नवजात शिशु सक्रिय रूप से दुनिया को सीखता है और जल्दी से नई हरकतें सीखता है। वह रोजाना व्यायाम करते हैं और अपनी मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। लगभग 4 महीने की उम्र में, बच्चा पीछे से पेट और पेट से पीछे की ओर लुढ़कना सीखता है। माता-पिता इस लंबे समय से प्रतीक्षित आंदोलन को बहुत खुशी के साथ स्वीकार करते हैं। आखिरकार, यह बच्चे की क्षमताओं का विस्तार करता है। ऐसे कई व्यायाम हैं जो बच्चे को तख्तापलट में महारत हासिल करने में मदद करते हैं।
निर्देश
चरण 1
बच्चे को पलटने के लिए प्रोत्साहित करें। उसे नए आंदोलन में दिलचस्पी लेनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, उसे एक दिलचस्प खिलौना या खड़खड़ाहट दिखाएं जिसे वह प्यार करता है। उसे उसे देखने दो। इसे अपने हाथों में न पकड़ें, बल्कि इसे एक तरफ रख दें ताकि बच्चा खिलौना देख सके। उसके पास नए आंदोलन में महारत हासिल करने के लिए एक प्रोत्साहन होना चाहिए। दिलचस्पी लेने के बाद, वह अपनी स्थिति बदलने की कोशिश करेगा। यह तख्तापलट की महारत को भड़काता है।
चरण 2
अपने बच्चे को दिखाएं कि वह कैसे लुढ़क सकता है। इसे अपनी पीठ पर लेटाओ। उसके बाएं पैर को पिंडली से पकड़ें, घुटने पर झुकें और दाहिनी ओर पार करें। पैर को टेबल की सतह पर नीचे करें, इसे थोड़ा खींचे ताकि कूल्हे का जोड़ उसके पीछे चले। बच्चा लुढ़कने की कोशिश करेगा, क्योंकि यह स्थिति बहुत असहज होती है। जब तक बच्चा लुढ़क न जाए तब तक पैरों को पार करते रहें, पीठ को बाईं ओर उठाकर उसकी मदद करें। व्यायाम को दाहिने पैर से दोहराएं।
चरण 3
अपनी तर्जनी को बच्चे की पीठ पर फैलाएं। उसे हथियाने दो। अब अपने हाथ को साइड की तरफ खींचे। बच्चा आपके आंदोलन का अनुसरण करेगा। खुद को असहज स्थिति में पाते हुए, वह इसे बदलने की कोशिश करेगा। अपने पैरों को हिलाने पर, बच्चा लुढ़कने लगेगा। तख्तापलट के बाद, उसे एक आरामदायक स्थिति में लाने में मदद करें। पथपाकर आंदोलनों के साथ अपनी पीठ की मालिश करें। अक्सर एक हाथ शरीर द्वारा दबाया जाता है। बच्चे को इसे अपने आप मुक्त करने का प्रयास करने दें, यदि वह विफल रहता है, तो उसकी मदद करें।
चरण 4
बच्चे को पेट से पीछे की ओर लुढ़कना सिखाना अधिक कठिन है। उसे यह कदम उठाने में मदद करें। अपने श्रोणि को थोड़ा मोड़ें ताकि बच्चा इस आंदोलन का अनुसरण करते हुए पूरी तरह से लुढ़कने की कोशिश करे।
चरण 5
एक पेट के तख्तापलट में सबसे कठिन बात यह है कि बच्चे की अपनी बाहों को उसके नीचे से बाहर निकालने की क्षमता है। बाहें अभी भी बहुत कमजोर हैं, और बच्चा अक्सर असहाय होकर फड़फड़ाता है, उन्हें मुक्त करने की कोशिश करता है। ऐसे प्रयासों में उसकी मदद करें, बाजुओं को कंधे के स्तर पर उठाएं ताकि बच्चा उन पर झुक सके। यह कैसे करेगा यह दिखाने के लिए इसे आसानी से पलटें। हाथ की मांसपेशियां मजबूत होने तक आपकी मदद की जरूरत होगी। लेकिन बहकाओ मत। अपने बच्चे को अपने दम पर व्यायाम करने का अवसर दें।
