कई युवा माताओं को चिंता होती है कि बच्चे के जन्म के बाद उनके पास किसी भी चीज़ के लिए पर्याप्त समय नहीं होगा। दुर्भाग्य से, ऐसी स्थितियां असामान्य नहीं हैं: बच्चा जीवन के सामान्य तरीके से पूर्ण समायोजन करता है। हालाँकि, डिक्री में, आप जो कुछ भी चाहते हैं उसके लिए समय होना काफी संभव है, यदि आप अपना समय सही ढंग से व्यवस्थित करते हैं और अपनी प्राथमिकताओं को सही ढंग से निर्धारित करते हैं।
शासन अनुशासन की कुंजी है
सोवियत बाल रोग में प्रचारित कठोर नींद और भोजन व्यवस्था हाल के वर्षों में गंभीर आलोचना के अधीन आई है। माताएं बच्चों को केवल मांग पर ही खिलाती हैं, और जरूरत पड़ने पर उन्हें बिस्तर पर रख देती हैं। बेशक, आपको चरम पर नहीं जाना चाहिए: बच्चे के समय को व्यवस्थित करने के दोनों विकल्पों में कई नुकसान हैं। अभी भी बीच का रास्ता खोजने की कोशिश करें और एक निश्चित शासन शुरू करें।
शाम की झपकी से शुरुआत करें। इसके लिए अनुकूल वातावरण बनाते हुए बच्चे को उसी समय लेटाएं (एक यादगार स्नान अनुष्ठान, मौन और कमरे में मंद रोशनी)। धीरे-धीरे, बच्चा इस विशेष समय पर सोना चाहेगा, और यदि वह इससे विचलित होता है, तो यह महत्वहीन होगा। आहार के अनुसार बिस्तर पर जाना एक ही समय पर स्थापित और जाग जाएगा, और फिर दिन के दौरान भोजन करेगा। यदि आप सफल होते हैं, तो आपको स्वयं आश्चर्य होगा कि आपके पास व्यक्तिगत मामलों के लिए कितना समय है। इसके अलावा, आप अपॉइंटमेंट ले सकते हैं या किसी भी व्यवसाय के लिए छोड़ सकते हैं जब बच्चा सो रहा हो और कोई करीबी उसके साथ हो, क्योंकि आप निश्चित रूप से जान लेंगे कि बच्चा अचानक खाना नहीं चाहेगा या लंबे समय तक मकर नहीं रहेगा।
एकाग्रता और संगठन
एक युवा मां खराब संगठन के कारण बहुत समय गंवाती है। यदि पहले आप चीजों की योजना बना सकते थे और आराम और मनोरंजन के लिए बहुत समय निकाल सकते थे, या बस अपने आप को आलसी होने की अनुमति देते थे, तो अब सब कुछ अलग है। आपको जो कुछ भी करने या खरीदने की ज़रूरत है उसे लिखना सुनिश्चित करें। सप्ताह के लिए एक मेनू बनाएं और उचित मात्रा में भोजन खरीदें ताकि आप हर दिन दुकान पर न दौड़ें।
मुख्य कार्यों पर ध्यान केंद्रित करें और किसी भी खाली मिनट को उन्हें समर्पित करें। क्या बच्चा 3-4 मिनट तक खिलौने से खेलता रहा? बेकार न बैठें, अपना ईमेल चेक करें, फेस मास्क लगाएं, धूल झाड़ें या इंटरनेट बैंक के माध्यम से आवश्यक भुगतान करें।
यदि, अच्छे संगठन के साथ, आपके पास बस खाली समय है, तो आप इसे पढ़ने, फिल्म देखने या दोस्तों के साथ कैफे में जाने में प्रसन्न होंगे।
मददगार मददगार
यदि बच्चे के जन्म से पहले आप कम से कम घरेलू उपकरणों और गैजेट्स के साथ आसानी से मिल जाते हैं, तो अब समय आ गया है कि आप घर में आवश्यक सहायकों को प्राप्त करें। डिशवॉशर, वॉशर ड्रायर - इन बुनियादी उपकरणों ने हजारों गृहिणियों को बहुत समय बचाया है। एक मल्टी-कुकर और एक इलेक्ट्रिक ग्रिल आपको दर्जनों स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजन तैयार करने में मदद करेगा, और साथ ही आप प्री-प्रोसेसिंग भोजन पर 15 मिनट से अधिक समय नहीं बिताएंगे। सबसे आम नहीं, बल्कि बहुत उपयोगी गैजेट्स पर करीब से नज़र डालें। उनमें से, उदाहरण के लिए, एक स्टीम क्लीनर, जो गीली सफाई की सुविधा देता है, या एक रोबोट वैक्यूम क्लीनर, जो आपकी भागीदारी के बिना फर्श को साफ रखेगा।
बच्चे के लिए विशेष उपकरणों के बारे में मत भूलना, जो जीवन को बहुत सुविधाजनक बनाते हैं। स्लिंग और कंगारू आपको अपने बच्चे के साथ बहुत कुछ करने और आसानी से शहर में घूमने की अनुमति देंगे। बाउंसर झूलों और विकासात्मक आसनों एक बहुत छोटे बच्चे को लंबे समय तक विचलित कर सकते हैं, और इस समय आप पास हो सकते हैं, लेकिन साथ ही कंप्यूटर पर काम कर सकते हैं या फिटनेस कर सकते हैं। यदि बच्चा पहले से ही काफी बड़ा है, तो आप उसे दूसरे कमरे में छोड़ सकते हैं, बेबी मॉनिटर चालू कर सकते हैं और अपने व्यवसाय के बारे में जा सकते हैं। यह बहुत अच्छा है यदि आपके पास नानी या दादी के रूप में सहायक हैं, लेकिन आप अकेले मातृत्व अवकाश पर सब कुछ कर सकते हैं।
