किसी में भी, यहां तक कि सबसे प्यार करने वाले और स्थिर विवाहित जोड़े में, देर-सबेर संघर्ष हो सकता है। लेकिन यह सब ठीक करने योग्य है। झगड़े के बाद नए खुले, भरोसेमंद रिश्ते स्थापित करना संभव है यदि आप तसलीम के बाद सही व्यवहार करना सीखते हैं, न कि अपने भीतर आक्रोश जमा करना।
अनुदेश
चरण 1
बहस के तुरंत बाद रिश्ते को फिर से बनाने की कोशिश न करें। अपने आप को और अपने साथी को शांत होने, अपनी गलती को समझने और संबंध बनाने की आवश्यकता को समझने का अवसर दें। हालाँकि, संघर्ष को शांत करने की कोशिश करना एक गलत निर्णय होगा, क्योंकि कुछ समय बाद झगड़ा नए जोश के साथ भड़क सकता है।
चरण दो
बाहर से जो कुछ हुआ उसे देखो, अपने आप को अपने प्रिय के स्थान पर रखने की कोशिश करो। इस प्रकार, आप समझ सकते हैं कि आप स्वयं हर चीज में सही नहीं थे। अपनी गलतियों को स्वीकार करना सीखें।
चरण 3
बातचीत की मेज पर बैठें और एक आरामदायक माहौल में, बिना चिल्लाए या रोए (इससे दूसरा झगड़ा हो सकता है), इस बारे में बताएं कि आप किस बात से असहमत हैं। लेकिन "मुझे पसंद नहीं है.." शब्दों के साथ बातचीत शुरू न करें, बल्कि "मैं चाहूंगा …" या "मुझे खुशी होगी …" वाक्यांशों का उपयोग करें।
चरण 4
न केवल शांति से उन विचारों को सुनना सीखें जिनसे आप असहमत हो सकते हैं, बल्कि उन्हें सुनना भी सीखें। पहले से रक्षात्मक न हों और हर चीज में पकड़ को देखने की कोशिश न करें। एक दूसरे की ओर जाना बेहतर है।
चरण 5
अपनी गलतफहमी का कारण खोजें, संघर्ष का सार। तब आपके लिए अधिक सामंजस्यपूर्ण सह-अस्तित्व पर विवरणों पर सहमत होना आसान होगा।
चरण 6
अपनी गलतियों को स्वीकार करने में शर्म न करें, पहला कदम आगे बढ़ाने से न डरें। यह आपकी कमजोरी नहीं, बल्कि बुद्धिमत्ता और परिपक्वता का संकेत देगा।
चरण 7
किसी भी स्थिति में अपमान के लिए मत झुको, क्योंकि बाद में आपके लिए सभी अशिष्टता और आपत्तिजनक बयानों को भूलना मुश्किल होगा। भविष्य के लिए तत्पर हैं। अपने साझा, सुखी पारिवारिक जीवन की योजना बनाएं।
चरण 8
इस बारे में सोचें कि यदि आपने रिश्ते को बेहतर बनाने का प्रबंधन नहीं किया तो आपके लिए अपने प्रियजन से अलगाव को दूर करना कितना मुश्किल होगा।
चरण 9
क्षमा करना और विश्वास करना सीखें। अपने आप में द्वेष न रखें, उन्हें "जाने दें"।
चरण 10
यदि आप देखते हैं कि आप स्वयं बातचीत करने और संघर्ष की स्थिति से बचने में असमर्थ हैं, तो पारिवारिक मनोवैज्ञानिक से सलाह लें।
