कई बार माता-पिता अपने बच्चे के वजन बढ़ने को लेकर बहुत चिंतित रहते हैं। जीवन के एक वर्ष की आयु तक, बच्चे का वजन तीन गुना बढ़ सकता है, और दो वर्ष की आयु तक बच्चे का वजन केवल एक चौथाई होता है। यदि बच्चे भोजन के लिए चयनात्मक हो जाते हैं, तो उन्हें ऊर्जा, विटामिन, कैल्शियम, प्रोटीन की कमी का अनुभव हो सकता है।
जो बच्चे पूरे दिन के लिए अनुशंसित मात्रा में 60% से कम खाते हैं, उन्हें "छोटा" कहा जाता है। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, वे भोजन की पसंद के बारे में पसंद करने लगते हैं। यदि बच्चा किसी भी भोजन से इंकार करता है, तो किसी भी स्थिति में आपको बच्चे को जबरदस्ती खिलाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। इससे संघर्ष हो सकते हैं।
आपके बच्चे की शारीरिक और भावनात्मक सेहत भूख को प्रभावित कर सकती है। यदि, फिर भी, बच्चा बहुत कम भोजन करता है, तो उसके आहार को संशोधित किया जाना चाहिए, अर्थात। कुछ उत्पादों को दूसरों के साथ बदलें।
साथ ही, दैनिक आहार का कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए। जितना हो सके स्नैक्स कम खाना चाहिए। ताजी हवा में अधिक चलने की सलाह दी जाती है। आपको केवल वही खाना नहीं देना चाहिए जो बच्चा चाहता है (चॉकलेट, रोल, मिठाई), इससे शरीर विकास और विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त नहीं कर पाएगा।
यदि बच्चा किसी निश्चित भोजन को मना कर देता है, तो उसे इसे कई बार आजमाने की अनुमति दी जानी चाहिए। बच्चे को मेज पर आराम से महसूस करने के लिए, आपको पूरे परिवार के साथ खाने के लिए बैठने की जरूरत है। इससे आपके बच्चे को खाने के प्रति अपना नजरिया बदलने में मदद मिलेगी।
