बच्चे बड़ों के बाद सब कुछ दोहराना पसंद करते हैं। खाना-पीना कोई अपवाद नहीं है। माता-पिता के हाथों में एक कप सुगंधित कॉफी बच्चे के लिए बहुत दिलचस्प है, और कोशिश करने की इच्छा बस जबरदस्त है। और अपने बच्चे को मना करना मुश्किल हो सकता है। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, डॉक्टर 13-14 साल से कम उम्र के बच्चों को कॉफी किसी भी रूप में, ग्राउंड या फ्रीज-ड्राई में देने पर सख्ती से रोक लगाते हैं।
बच्चों को प्राकृतिक कॉफी क्यों नहीं देनी चाहिए
पहला कारण: कॉफी का शरीर पर जो उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। लेकिन सभी बच्चों को अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता नहीं होती है, जो उनके पास पहले से ही प्रचुर मात्रा में होती है। एक कप कॉफी से, सुबह भी नशे में, बच्चा शाम को नियत समय पर सो नहीं सकता है, मूडी और घबराया हुआ हो सकता है। सच है, कॉफी का मानसिक प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह बड़ी मात्रा में जानकारी को आत्मसात करने में मदद कर सकता है।
दूसरा कारण: स्वास्थ्य को सीधा नुकसान। कॉफी शरीर से कैल्शियम को सक्रिय रूप से हटा देती है, और विकास की अवधि के दौरान बच्चे की हड्डियों के निर्माण के लिए कैल्शियम आवश्यक है। इसके अलावा, कॉफी सेक्स हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जो बच्चों के लिए बिल्कुल भी उपयोगी नहीं है।
कारण तीन: कॉफी नशे की लत है। यह मस्तिष्क में आनंद केंद्रों को उत्तेजित करता है, जो बच्चे के नाजुक मानस और शरीर के लिए खतरनाक है। यही बात चॉकलेट, कोला, बीयर पर भी लागू होती है। ऊर्जा का एक विस्फोट होता है, मूड में सुधार होता है, यहां तक \u200b\u200bकि खुशी की भावना भी प्रकट होती है, और यह एक विशिष्ट भोजन या पेय - कॉफी से जुड़ा होता है। और इस तरह के डोपिंग के न मिलने से ब्रेकडाउन और डिप्रेशन हो सकता है।
इसके आधार पर यह स्पष्ट हो जाता है कि बच्चों को प्राकृतिक कॉफी नहीं देनी चाहिए। लेकिन पेय के विकल्प हैं - अर्थात। ऐसे उत्पाद जिनमें कैफीन नहीं होता है और कॉफी के अन्य हानिकारक गुण नहीं होते हैं, लेकिन स्वाद और गंध भी इसके समान होते हैं।
बच्चों के लिए कॉफी
कई पूर्ण, बच्चों के अनुकूल कॉफी फ्लेवर हैं जिन्हें आज दुकानों में आसानी से खरीदा जा सकता है। यह कासनी और जौ, राई या गुलाब कूल्हों से बना कॉफी पेय है। ये उत्पाद उनके लिए हानिकारक कॉफी की जगह ले सकते हैं और शरीर को लाभ पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा, वे व्यावहारिक रूप से बच्चों में एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं और अच्छी गुणवत्ता वाली कॉफी की तुलना में बहुत सस्ते होते हैं।
चिकोरी। इसी नाम के पौधे का यह पेय स्वाद में कॉफी के समान है। इसमें कई उपयोगी पदार्थ होते हैं: इंसुलिन, खनिज, विटामिन ए, ई, बी 1, बी 12। इसका एक टॉनिक प्रभाव है, पाचन में सुधार करता है, रक्त शर्करा को कम करता है। आज, कासनी का उत्पादन गुलाब और ब्लूबेरी के अर्क से किया जाता है, जो इसमें लाभकारी गुण जोड़ता है।
गोल्डन ईयर कॉफी ड्रिंक जौ और राई से बनाई जाती है। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, जस्ता, पोटेशियम, सोडियम आदि जैसे खनिज होते हैं। वे आंतों के कामकाज में सुधार करते हैं और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित नहीं करते हैं।
दो साल की उम्र से बच्चों को कॉफी पेय सुरक्षित रूप से दिया जा सकता है, उनमें दूध और थोड़ी चीनी मिला कर। उत्पाद चुनते समय, आपको इसकी संरचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना चाहिए, क्योंकि कभी-कभी कॉफी का एक छोटा प्रतिशत शामिल किया जाता है।
