एक-दूसरे को शुभ रात्रि की शुभकामना देने की परंपरा बर्बर लोगों के छापेमारी के समय से चली आ रही है, जो आमतौर पर रात में हमला करते थे। तब हर रात आखिरी हो सकती है। हालाँकि, अब भी, दिन के दौरान, एक व्यक्ति को इतना तनाव अनुभव होता है कि उसके लिए एक ध्वनि, आरामदायक रात की नींद आवश्यक है।
निर्देश
चरण 1
हर रात नियमित रूप से एक अच्छी रात बिताएं - इसे एक आदत बना लें। तथ्य यह है कि इतनी सरल इच्छा किसी व्यक्ति को वास्तव में शांत कर सकती है, अवचेतन स्तर पर उसे बताएं कि आप निकट हैं, भले ही आप भौगोलिक रूप से बहुत दूर हों।
चरण 2
शुभ रात्रि कहना सही और गलत हो सकता है। बहुत इच्छा का उद्देश्य अपने प्रियजन को मनोवैज्ञानिक रूप से आराम देना होना चाहिए। झगड़े के बाद, आप इन दो शब्दों को व्यंग्यात्मक रूप से नहीं दबा सकते हैं, और फिर दीवार की ओर मुड़ सकते हैं या लटका सकते हैं। इस स्थिति में, आपका प्रिय निश्चित रूप से सामान्य रूप से सो नहीं पाएगा। अगर आप रात में झगड़ते हैं, तो मेकअप करने की कोशिश करें, नहीं तो आप अपने प्रिय को भी सुबह खराब कर देंगे।
चरण 3
नेटवर्क पर आप पद्य और गद्य में सैकड़ों लघु एसएमएस संदेश पा सकते हैं जिन्हें आप दूर होने पर अपने प्रियजन को भेज सकते हैं। इस पद्धति का लाभ यह है कि आपको कुछ भी आविष्कार करने की आवश्यकता नहीं है, बस तैयार इच्छा को कॉपी करें। माइनस - ऐसी इच्छा मानक, सामान्य और अवैयक्तिक है। यह ज्ञात नहीं है कि आपके प्रेमी को यह पसंद आएगा या नहीं। ऐसी ही एक कविता आप स्वयं भी बना सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास काव्य प्रतिभा है, मुख्य बात यह है कि शब्द दिल से आते हैं।
चरण 4
यदि आप अपने प्रियजन के बगल में हैं, तो रात में उसे कुछ पढ़ें, चाहे वह कितना भी हास्यास्पद क्यों न लगे। जब कोई व्यक्ति रात में एक परी कथा या सिर्फ एक कहानी पढ़ता है, तो यह उसे उसके बचपन में वापस लाता है, सबसे उज्ज्वल और दयालु समय जब उसकी माँ या दादी किताबें पढ़ती हैं। पढ़ो जैसे आप एक बच्चे को एक किताब पढ़ेंगे - चुपचाप और शांति से। या लोरी गाओ। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि यह तकनीक अनिद्रा वाले लोगों के लिए अच्छी है।
चरण 5
मूल रूप से शुभ रात्रि कहें। उदाहरण के लिए, हर दिन एक अलग भाषा में होता है। "शुभ रात्रि" वाक्यांश का विभिन्न भाषाओं में अनुवाद करना इतना मुश्किल नहीं है, और आप सबसे विदेशी भाषा चुन सकते हैं। कलिनिह्स्ट।
