कोको को अक्सर देवताओं का भोजन कहा जाता है। बीन्स में बड़ी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, इसलिए ऐसे उत्पाद का पेय मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है। दूध के साथ गर्म कोको में टॉनिक गुण और सुखद स्वाद होता है। यह सुगंधित पेय गर्भवती महिलाओं के आहार में मौजूद हो सकता है, लेकिन इसका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए।
लोकप्रिय बच्चों के कोको पेय का एक अविस्मरणीय स्वाद है। चीनी या दालचीनी के साथ सुगंधित तरल, गर्म हो जाता है और ताकत देता है। कोको की अद्भुत संरचना इसे गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद बनाती है। हालांकि, पेय पीते समय, मतभेदों की उपस्थिति को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
गर्भवती महिलाओं के लिए कोको के फायदे
कोको में भारी मात्रा में विटामिन, खनिज, कार्बनिक अम्ल होते हैं। तो, कोको बीन्स कैल्शियम, आयरन, जिंक, फॉस्फोरस, विटामिन बी, ई, पीपी, बीटा-कैरोटीन, फोलिक एसिड और गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण अन्य पदार्थों से भरपूर होते हैं। कोको पेय ताक़त देता है, थकान को भूलने में मदद करता है।
गर्भवती महिलाएं कोको पी सकती हैं और पीना चाहिए, क्योंकि उत्पाद में प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट फेनिलथामाइन होता है। इसलिए, पेय तनाव, अनिद्रा से निपटने में मदद करता है। संरचना में एंटीडिपेंटेंट्स की उपस्थिति के कारण, कोको प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। कोको बीन्स रक्तचाप को सामान्य करता है, घावों को भरने में मदद करता है और त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
कोको पाउडर से बना पेय रक्त की चिपचिपाहट को कम करता है, और इस उत्पाद का हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव भी होता है। कोको मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है। कैफीन की मात्रा के बावजूद, कॉफी या काली चाय की तुलना में यह पेय गर्भवती महिलाओं के लिए कम हानिकारक है। यह सुबह गर्भवती माताओं के लिए कोको पीने के लायक है ताकि नींद में खलल न पड़े।
गर्भावस्था के दौरान कोको को संभावित नुकसान
डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान कम मात्रा में कोको पीने की सलाह देते हैं क्योंकि कोकोआ की फलियाँ मजबूत एलर्जी होती हैं। संभावित व्यक्तिगत असहिष्णुता के बारे में मत भूलना, कोको तुलना में एक मजबूत एलर्जी प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है, उदाहरण के लिए, खट्टे फलों के साथ। भविष्य में बच्चे को कोको एलर्जी भी हो सकती है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान प्रति दिन दो कप से अधिक कोको का सेवन नहीं करना चाहिए।
उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए कोको पाउडर पेय की सिफारिश नहीं की जाती है। कम कैफीन सामग्री गर्भवती मां की भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। गर्भावस्था के दौरान सावधानी के साथ कोको पीना भी इसके लायक है क्योंकि यह उत्पाद शरीर से कैल्शियम को बाहर निकालने में मदद करता है। इसलिए, एक महिला को पदार्थ की कमी का सामना करना पड़ सकता है।
कोको में प्यूरीन होता है, जब बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है, तो यह घटक यूरिक एसिड के संचय का कारण बन सकता है। इस तथ्य के कारण कि चीनी को आमतौर पर कोको में जोड़ा जाता है, अधिक वजन वाले मधुमेह रोगियों के लिए उत्पाद की सिफारिश नहीं की जाती है। और यदि आप आहार में कोको की उपस्थिति के बारे में संदेह से ग्रस्त हैं, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को पेय की गुणवत्ता के बारे में सावधान रहने की जरूरत है, इसमें रंग, स्वाद और अन्य हानिकारक योजक नहीं होने चाहिए।
