गर्भावस्था और बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए एक महिला से एक बड़ी जिम्मेदारी की आवश्यकता होती है। डॉक्टर के सभी नुस्खों का सख्ती से पालन करना आवश्यक है। सभी चालीस रोमांचक हफ्तों के दौरान अपनी स्थिति को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है। भविष्य में आपके बच्चे का स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि आप इस कठिन दौर को कितनी गंभीरता से लेते हैं।
ज़रूरी
- - तराजू;
- - नापने का फ़ीता।
निर्देश
चरण 1
जब आपको पता चलता है कि आप गर्भवती हैं, तो आपको प्रसवपूर्व क्लिनिक में पंजीकरण कराना होगा। आपको डॉक्टर की पसंद के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाना चाहिए, क्योंकि यह वह व्यक्ति है जो आपको पूरे 9 महीनों में सलाह देगा। दोस्तों लड़कियों से पूछो, समीक्षा सुनो। शायद आपके स्थानीय क्लिनिक में कुछ अच्छे डॉक्टर हैं, और आप सबसे अच्छा डॉक्टर चुन सकते हैं।
चरण 2
लगभग हर जांच में, डॉक्टर आपको रक्त और मूत्र परीक्षण कराने का आदेश देंगे। इन दिशानिर्देशों की उपेक्षा न करें। इन अध्ययनों के परिणाम आपको अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने की अनुमति देते हैं, जो आपके बच्चे के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। निरंतर निगरानी की स्थिति में ही सभी उभरते हुए विचलन का समय पर पता लगाया जा सकता है।
चरण 3
गर्भावस्था के दौरान तीन बार, आपको नियमित रूप से एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा (अल्ट्रासाउंड) से गुजरना चाहिए। इस प्रकार का नियंत्रण इस बात की पूरी तस्वीर देता है कि आपका बच्चा कैसे बढ़ रहा है और उसका विकास किसी निश्चित अवधि के मानदंडों से कितना मेल खाता है। भ्रूण के कई अंतर्गर्भाशयी रोग इलाज योग्य हैं, उन्हें समय पर नोटिस करना महत्वपूर्ण है। शायद कुछ परिचित आपको अल्ट्रासाउंड से मना करेंगे और बच्चे पर इसके हानिकारक प्रभाव के बारे में बात करेंगे। इस तरह के पूर्वाग्रहों की लहर के आगे न झुकें, इस परीक्षा के नुकसान वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुए हैं।
चरण 4
अपने वजन को नियंत्रित रखना बहुत जरूरी है। अत्यधिक लाभ इंगित करता है कि आपके शरीर में द्रव बरकरार है। इससे बच्चे को ऑक्सीजन की आपूर्ति की प्रक्रिया पर बुरा असर पड़ता है। ऐसा होने से रोकने के लिए हर हफ्ते अपना वजन करें। पैथोलॉजी को 1 किलो या उससे अधिक का साप्ताहिक वजन बढ़ना माना जाता है। गर्भावस्था की प्रत्येक अवधि के लिए इन परिवर्तनों की दरों के बारे में अपने प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछें। हर हफ्ते पेट की परिधि और गर्भाशय कोष की ऊंचाई को मापना भी आवश्यक है।
चरण 5
अपने डॉक्टर के सभी आदेशों का पालन करें और आत्म-नियंत्रण की कोशिश करें। अपने आहार और शारीरिक स्थिति के लिए जिम्मेदार बनें। गर्भावस्था के दौरान उचित शारीरिक गतिविधि बहुत महत्वपूर्ण है। यह आसान नहीं हो सकता है, लेकिन जब आप एक स्वस्थ और मजबूत बच्चे को जीवन देंगे तो आप अपने काम की सराहना करेंगे।
