नवजात शिशु के लिए मां का दूध सबसे अच्छा आहार है। अगर इसकी राशि में नाटकीय रूप से गिरावट आई है तो चिंता न करें। यह बच्चे को मिश्रण में स्थानांतरित करने का कारण नहीं है। स्तनपान स्थापित किया जा सकता है और किया जाना चाहिए।
निर्देश
चरण 1
प्रसव से पहले सामान्य स्तनपान का ध्यान रखना चाहिए। एक प्रसूति अस्पताल का चयन करते समय, जिसमें आपके बच्चे का जन्म होगा, बच्चे के स्तन से पहले लगाव के बारे में पूछें। यह सबसे अच्छा है अगर यह जन्म के कुछ मिनट बाद होता है। प्रारंभिक लगाव माँ और बच्चे के बीच एक मनो-भावनात्मक संबंध स्थापित करने में मदद करता है, और स्तनपान तंत्र को भी ट्रिगर करता है।
चरण 2
दूध की मात्रा बच्चे के दूध पिलाने की व्यवस्था से प्रभावित होती है। बच्चे की मांग पर लगाएं और जब तक वह अपने आप स्तन को मुक्त न करे तब तक उसे न फाड़ें। यदि आप देखते हैं कि बच्चा पर्याप्त नहीं खा रहा है, तो उसे फार्मूला खिलाने में जल्दबाजी न करें। खिलाने की आवृत्ति बढ़ाएँ। मस्तिष्क को एक संकेत प्राप्त होगा कि बच्चे को अधिक भोजन की आवश्यकता है, और प्रत्येक लगाव के साथ दुद्ध निकालना शुरू हो जाएगा।
चरण 3
स्तनपान के बिगड़ने का कारण मां का मूड हो सकता है। अधिक आराम करने की कोशिश करें, पर्याप्त नींद लें, ताजी हवा में चलें। अपने बच्चे को आरामदायक स्थिति में खिलाएं। पीठ की तकलीफ के साथ आधे घंटे तक झुकने और बैठने के बजाय, अपने बच्चे के नीचे एक तकिया रखें। दूध पिलाने के दौरान, सभी समस्याओं और चिंताओं को दूर फेंक दें, बच्चे की लहर में धुनें।
चरण 4
अच्छे स्तनपान के लिए पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना आवश्यक है। एक नर्सिंग मां को प्रति दिन कम से कम 2 लीटर तरल पीना चाहिए। केवल पानी पीना आवश्यक नहीं है, अपने आहार में डेयरी उत्पाद, दूध के साथ चाय, जूस, हर्बल चाय (जीरा, सौंफ, नींबू बाम) शामिल करें। यदि आपने दूध पिलाने की व्यवस्था स्थापित कर ली है, तो बच्चे को दूध पिलाने से आधे घंटे पहले एक मग गर्म तरल पिएं। यह दैनिक मेनू में विविधता लाने के लायक भी है। हर दिन मांस, मछली या मुर्गी, पनीर, कड़ी चीज, सब्जियां, फल और नट्स खाने की कोशिश करें।
चरण 5
स्तनपान कराने से पहले स्तन की मालिश करने की कोशिश करें। एक डायपर या तौलिये को गर्म पानी से गीला करें और कुछ मिनट के लिए अपनी छाती पर लगाएं। अपनी छाती को इस तरह रखें कि वह आपके बाएँ और दाएँ हथेलियों के बीच हो, और साथ ही साथ दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार गति करें। गर्मी नलिकाओं को खोलने में मदद करती है और मालिश दूध को बेहतर ढंग से चलने में मदद करती है। उसी उद्देश्य के लिए, आप अपने बच्चे को सीधे गर्म स्नान में खिला सकती हैं।
चरण 6
स्तनपान एक चक्रीय प्रक्रिया है। जिन संकटों में उत्पादित दूध की मात्रा कम हो जाती है वह सामान्य है। ज्यादातर, वे बच्चे के जन्म के बाद पहले तीन महीनों में और आखिरी 3-4 दिनों में होते हैं। अगर कल आपके बच्चे ने "पूरा" खा लिया, तो चिंतित न हों, लेकिन आज वह दूध की कमी के कारण जोर-जोर से रो रहा है। स्तनपान की आवृत्ति बढ़ाएँ और सूत्र के साथ पूरक न करें। एक दो दिन बाद सब अपने आप ठीक हो जाएगा।
