संघर्ष के बिना लगभग कोई पारिवारिक जीवन नहीं है। केवल ऐसे परिवार में जहां साथी एक-दूसरे के प्रति उदासीन होते हैं, संघर्ष बिल्कुल भी नहीं होता है। हालांकि, कई लोगों के लिए रिश्ते का स्पष्टीकरण अप्रिय है, और इसलिए सवाल "पारिवारिक संचार में संघर्ष से कैसे बचें?" मनोवैज्ञानिकों से नियमित रूप से पूछें।
निर्देश
चरण 1
सबसे पहले, दो संघर्ष के लिए जिम्मेदार हैं। क्या आप केवल अपने लिए उत्तर देने में सक्षम हैं? उस नियम को याद रखें जिसकी शुरुआत आपको खुद से करने की जरूरत है। अपने साथी को फिर से शिक्षित करने के विचार को छोड़ दें। हां, यदि आप अपने साथी को सही ढंग से और व्यवस्थित रूप से प्रभावित करते हैं, तो आप कुछ व्यवहार कौशल विकसित कर सकते हैं। लेकिन पूर्वस्कूली उम्र के बाद व्यक्तित्व परिवर्तन बहुत मुश्किल है, और कभी-कभी रिश्तों के लिए खतरनाक होता है। उदाहरण के लिए, एक ऊबा हुआ पति जो किसी चीज़ को लेकर गुस्से में है, उसे "नियंत्रित अराजकता" कहकर अपनी खुद की मेज पर थोड़ा गन्दा होना सिखाया जा सकता है। केवल यहाँ, सामान्य तौर पर, आप अराजकता के प्रति असहिष्णुता को समाप्त नहीं करेंगे।
चरण 2
आपको सभी अपमानों को क्षमा करके अपने आप पर काम करना शुरू करना होगा। गहरा और ईमानदार। क्योंकि पुरानी शिकायतें नए के गठन का आधार हैं। अपमान का रोना रोया जाना चाहिए, सबसे अच्छा स्नान करते समय। कल्पना कीजिए कि दर्द आँसुओं के साथ आपके अंदर से निकलता है और पानी के जेट से धुल जाता है। आपको न केवल अपने प्रियजन को, बल्कि स्वयं को भी क्षमा करने की आवश्यकता है।
चरण 3
फिर आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि संघर्ष का सबसे अधिक कारण क्या है। आपको पिछले संघर्ष के बारे में अपनी दृष्टि को अलग तरीके से वर्णित करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, माशा नाराज थी क्योंकि वास्या ने कहा कि उसकी माँ पेनकेक्स को बेहतर बनाती है। "मैं" और "वह" नहीं, बल्कि बाहर से ऐसे ही। नामों के प्रयोग से आप स्थिति को लेकर शांत रहेंगे।
चरण 4
इसके बाद, आपको अपने उद्देश्यों और अपने साथी का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। शायद आपको काम से "लाए गए" गुस्से को दूर करने के लिए जानबूझकर उकसाया जाता है, या हो सकता है कि आप खुद अनजाने में घर पर ज्वलंत भावनाओं को चाहते हों। यदि भागीदारों में से एक अपनी भावनाओं को बाहर निकालना चाहता है, तो आपको निर्वहन का दूसरा तरीका खोजने की कोशिश करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, व्यवस्थित रूप से अपने पति के साथ बॉक्सिंग के लिए जाएं, या साथ में फुटबॉल खेलें, या समय-समय पर अच्छे चुटकुलों के साथ तकिए की लड़ाई की व्यवस्था करें। भावनाओं का भंडार सीमित है, इसलिए भावनात्मक मुक्ति के बाद आप कसम नहीं खाना चाहेंगे, और साथ में बिताया गया भावनात्मक रूप से समृद्ध समय रिश्ते को एक नए स्तर पर ले जाएगा।
चरण 5
अंत में, एक ऐसी विधि का उपयोग करें जो मूल रूप से कई संघर्षों से बचाती है। यह एक विशेष लिखित समझौता है जिसे भागीदारों के बीच तैयार करने की आवश्यकता है। यह व्यवहार के कई पहलुओं को नियंत्रित करता है। जो स्वीकार्य है उसे लिखें; क्या सख्त वर्जित है और आपके रिश्ते में विशेष रूप से क्या स्वागत है। सभी बिंदुओं पर आपसी सहमति से सहमत और स्वीकार किया जाना चाहिए।
चरण 6
तो, आपको कारणों को तैयार करने और चर्चा के माध्यम से सबसे दर्दनाक मुद्दों को हल करने की आवश्यकता है। एक मैत्रीपूर्ण संवाद आपको समस्याओं के मूल कारणों तक पहुंचने और उन्हें हल करने में मदद करेगा। संघर्ष में सब हार जाते हैं।
