गर्भावस्था निस्संदेह एक महिला के जीवन का सबसे अद्भुत और सुखद समय होता है। हालांकि, हर कोई अपनी गर्भावस्था का आनंद लेने में सफल नहीं होता है, यह कई कारणों और परिस्थितियों से बाधित होता है जिन्हें दूर किया जा सकता है और किया जाना चाहिए।
आप अपनी गर्भावस्था का आनंद क्यों नहीं ले सकते?
यहां तक कि जिन महिलाओं ने लंबे समय से एक बच्चे का सपना देखा है और आखिरकार गर्भवती हो गई हैं, वे हमेशा गर्भावस्था का आनंद नहीं लेती हैं। खुशी की खबर से उत्साह के बाद कि एक महिला जल्द ही मां बन जाएगी, गर्भावस्था का ऐसा अप्रिय पहलू विषाक्तता के रूप में बहुत जल्दी आता है। लगातार कमजोरी, उनींदापन और मतली के साथ, गर्भावस्था का आनंद लेना मुश्किल है। गर्भवती महिलाओं का डर बहुत जल्दी उन बीमारियों में शामिल हो जाता है, जो विशेष रूप से अक्सर उन महिलाओं द्वारा अनुभव की जाती हैं जो पहली बार बच्चे को जन्म दे रही हैं। इन आशंकाओं को अक्सर डॉक्टरों द्वारा हवा दी जाती है, परीक्षण, अल्ट्रासाउंड परिणामों आदि में किसी भी विचलन के बारे में गर्भवती मां को सूचित किया जाता है। एक प्रभावशाली गर्भवती लड़की न केवल खुद को, बल्कि अपने प्रियजनों को भी, एक ब्रह्मांडीय पैमाने पर एक बिल्कुल तुच्छ समस्या विकसित कर सकती है।
जीवन के सामान्य तरीके में जबरन परिवर्तन भी गर्भावस्था के आनंद में हस्तक्षेप कर सकता है। एक गर्भवती महिला को अपने आहार से हानिकारक खाद्य पदार्थों, शराब को बाहर करने, खतरनाक मनोरंजन, भारी खेल गतिविधियों और बहुत कुछ छोड़ने की जरूरत है। ये सभी प्रतिबंध एक महिला के मूड को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
गर्भावस्था के अंतिम चरणों में, जब ऐसा प्रतीत होता है, विषाक्तता पहले से ही पीछे है, एक महिला तेजी से वजन बढ़ने के बारे में चिंता करना शुरू कर सकती है। गर्भवती महिलाओं का डर अक्सर इस विचार से जुड़ा होता है कि बच्चे के जन्म के बाद अपने मूल रूप में वापस आना संभव नहीं होगा।
गर्भावस्था को आनंददायक कैसे बनाएं
वास्तव में, गर्भावस्था का आनंद लेने के लिए, सबसे पहले, आपको अपने आप को सही ढंग से स्थापित करने की आवश्यकता है। इस राज्य के साथ आने वाली सीमाओं और परिवर्तनों के बारे में गंभीरता से चिंता करने के लिए 9 महीने इतना लंबा समय नहीं है। विषाक्तता भी एक अस्थायी घटना है जिसे आपको जीवित रहने की आवश्यकता है, और इसे कम से कम नुकसान के साथ करने के लिए, अधिक आराम करने का प्रयास करें। यदि आप काम करते हैं, तो इस अवधि के लिए छुट्टी लें या अपने डॉक्टर से बीमारी की छुट्टी के लिए कहें। थोड़ी नींद लें, ताजी हवा में टहलें, अपना पसंदीदा शौक करें, और आपकी सेहत अपने आप सुधर जाएगी।
ताकि बच्चे के लिए डर गर्भावस्था का आनंद लेने में हस्तक्षेप न करे, अधिक से अधिक जानकारी का अध्ययन करें, उन महिलाओं के साथ संवाद करें जिन्होंने पहले ही जन्म दिया है। इंटरनेट पर ऐसे कई फ़ोरम हैं जहाँ युवा माताएँ स्वेच्छा से गर्भावस्था और प्रसव के बारे में अपनी कहानियाँ एक-दूसरे के साथ साझा करती हैं। यदि डॉक्टर ने किसी समस्या की ओर इशारा किया है, तो इसके बारे में उन लोगों से बात करें जो पहले ही इससे गुजर चुके हैं, सबसे अधिक संभावना है, सब कुछ ठीक हो गया। आपके फिगर में बदलाव से आपको डर भी नहीं लगना चाहिए। यदि आप अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो यह मुश्किल नहीं होगा, और यदि आप गर्भावस्था के दौरान अपने आहार की निगरानी भी करते हैं और शारीरिक गतिविधि के बारे में नहीं भूलते हैं, तो हो सकता है कि आप बिल्कुल भी मोटे न हों। बच्चे के बारे में अधिक सोचना, उसके लिए चीजों और खिलौनों की देखभाल करना बेहतर है - ये सुखद काम परेशान करने वाले विचारों से विचलित होंगे और आनंद लाएंगे।
