अनुभवी मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि भय और प्रेम परस्पर अनन्य अवधारणाएँ हैं। इसलिए, यदि आप अपने पति से डरते हैं, तो आपके रिश्ते में एक गंभीर समस्या है जिसे हर तरह से संबोधित करने की आवश्यकता है।
ज़रूरी
- - शौक;
- - काम;
- - एक मनोवैज्ञानिक का परामर्श;
- - पति के साथ बातचीत।
निर्देश
चरण 1
स्थिति का निष्पक्ष विश्लेषण करने की कोशिश करें, अपने सवालों के जवाब दें: आपको अपने पति के संबंध में किस बिंदु पर डर लगने लगा? यह डर कितना प्रबल है और आप इसे कितनी बार महसूस करते हैं? क्या आप हमेशा अपने जीवनसाथी से डरते हैं या केवल जब आप उसके प्रति दोषी महसूस करते हैं? क्या आप अपने पति से प्यार करती हैं? क्या आपका जीवनसाथी आपसे प्यार करता है? समस्या पर व्यापक रूप से विचार करने के बाद, आपके लिए इसे हल करने के तरीकों की रूपरेखा तैयार करना आसान हो जाएगा।
चरण 2
अपने पति के प्रति अपराधबोध की भावनाओं से छुटकारा पाएं, आत्म-सम्मान बढ़ाएं। ऐसा करने के लिए, आपके व्यक्तिगत हित और शौक होने चाहिए, आपको अपने जीवनसाथी में पूरी तरह से घुलने-मिलने की जरूरत नहीं है। एक दिलचस्प शौक खोजें जो आपको खुशी देगा, नए दोस्त जिनके साथ संवाद करना सुखद होगा।
चरण 3
यदि आपका पति किसी भी तरह से आपके डर को भड़काता है: आप पर चिल्लाता है, आपको धमकाता है, आप पर हमला करता है, आदि, अपने प्रति ऐसा रवैया बर्दाश्त न करें। अपने प्रति उसके रवैये के बारे में आपको जो नापसंद है उसके बारे में उससे खुलकर बात करें। शायद यह अत्यधिक नियंत्रण, ईर्ष्या, चुस्ती-फुर्ती आदि है, स्पष्ट रूप से अपने पति या पत्नी के व्यवहार को बदलने के लिए आपके अनुरोध पर बहस करें। अगर आपके पति को आप पर भरोसा नहीं है, तो यह जानने की कोशिश करें कि ऐसा क्यों हो रहा है।
चरण 4
ध्यान रखें कि किसी व्यक्ति का आक्रामक व्यवहार अक्सर उसके आत्म-संदेह का संकेत होता है, जो उसके आंतरिक परिसरों और भय को पीड़ा देता है। इसलिए, इस स्थिति में सबसे अच्छा समाधान है कि आप अपनी सभी समस्याओं के बारे में अपने पति के साथ शांत बातचीत करें।
चरण 5
ध्यान रखें कि एक सामान्य पारिवारिक जीवन के लिए एक अत्याचारी जीवनसाथी सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, उससे आपका तलाक इस स्थिति से पूरी तरह से उचित तरीका हो सकता है। यदि आपका पति आप पर अपनी शक्ति का दुरुपयोग करता है, तो आप की कीमत पर खुद को मुखर करता है, बिना किसी पछतावे के उसके साथ भाग लेता है। ऐसी शादी से न चिपके जो आपको खुश न करे और एक गंभीर समस्या हो।
चरण 6
यदि तलाक आपकी योजना नहीं है, तो अपने पति से आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने का प्रयास करें, खासकर यदि वह आपको पैसे के लिए फटकार लगाता है। यदि आपके पास कोई व्यावसायिक शिक्षा नहीं है, तो कोई भी पाठ्यक्रम पूरा करें, उदाहरण के लिए, लैंडस्केप डिज़ाइन या मैनीक्योर और नाखून विस्तार में। अपने पति को अपनी स्वतंत्रता, उसके बिना जीने की क्षमता साबित करें।
चरण 7
अपने अत्यधिक आज्ञाकारिता, नम्रता, विश्वसनीयता के साथ अपने पति को एक अशिष्ट और उपभोक्तावादी रवैये में न उकसाएं। प्राय: स्त्रियाँ अपने जीवनसाथी को प्रसन्न और हर चीज़ में लिप्त करके स्वयं ही उसे निरंकुश और अत्याचारी बना देती हैं।
चरण 8
अपने डर और जटिलताएं पैदा न करें, याद रखें कि 21वीं सदी खिड़की के बाहर है और सभी लोग अपने अधिकारों में समान हैं। अपने पति के साथ संवाद करते समय अपनी बात का बचाव करें, स्वतंत्रता और स्वतंत्रता के लिए प्रयास करें, अपने लिए सम्मान की मांग करें। और याद रखें कि पृथ्वी पर कोई भी पूर्ण व्यक्ति नहीं है, इसलिए आप दोनों को गलतियाँ करने का अधिकार है।
