कुछ युवा माताएं सोच रही हैं कि अपने बच्चे के दिन के नियम को बेहतर ढंग से कैसे व्यवस्थित किया जाए। वर्तमान समय में इस मुद्दे पर बाल रोग विशेषज्ञों की स्थिति सोवियत काल की तुलना में मौलिक रूप से भिन्न है।
व्यवस्था और दैनिक दिनचर्या
पहले, बाल रोग विशेषज्ञों ने सिफारिश की थी कि जन्म से एक सख्त दैनिक आहार का पालन किया जाए। रात में बच्चे को खाना नहीं दिया जाता था और दिन में घड़ी के अनुसार सख्ती से स्तनपान कराया जाता था। अगर बच्चा इस समय सो गया, तो उसका जागना निश्चित था। यह स्थिति एक समय में उचित थी। पहले, बच्चों को किंडरगार्टन और नर्सरी में बहुत जल्दी भेज दिया जाता था ताकि एक युवा माँ काम पर जाए। बेशक, शिक्षक हर किसी के व्यक्तिगत शासन के अनुकूल होने में सक्षम नहीं था, इसलिए सभी के लिए समान शासन करना आसान था। किंडरगार्टन के सभी बच्चों को एक ही समय पर खाना खिलाया गया और उन्हें सुला दिया गया।
वास्तव में, बच्चे के मानस को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि बच्चे के लिए सामान्य दैनिक दिनचर्या के अनुसार रहना अधिक आरामदायक हो। जब एक बच्चा जानता है कि उसके आगे क्या इंतजार कर रहा है, तो वह बहुत शांत हो जाता है। उदाहरण के लिए, रोजाना नहाना, खाना खिलाना और बिस्तर पर जाना। यदि यह क्रम हर बार दोहराया जाता है, तो बच्चा अधिक शांति से सो जाता है। लेकिन दैनिक दिनचर्या शासन का कड़ाई से पालन नहीं करती है। एक युवा माँ स्वयं उस लय में समायोजित हो जाती है जिसमें उसका बच्चा रहता है।
दैनिक दिनचर्या स्थापित करने का सबसे आसान तरीका भोजन से शुरू करना है। अच्छी तरह से खिलाए जाने पर ही बच्चा सो सकता है। अगर वह भूखा है, तो उसके लिए सोना बेहद मुश्किल हो जाता है।
प्राकृतिक खिला
6 महीने तक, बच्चा केवल माँ के दूध पर ही भोजन करता है। आधुनिक स्तनपान विशेषज्ञ ऐसे बच्चे को मांग पर खिलाने की सलाह देते हैं। इसका मतलब है कि मां बच्चे को जब चाहती है, दिन-रात उसे स्तन देती है। कुछ बच्चे जन्म से कई घंटों तक सोते हैं, जबकि अन्य मुश्किल से अपने स्तनों को छोड़ते हैं।
अगर बच्चा खाना चाहता है, तो वह जाग जाएगा और अपनी माँ को रोते हुए बुलाएगा। आपको उसे खिलाने के लिए उसे जगाने की जरूरत नहीं है। जब एक माँ बच्चे की जैविक घड़ी का अनुसरण करती है, तो उसका शरीर भी समायोजित हो जाता है: दूध ठीक उसी समय बहेगा जब बच्चा खाना चाहेगा। बच्चे के जीवन के पहले 2-3 महीने दैनिक दिनचर्या स्थापित करने का समय होता है।
कृत्रिम खिला
अगर बच्चे को कृत्रिम रूप से दूध पिलाया जाए तो स्थिति थोड़ी अलग होती है। स्तन के दूध की तुलना में सूत्र कैलोरी में बहुत अधिक है। इसलिए, आप उसे मांग पर नहीं खिला सकते। इससे बच्चे का वजन बहुत तेजी से बढ़ेगा। इसके अलावा, मिश्रण माँ के दूध की तुलना में अधिक कठिन अवशोषित होता है, यदि बच्चा इसे बहुत अधिक और बार-बार पीता है, तो यह उसके पाचन तंत्र और गुर्दे पर भारी भार डालेगा।
यह आवश्यक नहीं है कि अपने शिशु को केवल निश्चित समय पर ही फार्मूला खिलाएं। लेकिन बच्चे के लिए भोजन के बीच पर्याप्त अंतराल बनाए रखना बेहतर है: लगभग 2-3 घंटे। यदि यह समय पहले ही बीत चुका है तो आपको बच्चे को नहीं जगाना चाहिए। स्तनपान के साथ, बच्चा भूख लगने पर जाग जाएगा। लेकिन जरूरी नहीं कि मिश्रण को हर 2 घंटे से ज्यादा बार दिया जाए।
6 महीने से अधिक उम्र का बच्चा
छह महीने से, बाल रोग विशेषज्ञ पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सलाह देते हैं। सबसे पहले यह केवल नाश्ता है, और समय के साथ, दोपहर का भोजन और रात का खाना दिखाई देता है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के क्षण से ही दैनिक दिनचर्या स्थापित करना आसान हो जाता है। आपको एक कठिन शासन के लिए प्रयास नहीं करना चाहिए ताकि बच्चे का नाश्ता हमेशा 10 बजे और दोपहर का भोजन 14 बजे हो। लेकिन क्रियाओं के पारंपरिक क्रम को चोट नहीं पहुंचेगी। उदाहरण के लिए, नाश्ता करने के बाद, और फिर टहलना। समय के साथ, बच्चे को दोपहर के भोजन के समय तक काफी लंबी अवधि बनाए रखने की आदत हो जाएगी और उसकी दिनचर्या काफी स्थिर हो जाएगी।
बच्चे को आराम से रहने के लिए, एक युवा माँ को लचीला होना चाहिए और अपने बच्चे की जैविक घड़ी को सुनना चाहिए। बच्चे की विशेषताओं को ध्यान में रखे बिना उस पर एक कठिन दैनिक दिनचर्या थोपने से उसे या उसकी माँ को कोई लाभ नहीं होगा।
