कई गर्भवती माताएँ गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता को कम करने की समस्या के समाधान की तलाश में हैं। कोई सार्वभौमिक तरीके नहीं हैं, क्योंकि हर गर्भवती महिला अलग होती है। लेकिन अगर सामान्य सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो राज्य को और अधिक आरामदायक बनाना काफी संभव है।
ज़रूरी
- - शुद्ध पानी,
- - नींबू,
- - पुदीना।
निर्देश
चरण 1
इस घटना में कि जागने के तुरंत बाद विषाक्तता होती है, बिस्तर से उठने में जल्दबाजी न करें। शाम को बिस्तर के सामने एक गिलास पुदीने की चाय या नींबू का एक टुकड़ा रख दें। खाली पेट लिए गए ये खाद्य पदार्थ मतली से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
चरण 2
भारी, मसालेदार और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को छोड़कर, आहार पर पुनर्विचार करें। अधिक बार, छोटे हिस्से में, और केवल वही खाएं जो आप चाहते हैं। यदि डेयरी उत्पाद, गर्भावस्था के दौरान इतना आवश्यक है, तो केवल गंध से मतली तक, तीव्र अस्वीकृति का कारण बनता है, अर्थात उनका पालन बल द्वारा नहीं किया जाना चाहिए। खूब सारा साफ पानी पिएं क्योंकि उल्टी होने से आपका शरीर निर्जलित महसूस करता है। पानी को ग्रीन टी, गुलाब के काढ़े, कैमोमाइल जलसेक से बदला जा सकता है। कार्बोनेटेड नींबू पानी अजन्मे बच्चे में एलर्जी की घटना की घटना है।
चरण 3
भोजन के बीच के अंतराल में, इस स्वाद के साथ एक नींबू पच्चर, पुदीना बर्फ के टुकड़े या लोज़ेंग का पुनर्जीवन विषाक्तता से छुटकारा पाने में मदद करेगा। प्रारंभिक अवस्था में मतली को दूर करने में मदद करने के लिए इन खाद्य पदार्थों को हाथ में लें। कुछ लोगों को प्राकृतिक खनिज पानी के उपयोग से मदद मिलती है, लेकिन केवल वही जो फार्मेसियों में बेचा जाता है, और सुपरमार्केट में साधारण पीने के पानी के रूप में नहीं बेचा जाता है।
