बच्चे का पालन-पोषण करना एक कठिन और लंबी प्रक्रिया है जिसके रास्ते में कई कठिनाइयाँ और बाधाएँ आती हैं। माता-पिता हमेशा माता-पिता के तनाव का सामना नहीं करते हैं। कभी-कभी, वे अपने ही बच्चे पर टूट पड़ते हैं, चिल्लाते हैं और उसकी कसम खाते हैं। ऐसी स्थितियों से बचने के लिए अपने आप को एक साथ खींचना और कुछ बिंदुओं को याद रखना उचित है।
निर्देश
चरण 1
अपने लिए समय निकालें। छोटे बच्चों के माता-पिता अपनी जरूरतों और रुचियों को भूलकर अपने बच्चे पर अधिकतम ध्यान देते हैं। समय के साथ, एकाग्रता तनाव में विकसित हो जाती है, और माता-पिता अपना गुस्सा बच्चे पर निकालते हैं। ऐसी स्थितियों से बचने के लिए, बच्चे की देखभाल की जिम्मेदारियों को साझा करें, सप्ताह में एक-दो घंटे फ्री करने के लिए दादी-नानी की मदद का सहारा लें। टहलने जाएं, किसी रेस्तरां में जाएं, या मौन में वह करें जो आपको पसंद है। परिवेश में बदलाव का आपके बच्चे के साथ आपके संबंधों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
चरण 2
नकारात्मक जारी करें। जब आपको लगे कि आप उबलने वाले हैं, तो नकारात्मक ऊर्जा को छोड़ने के लिए कुछ हेरफेर करें। कागज की एक शीट को छोटे टुकड़ों में फाड़ें, तकिए को हरा दें। यदि आपके बच्चे के साथ एक कठिन रिश्ता चल रहा है, तो सप्ताह में कम से कम एक बार व्यायाम करने का प्रयास करें। इसके लिए आपको हमेशा घर से बाहर निकलने की जरूरत नहीं है। व्यायाम आपको सकारात्मक ऊर्जा के साथ रिचार्ज करने, नकारात्मक ऊर्जा से छुटकारा पाने में मदद करेगा। और आपके बच्चे के साथ संयुक्त गतिविधियाँ भी आपको और करीब लाएँगी।
चरण 3
"स्टॉप-कॉक" के साथ आओ। एक बच्चे के बुरे व्यवहार से आपको टूटने का खतरा होता है। इससे बचने के लिए, एक वाक्यांश या क्रिया के साथ आएं जो आपको संकेत देगा कि यह शांत होने और अपने रोने पर लगाम लगाने का समय है। "शांत हो जाओ, यह तुम्हारा बच्चा है और तुम उससे प्यार करते हो" क्रोध के प्रवाह को रोकने में मदद करेगा। इसके अलावा अपनी जेब में बड़े मोतियों को रखने की कोशिश करें और जरूरत पड़ने पर उनके साथ काम करें।
चरण 4
शामक पिएं। तंत्रिका तंत्र हमेशा लंबे समय तक तनाव का सामना नहीं करता है। प्राकृतिक शामक (वेलेरियन या मदरवॉर्ट) देखें।
चरण 5
अपने बच्चे से सहमत हैं। यदि आपका बच्चा पहले ही बड़ा हो चुका है और उसे पता चलता है कि माता-पिता का चिल्लाना सामान्य नहीं है, तो उससे सहमत हों कि संघर्ष के समय में उसे आपको रोकने का अधिकार है। वह कह सकता है "माँ, आपको मुझ पर चिल्लाने की ज़रूरत नहीं है" या आडंबर से अपने कान ढँक लें। फिर आप अपनी आवाज उठाने के लिए माफी मांगेंगे और शांत स्वर में बातचीत जारी रखेंगे।
चरण 6
संघर्ष को मजाक या खेल में बदल दें। किसी भी परिवार में मुश्किल हालात होते हैं। प्यार करने वाले माता-पिता हमेशा उन्हें शांत करने का एक तरीका खोज लेंगे। शरारती बच्चे पर चिल्लाएं नहीं, बल्कि कुछ मजेदार और मनोरंजक बातें करें या कहें। डरावने चेहरे के साथ बच्चे के पीछे दौड़ें या उसे "रेड मुलेट कॉल्क" कहें। एक साथ हंसने से स्थिति ठीक हो जाएगी।
