आपको टूटे हुए काफी समय हो गया है, लेकिन आप अभी भी रात में अपने तकिए में सिसक रहे हैं, अपने आप को बार-बार सवालों के साथ प्रताड़ित कर रहे हैं और उसे भूल नहीं सकते हैं। पर्याप्त! यह आपके जीवन को वापस लेने और इसका पूरा आनंद लेने का समय है!
ज़रूरी
- कागज और पेंसिल
- मित्र
- आत्म सम्मान
- समय
निर्देश
चरण 1
क्या वह परिपूर्ण था? मुश्किल से। अभी-अभी, अपने आप पर अत्याचार करते हुए, आपको केवल अच्छी चीजें ही याद रहती हैं। उन चीजों की एक सूची बनाएं जो आपको शोभा नहीं देतीं, आपको गुस्सा दिलाती हैं, और जिन्हें आपको झेलना पड़ता है। वह सब कुछ जिस पर आपने अपनी आँखें बंद कर लीं और ध्यान न देने की कोशिश की। याद रखें और उन छोटी-छोटी बातों को लिख लें, जिन्होंने एक बार आपको जीत लिया हो। इस सूची में अपनी कमियों के बारे में अपने मित्रों और परिवार के उद्धरण जोड़ें। अब इसे अच्छी तरह से सजा कर पास में ही रख दें. हर बार जब आप सोचते हैं कि आपने किस अद्भुत व्यक्ति को खो दिया है, तो इसे फिर से पढ़ें।
चरण 2
बैठ जाओ और अपने सपनों के आदमी का वर्णन करो। अपने आदर्श के विवरण की तुलना अपने पूर्व से करें। इस तथ्य के लिए भाग्य के प्रति आभार महसूस करें कि अब आपको उस पर समय बर्बाद नहीं करना है, लेकिन आप अपने सच्चे प्यार से मिलने के लिए दौड़ सकते हैं। प्रभाव को मजबूत करने के लिए, उनके मुख्य अंतरों को उनकी व्यक्तिगत कमियों की सूची से कम सुंदर सूची में व्यवस्थित करें। बहुत दूर मत जाओ, हर बार जब आप अपने खोए हुए रिश्ते पर पछतावा करना शुरू करते हैं तो इसे प्राप्त करें।
चरण 3
कुछ पागल करो। एक पंचिंग बैग खरीदें और उस पर अपना गुस्सा उतारें। दोस्तों की संगति में खाली जगह पर रात में उसके उपहार और आपके पास छोड़ी गई चीजों को जला दें, इस अवसर पर एक मजेदार थीम वाली पार्टी की व्यवस्था करें, उदाहरण के लिए, एक चुड़ैलों का सब्त।
चरण 4
वह करें जो आप उसकी उपस्थिति में नहीं कर सकते थे या जो उसने आपको करने से मना किया था। अपने पसंद के व्यंजन से अपना रात का खाना बनाएं, उसे नहीं। एक बिल्ली या कुत्ता प्राप्त करें। इसे छोटा करें या अपने बालों को नीचे आने दें। अपने, अपने प्रिय की देखभाल करने के लिए एक दिन की व्यवस्था करें - सुगंधित नमक के साथ आराम से स्नान करें, अपने चेहरे, शरीर और बालों पर अलग-अलग मास्क लगाएं, अपनी पसंदीदा फिल्में "लड़कियों के लिए" बिना रुके चालू करें। अपने लिए मेकअप और कपड़ों पर खूब पैसा खर्च करें। एक ही समय में सोचें कि किसी को आपसे कोई बकवास न खरीदने की आवश्यकता नहीं है, शिकायत नहीं है कि आप खरीदारी से थक गए हैं और यह नहीं कहते हैं कि आपको एक नया जिग चाहिए, और आप यहां अपनी पांचवीं लिपस्टिक खरीद रहे हैं।
चरण 5
क्या आप अभी भी इससे पीड़ित हैं? इसका मतलब है कि आपके पास बहुत अधिक खाली समय है। इसे अधिक लाभप्रद रूप से खर्च करें - एक फिटनेस क्लब के लिए साइन अप करें, एक नया शौक खोजें, दूसरी नौकरी प्राप्त करें, स्वयंसेवक। अपने जीवन को खुद बर्बाद करने के बजाय, खुद को याद दिलाएं कि आप कौन हैं - एक बुद्धिमान, सुंदर, दयालु महिला। क्या उसने बहुत कुछ नहीं खोया?
