बच्चे को भूख को सामान्य करने में मदद करने के लिए, आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि खाने की अनिच्छा के कारण चिकित्सा क्षेत्र में हैं या शैक्षणिक में। सबसे अधिक बार, दूसरा होता है और माँ को केवल शासन और खिलाने के तरीकों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना चाहिए, क्योंकि समस्या अपने आप हल हो जाएगी।
पूर्वस्कूली उम्र का लगभग हर दूसरा बच्चा खराब भूख से पीड़ित होता है। अधिक सटीक रूप से, यह वह नहीं है जो इससे पीड़ित है, लेकिन माता-पिता। और अक्सर दादी, जो बच्चे के मुंह में एक अतिरिक्त चम्मच डालने के लिए हर संभव तरीके से तैयार होती है। विशेषज्ञों को यकीन है कि यह चम्मच वास्तव में अतिश्योक्तिपूर्ण है, क्योंकि बच्चे सहज रूप से महसूस करते हैं कि उन्हें कितना और क्या चाहिए।
क्या चिंता का कोई कारण है
चाहे जो भी हो, लेकिन बच्चे की स्पष्ट अनिच्छा को खाने के लिए अपना पाठ्यक्रम लेने देना भी असंभव है। कम से कम, "घोषित भूख हड़ताल" का कारण स्थापित करना आवश्यक है। डॉक्टरों का कहना है कि अक्सर नाजुक, पतले शरीर वाले बच्चे ठीक से खाना नहीं खाते हैं। उन्हें एक पीला, पारदर्शी त्वचा के रंग की विशेषता है। ये बच्चे काफी मोबाइल हैं, लेकिन वे भोजन के प्रति पूर्ण उदासीनता दिखाते हैं। इस मामले में, आपको अपने आप को या बच्चे को यातना नहीं देनी चाहिए, और उसे उतनी ही बार "पेक" करने की अनुमति देनी चाहिए जितनी शरीर स्वीकार करेगा। अपने स्वयं के मन की शांति और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए, उसे अतिरिक्त रूप से बच्चों के विटामिन कॉम्प्लेक्स देना बेहतर है।
यदि बच्चे का उपवास खाने के विकार के कारण होता है तो माँ की चिंता जायज है। इस तरह की उपस्थिति व्यवस्थित उल्टी से प्रमाणित होती है, जिसमें एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति होती है। जबरन खिलाने की प्रतिक्रिया के रूप में, यह समय के साथ अनैच्छिक हो सकता है। यह एक जटिल समस्या है जिसे बाल मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक द्वारा हल किया जा सकता है।
बहुत कम बार, इसका कारण मस्तिष्क के न्यूरोबायोलॉजिकल विकारों में होता है। कुछ पदार्थों के असंतुलन के परिणामस्वरूप जिसमें शरीर की पाचन क्रिया पर नियंत्रण खो जाता है। बच्चे को तीव्र भूख या भूख नहीं लगती है। अन्य सभी मामलों में, बच्चे की खराब भूख के लिए समस्या को हल करने के लिए एक शैक्षणिक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, और माँ आसानी से इसका सामना कर सकती है।
जटिल समस्या को हल करने के सरल उपाय
मुख्य बात यह है कि छोटे व्यक्ति को अपनी स्वाद वरीयताओं के साथ एक व्यक्ति के रूप में स्वीकार करना और अपने विवेक पर आहार और स्वाद को उस पर थोपना नहीं है। कभी-कभी माता-पिता काम पर जाने या घर के अनुपयुक्त कामों के कारण भोजन का समय बदल देते हैं। उन्हें यह महत्वहीन लगता है कि बच्चे को एक घंटे पहले या बाद में खाने के लिए कहा जाता है। लेकिन वह नहीं जानता कि वयस्कों की सनक में शामिल हुए बिना यह कैसे करना है। और, इसके विपरीत, यदि आप अचानक स्थापित शासन के बाहर बिना सूप के रोटी खाना चाहते हैं, तो आपको लचीलापन दिखाना चाहिए और बच्चे को देना चाहिए।
कभी-कभी बच्चे में भूख न लगने का कारण और भी सामान्य हो जाता है। मेज पर हमेशा किसी न किसी तरह का भोजन होता है और अक्सर यह मिठाई होती है: मिठाई, कुकीज़। शायद सॉसेज या पनीर सैंडविच स्वास्थ्यवर्धक है, लेकिन अगर इसे दिन में 1-2 बार तीन मुख्य भोजन के बीच दिया जाए। लगातार अनियंत्रित स्नैकिंग की आदत इस तथ्य की ओर ले जाती है कि बच्चे को सामान्य गर्म भोजन नहीं खिलाया जा सकता है।
यह अच्छा है अगर एक पारिवारिक दावत सुखद संचार के साथ एक परंपरा बन जाती है, जहां हर किसी का अपना स्थान होता है और लगभग एक ही समय में दोपहर का भोजन होता है। बच्चे नहीं जानते कि कैसे जल्दी से पुनर्निर्माण किया जाए, इसलिए मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि माता-पिता बच्चे को आगामी भोजन के बारे में 20-30 मिनट पहले सूचित करें। यह आपको अपने भोजन में ट्यून करने की अनुमति देगा। कुछ बच्चों के लिए, भोजन से कुछ मिनट पहले पानी पीने से भूख बढ़ाने में मदद मिलती है।
अगर बच्चे की उम्र अनुमति दे, तो वह रात का खाना पकाने में शामिल हो सकता है। यह निश्चित रूप से आपको अपने स्वयं के तैयार पकवान का स्वाद लेने के लिए प्रेरित करेगा। जब कोई बच्चा मेज पर नहीं खाता है, और यहां तक कि मकर भी है, तो यह माता-पिता के ध्यान की कमी को इंगित करता है। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि इसे दोपहर के भोजन के बजाय दिन में अधिक दें।यदि बच्चा जानता है कि खाने के बाद उसकी माँ उसे एक किताब पढ़ेगी या उसके साथ एक दिलचस्प खेल खेलेगी, तो उसके टेबल पर समय बर्बाद करने की संभावना नहीं है।
बच्चे अतिसंवेदनशील होते हैं, और दोपहर के भोजन के दौरान वयस्कों के बीच मामूली झगड़ा भी उनकी भूख को बर्बाद कर सकता है। पारिवारिक भोजन आराम से, आराम के माहौल में आयोजित किया जाना चाहिए। माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि यह चीजों को सुलझाने और काम के मुद्दों पर चर्चा करने का स्थान नहीं है।
