल तैयार करना होगा। एक गिलास पानी लें, इसे शरीर के तापमान तक गर्म करें। आप एक गर्म नहीं ले सकते, आप श्लेष्म झिल्ली को जला देंगे। आधा चम्मच नमक (समुद्री नमक लेना बेहतर है) और उतनी ही मात्रा में बेकिंग सोडा मिलाएं। मिश्रण को पानी में डालकर अच्छी तरह मिला लें। आप चाहें तो बेकिंग सोडा डालने से ऑप्ट आउट कर सकते हैं।
परिणामी घोल को केतली में डालें। फिर इसे लें, टोंटी को नासिका छिद्र में डालें, बच्चे के सिर को मुक्त नथुने की ओर झुकाएं और पानी डालना शुरू करें। इसे दूसरे नथुने से बाहर आना चाहिए, इसलिए प्रक्रिया के दौरान बच्चे को बहुत गहरी सांस नहीं लेनी चाहिए। फिर दूसरे नथुने से दोहराएं।
कोयल के बजाय, आप एक मिनी एनीमा या एक नियमित चायदानी का उपयोग कर सकते हैं। बस टिप को अंदर से चिपकाने की कोशिश न करें, आप श्लेष्म झिल्ली को घायल कर सकते हैं।
कभी-कभी विशेषज्ञ इस प्रक्रिया को साँस छोड़ते पर "कू" कहने की सलाह देते हैं। यह जेट को वांछित दिशा में निर्देशित करने की अनुमति देता है। इसलिए तंत्र का नाम "कोयल"।
नाक धोते समय क्या विचार करें
विशेषज्ञ आपकी नाक को सिंक या बेसिन पर सख्ती से धोने की सलाह देते हैं। सबसे पहले, यह अनुमान लगाना असंभव है कि कितना बलगम धोया जाएगा। दूसरे, आप बाद में सफाई पर समय बर्बाद नहीं करना चाहते हैं।
यदि आपके हाथ में नमक नहीं है और आपको अपनी नाक धोने की आवश्यकता है, तो आप इसे अकेले पानी से कर सकते हैं। हालाँकि, ध्यान रखें कि अजीब संवेदनाएँ हो सकती हैं।
यदि बच्चे को नाक बंद हो जाती है, जो इसके अलावा, लंबे समय तक दूर नहीं होती है, तो सभी उपायों के बावजूद, डॉक्टर से परामर्श करें।
