यौन साझेदारों की कमी हमेशा मानव स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाती है। लंदन के वैज्ञानिकों ने पाया है कि वास्तव में लोग बिना सेक्स के भी कर सकते हैं और इससे शरीर को कोई नुकसान नहीं होगा।
निर्देश
चरण 1
अंग्रेजी प्रयोगशालाओं में से एक में, वैज्ञानिकों का दावा है कि सेक्स करने से हार्मोन सेरोटोनिन और डोपामाइन का उत्पादन होता है, जो मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है, लोगों को पूरी तरह से जीवन का आनंद लेने और खुश रहने में मदद करता है, क्योंकि संभोग के दौरान हार्मोन एंडोर्फिन मानव रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। इसलिए नियमित यौन जीवन तनाव, अवसाद से छुटकारा पाने में मदद करता है और लोगों के सामान्य मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखता है। हालांकि, अच्छे मूड में रहने और अच्छे आकार में महसूस करने के लिए, किसी के साथ अंतरंग संबंध में प्रवेश करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, क्योंकि ये हार्मोन किसी अन्य तरीके से प्राप्त किए जा सकते हैं।
चरण 2
अपने शरीर को सेरोटोनिन से भरने के लिए आप अंजीर, चॉकलेट, दूध, वसायुक्त मछली और केला जैसे खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। यदि आप इन उत्पादों को अपने आहार में शामिल नहीं करना चाहते हैं, तो आप फार्मेसी से कुछ दवाएं खरीद सकते हैं जो आपके शरीर में इस हार्मोन की कमी को भी पूरा करेंगी। इसके अलावा, वैज्ञानिकों को यकीन है कि मादक पेय पीने से सेरोटोनिन का उत्पादन होता है, लेकिन यह विधि पर्याप्त विश्वसनीय नहीं है, क्योंकि शराब पीने से प्राप्त हार्मोन शरीर से बहुत जल्दी निकल जाता है।
चरण 3
हार्मोन डोपामाइन भी सिर्फ एक नियमित यौन जीवन से अधिक प्राप्त किया जा सकता है। जब कोई व्यक्ति किसी विशेष भोजन को खाता है और उसका आनंद लेता है, तो उसके शरीर में इस हार्मोन का उत्पादन सक्रिय रूप से शुरू हो जाता है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेते समय, उत्पन्न होने वाले डोपामाइन की मात्रा सेक्स करने की तुलना में बहुत अधिक होती है। दो अन्य प्रक्रियाएं हैं जो शरीर को इस पदार्थ से भरने में योगदान करती हैं - धूम्रपान और खरीदारी की प्रत्याशा।
चरण 4
और एक और हार्मोन जो संभोग के दौरान जारी होता है वह है एंडोर्फिन। यह कला या खेलकूद, अच्छे मूड में रहने (हंसी इस हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है) और मिठाई खाने से प्राप्त किया जा सकता है।
चरण 5
याद रखें कि यौन साथी न होना आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सबसे अधिक प्रभावित करता है यदि आप स्वयं इसके लिए दृढ़ हैं। अपने आप को नकारात्मक विचारों से विचलित करने का प्रयास करें, किसी अन्य रोचक और महत्वपूर्ण गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करें, तो आप विपरीत लिंग की ओर से प्यार की कमी के बारे में इतनी चिंता नहीं करेंगे।
